বিবাহে উত্তেজনাপূর্ণ যৌনতা, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের একটি ইতিবাচক সূচক। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন মিলন সঙ্গীর সাথে স্বল্পমেয়াদী বন্ধন বাড়াতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ দম্পতিই প্রতিদিন সেক্স করেন না। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ সেক্সুয়াল মেডিসিনের মতে, মাত্র 21% বিবাহিত পুরুষ এবং 24% বিবাহিত মহিলা সপ্তাহে কমপক্ষে 4 বার সেক্স করে। নীতিগতভাবে, যৌনতা উভয় পক্ষকে পারস্পরিকভাবে সন্তুষ্ট করা উচিত, যেমন আপনি এবং আপনার সঙ্গী। কীভাবে সেক্স করবেন যাতে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় তা চেষ্টা করার মতো। তদুপরি, কিছু মহিলা পুরুষ সঙ্গীর অভিযোগ করেন যারা যৌনতায় দীর্ঘস্থায়ী হয় না। এমন হতে পারে যে এই অভিযোগটি আপনার কাছ থেকেও এসেছে। আপনার সঙ্গীর সাবঅপ্টিমাল স্ট্যামিনা থাকতে পারে বা যৌন কর্মক্ষমতার ব্যাধি থাকতে পারে যেমন অকাল বীর্যপাত এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন। নিম্নলিখিত দীর্ঘস্থায়ী যৌন টিপস, এমন অবস্থার উন্নতি করতে পারে যা 18-59 বছর বয়সী তিনজনের মধ্যে একজনের অভিজ্ঞতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। সুতরাং, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের উপায়গুলির নিম্নলিখিত সিরিজগুলি চেষ্টা করার জন্য আলোচনা করতে পারেন। 
ভিজেল জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টের জন্য একটি বিকল্প হতে পারে। লুব্রিকেন্ট হল জেল বা তরল যা যৌন মিলনের সময় অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলিকে লুব্রিকেট করতে ব্যবহৃত হয়। জল, সিলিকন, তেল, বা এর সংমিশ্রণ থেকে শুরু করে উপাদানের উপর ভিত্তি করে আপনি লুব্রিকেন্টের বিভিন্ন রূপ বেছে নিতে পারেন। যাইহোক, জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয়, কারণ সেগুলি যৌন খেলনাগুলির সাথে 'খেলানো' সহ যে কোনও যৌন কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলিও কনডমের সাথে ব্যবহার করা নিরাপদ, এটি আপনার সঙ্গীর দ্বারা ব্যবহৃত ল্যাটেক্স বা নন-ল্যাটেক্স কনডমই হোক। আসলে, এই ধরনের লুব্রিকেন্ট কনডম ফুটো হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়। জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলির সুবিধাগুলি হল:
দীর্ঘস্থায়ী সহবাসের 10টি উপায়
যৌনতা দীর্ঘস্থায়ী হয় না, একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে একটি টিকিং টাইম বোমা হতে পারে। কারণ, এটি অসন্তোষ নির্দেশ করে। আপনি এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ভাল সহযোগিতা এবং যোগাযোগের মাধ্যমে নিম্নলিখিত টেকসই যৌন টিপস চেষ্টা করা যেতে পারে। অন্তরঙ্গ যোগাযোগ বা কথোপকথন সবই সন্তুষ্টির বিষয় নয়। যৌনতা সম্পর্কে আরেকটি বিষয় যা একজন সঙ্গীর সাথে আলোচনা করা যেতে পারে তা হল যৌন স্বাস্থ্য, যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি, সেইসাথে প্রেম করার শৈলী অন্বেষণ করা।1. কনডম ব্যবহার করতে সহযোগীদের সমর্থন করুন
কিছু দম্পতির জন্য, একটি কনডম ব্যবহার করে যৌনতাকে এই নিরাপত্তা ডিভাইস ব্যবহার না করার চেয়ে কম আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে। যৌনতার সময় কনডম প্রকৃতপক্ষে যৌনাঙ্গের সংবেদনশীলতা কমাতে পারে। অতএব, এই গর্ভনিরোধক ব্যবহার যৌনতার জন্য একটি সমাধান হতে পারে যা দীর্ঘস্থায়ী হয় না।2. পজ-সকুইজ কৌশল প্রয়োগ করুন
এই কৌশলটির লক্ষ্য সঙ্গীর বীর্যপাতের ঠিক আগে উত্তেজনাকে দমন করা। বীর্যপাতের আগে, আপনার সঙ্গীকে যৌন নড়াচড়া বন্ধ (বিরতি) করতে বলুন এবং তার লিঙ্গের অগ্রভাগ আঁকড়ে ধরুন। গ্রিপ করা যেতে পারে যতক্ষণ না এটি ক্লাইম্যাক্স কমাতে পরিচালনা করে, সেক্স চালিয়ে যাওয়ার আগে। দীর্ঘস্থায়ী যৌনতার জন্য টিপস একাধিকবার করা যেতে পারে, চুক্তি বা সঙ্গীর সাথে আলোচনা অনুসারে।3. স্টপ-স্টার্ট কৌশলটি চেষ্টা করুন
আরেকটি দীর্ঘস্থায়ী যৌন টিপ হল স্টপ-স্টার্ট কৌশলটি করা। ক্লাইম্যাক্সের আগে, সঙ্গীর বীর্যপাতের ইচ্ছা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত যৌন আন্দোলন বন্ধ করুন (বন্ধ করুন)। এরপর ধীরে ধীরে আবার সেক্স শুরু (শুরু) করুন।পজ-স্কুইজ কৌশলের মতো, স্টপ-স্টার্ট কৌশলটিও অংশীদারের সাথে চুক্তি অনুসারে বারবার করা যেতে পারে।
4. জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন
ভিজেল জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টের জন্য একটি বিকল্প হতে পারে। লুব্রিকেন্ট হল জেল বা তরল যা যৌন মিলনের সময় অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলিকে লুব্রিকেট করতে ব্যবহৃত হয়। জল, সিলিকন, তেল, বা এর সংমিশ্রণ থেকে শুরু করে উপাদানের উপর ভিত্তি করে আপনি লুব্রিকেন্টের বিভিন্ন রূপ বেছে নিতে পারেন। যাইহোক, জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয়, কারণ সেগুলি যৌন খেলনাগুলির সাথে 'খেলানো' সহ যে কোনও যৌন কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলিও কনডমের সাথে ব্যবহার করা নিরাপদ, এটি আপনার সঙ্গীর দ্বারা ব্যবহৃত ল্যাটেক্স বা নন-ল্যাটেক্স কনডমই হোক। আসলে, এই ধরনের লুব্রিকেন্ট কনডম ফুটো হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়। জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলির সুবিধাগুলি হল: - কাপড় বা চাদরে দাগ দেয় না
- ত্বকে প্রয়োগ করা সহজ, পার্টনারদের দ্বারা ব্যবহৃত গর্ভনিরোধক যেমন কনডম, সেইসাথে যৌন খেলনা সহ প্রেম করার আনন্দ বাড়ানোর সহায়ক
- জল দিয়ে পরিষ্কার করা সহজ