শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য থাইরক্সিন হরমোন ফাংশন

থাইরক্সিন হরমোন হল প্রধান ধরনের হরমোন যা থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয় যা রক্তনালীতে প্রবেশ করে। এই হরমোনটিকে প্রায়শই T4 হরমোন হিসাবেও উল্লেখ করা হয়। যখন প্রথম নিঃসৃত হয়, থাইরক্সিন হরমোন এখনও সক্রিয় নয়। তারপর, লিভার এবং কিডনির মতো অন্যান্য অঙ্গগুলির সাহায্যে, এই হরমোনটি তার সক্রিয় আকারে রূপান্তরিত হবে যাকে ট্রাইওডোথাইরোনিন বা T3 হরমোন বলা হয়। থাইরক্সিন হরমোন অন্যতম প্রধান হরমোন হিসাবে পরিচিত, কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। অতএব, থাইরক্সিনের কার্যকারিতা এবং এটি যে ব্যাধিগুলি ঘটাতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানা আপনাকে আরও সতর্ক হতে সাহায্য করবে।

থাইরক্সিন হরমোনের কার্যকারিতা

T4 হরমোন স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• শরীরের ক্যালোরি বার্নিং নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এটি ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাসকে প্রভাবিত করতে পারে
• হৃদস্পন্দন মন্থর বা গতি বাড়ান
• শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস করুন
• খাদ্য হজমের গতি নিয়ন্ত্রণ করুন
• পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে
• মৃত কোষ টার্নওভার হার নিয়ন্ত্রণ

সুতরাং, কিভাবে এই হরমোনগুলি এতগুলি শারীরিক কার্যকে প্রভাবিত করে? যখন আমরা আয়োডিনযুক্ত খাবার বা পানীয় খাই, তখন শরীর আয়োডিন ব্যবহার করে দুই ধরনের থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে, যথা হরমোন ট্রাইওডোথাইরোনিন (T3) এবং থাইরক্সিন (T4) হরমোন। এই হরমোনগুলির উত্পাদন থাইরয়েড গ্রন্থিতে সঞ্চালিত হয়। মস্তিষ্কই এই গ্রন্থির কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং, শরীর কখন এই হরমোনগুলি ব্যবহার করবে তা নির্ধারণ করতে পারে। থাইরক্সিন হরমোন নিঃসরণ করার প্রয়োজন হলে, থাইরয়েড গ্রন্থি এটিকে রক্তপ্রবাহে ছেড়ে দেবে। রক্ত প্রবাহ হবে শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে হরমোন পৌঁছানোর বাহন। এটি কিডনি এবং লিভারে পৌঁছালে, T4 হরমোন সক্রিয় হয়ে T3 হরমোনে রূপান্তরিত হবে। থাইরক্সিন হরমোন শরীরের প্রায় সব অঙ্গকে প্রভাবিত করে, তাই এর উপস্থিতি বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

থাইরক্সিন হরমোনের ব্যাধি

স্বাস্থ্যের জন্য থাইরক্সিন হরমোনের কার্যকারিতার গুরুত্ব যখন মাত্রা ভারসাম্যহীন হয় তখন এটি বিভিন্ন রোগের সূত্রপাত করতে সক্ষম করে। এখানে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা থাইরক্সিন হরমোনের অতিরিক্ত বা ঘাটতির কারণে দেখা দিতে পারে।

1. অতিরিক্ত থাইরক্সিন হরমোন

অতিরিক্ত থাইরক্সিন হরমোনের অবস্থা থাইরোটক্সিকোসিস নামে পরিচিত। যখন এটি ঘটে, শরীরে বিভিন্ন ব্যাধি এবং উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন:

• গলগন্ড
• অনিয়মিত মাসিক চক্র
• ঘন মূত্রত্যাগ
• ওজন কমানো
• গরম আবহাওয়ার সাথে মানিয়ে নিতে পারে না
• দুর্বল এবং সবসময় ক্লান্ত বোধ
• রেগে যাওয়া সহজ
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• ধড়ফড় বা হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত
• কাঁপুনি বা শরীরের অংশ যা কম্পন অনুভব করে
• চুল পরা
• চোখের পাপড়ি টানা হয় তাই চোখ বুলিয়ে যায়

2. থাইরক্সিনের ঘাটতি

যখন আপনার শরীর খুব কম থাইরক্সিন হরমোন উৎপন্ন করে, তখন আপনি হাইপোথাইরয়েডিজম নামক একটি অবস্থার বিকাশ ঘটাবেন। এই অবস্থাটি অটোইমিউন রোগ, আয়োডিনের ঘাটতি বা নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, যেমন:

• ভ্রূণের মানসিক বিকাশের ব্যাধি
• ভ্রূণের শারীরিক বৃদ্ধিতে বাধা দেয়
• অনিয়মিত মাসিক চক্র
• দুর্বল
• ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে শক্তিশালী নয়
• হার্ট রেট হওয়া উচিত তার চেয়ে ধীর
• ওজন বৃদ্ধি
• ক্ষুধা কমে যাওয়া
• স্মৃতিশক্তির ব্যাধি
• বিষণ্ণতা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• পেশী শক্ত বোধ করে
• উর্বরতা ব্যাধি

থাইরক্সিন হরমোনের কার্যকারিতা কীভাবে বজায় রাখা যায়

উপরে থাইরক্সিন হরমোনজনিত ব্যাধির কারণে যে বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে তা দেখার পর আপনাকে অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি সুস্থ রাখতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা এখানে রয়েছে।

• খুব বেশি সয়া জাতীয় খাবার এবং পানীয় খাবেন না কারণ তারা থাইরয়েড হরমোনের শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে
• বেশি করে শাকসবজি ও ফল খান
• মাছ বা মাছের তেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি খান
• ফাস্ট ফুডের ব্যবহার সীমিত করুন
• সাদা চাল, পাস্তা বা নুডলস থেকে সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলিকে সম্পূর্ণ শস্যের মতো স্বাস্থ্যকর দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন
• ফাইবার খরচ বাড়ান
• আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়া, তবে খুব বেশি নয়
• সামুদ্রিক খাবার থেকে আয়োডিনের চাহিদা পূরণ করুন

নিয়মিত ব্যায়াম করে উপরের প্রচেষ্টাগুলিকে সর্বাধিক করুন। এছাড়াও, আপনি যদি থাইরয়েড ব্যাধির লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এইভাবে, ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

থাইরক্সিন হরমোন হল এক ধরনের থাইরয়েড হরমোন যা ওজন, উর্বরতা থেকে শুরু করে হাড় এবং পেশীর স্বাস্থ্য পর্যন্ত বিভিন্ন দিক নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। এই হরমোনের আধিক্য এবং ঘাটতি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।