সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতাগুলি বিভিন্ন রোগকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে বলা হয়। সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল, বা ইপিও, উত্তর আমেরিকায় জন্মানো একটি ফুলের বীজ থেকে তৈরি করা হয়। সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ তেলের প্রধান সুবিধাগুলি হ'ল ক্ষত নিরাময় করা, অর্শ্বরোগের চিকিত্সা করা, হজমের সমস্যা এবং গলা ব্যথার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া। এই সুবিধাটি এতে গামা-লিনোলিক অ্যাসিডের সামগ্রী থেকে আসে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতা
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতা কী তা জানা আকর্ষণীয় কারণ এটি কেবল ত্বক এবং সৌন্দর্যের জন্যই নয়, তাই বৈচিত্র্যময়। এই তেল নির্যাস ভিতরে এবং বাইরে সমস্যা নিরাময় করতে পারে মত. সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের সুবিধা কী?1. ব্রণ অতিক্রম
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলে থাকা গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ) ব্রণ থেকে মুক্তি দিতে এবং ত্বককে স্ফীত হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, এই তেল ত্বককে আর্দ্রও রাখতে পারে। 2014 সালের একটি গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল চেইলাইটিস নিরাময় করতে পারে। আইসোট্রেটিনোইন যুক্ত ব্রণের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এটি ঠোঁটের চারপাশে প্রদাহ।2. একজিমা হ্রাস করুন
একজিমা আক্রান্তরা অবশ্যই জানেন যে একজিমা বারবার দেখা দেওয়ার আগে এটি হ্রাস করা কতটা কঠিন। বেশ কয়েকটি দেশ একজিমা কমাতে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল ব্যবহারের লাইসেন্স দিয়েছে। সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের জিএলএ উপাদান ত্বকের বাইরের স্তর বা এপিডার্মিস মেরামত করতে পারে। যাইহোক, আরও গবেষণার প্রয়োজন কারণ 2013 সালে গবেষণায় বলা হয়েছে যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের জিএলএ উপাদান একজিমার চিকিৎসায় কার্যকর ছিল না। যারা এই ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করেন, তারা মুখে মুখে (পানীয়) বা ত্বকে ঘষে নিতে পারেন।3. ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের সুবিধাগুলি যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা। কোমলতা, স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তা থেকে শুরু করে প্রতিরোধ পর্যন্ত। এর মানে হল যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের জিএলএ উপাদান ত্বকের কার্যকারিতা এবং গঠনের জন্য আদর্শ। তাছাড়া, মানবদেহ, বিশেষ করে ত্বক, নিজে থেকে GLA তৈরি করতে পারে না।4. পিএমএস উপসর্গ উপশম
লক্ষণ PMS আপনার দিন আপ জগাখিচুড়ি হয়? সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতা অনুভব করার চেষ্টা করুন। প্রধানত, যারা প্রায়ই মানসিকভাবে অস্থির বোধ করেন, বিষণ্ণতায় প্রবণ হন, বমি বমি ভাব অনুভব করেন। সাধারণত, শরীরে প্রোল্যাক্টিন হরমোনের ওঠানামার কারণে অস্বস্তিকর PMS উপসর্গ দেখা দেয়। সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ তেলের জিএলএ অতিরিক্ত প্রোল্যাক্টিন উৎপাদন রোধ করতে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন E1 পদার্থকে রূপান্তরিত করে।5. স্তন ব্যথা কমাতে
যদি আপনার পিরিয়ড মানে আপনার স্তন ব্যথার প্রতি বেশি সংবেদনশীল বোধ করে, তাহলে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতা বিবেচনা করা যেতে পারে। 2010 সালের একটি গবেষণায়, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের জিএলএ উপাদান প্রদাহ কমাতে পারে এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদন সীমিত করতে পারে যা স্তনে ব্যথা সৃষ্টি করে।6. মেনোপজের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়
প্রাক-মেনোপজ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল: গরম ঝলকানি অথবা হঠাৎ শরীর গরম অনুভূত হয়। সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল খেলে এই অস্বস্তি দূর করা যায়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে মহিলারা নিয়মিত 6-সপ্তাহের সময়কাল ধরে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল খান তারা অনুভব করেছিলেন গরম ঝলকানি কম ঘন ঘন ঘটে। যদি তাই হয়, সময়কাল অনেক কম।7. উচ্চ রক্তচাপ কমায়
মনে রাখবেন যে উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতাগুলি এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন। 2013 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল খান তাদের সিস্টোলিক রক্তচাপ বেশি ছিল। যাইহোক, অন্য একটি পর্যালোচনায়, অপর্যাপ্ত প্রমাণ ছিল যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, যা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া নামেও পরিচিত।8. হার্টের জন্য ভালো
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপাদান রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে পারে। এই কারণেই অনেক হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রাকৃতিক চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের উপকারিতা চেষ্টা করছেন।9. স্নায়ু ব্যথা অতিক্রম
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের আরেকটি সুবিধা হল স্নায়ু ব্যথার চিকিৎসা করা। একটি স্নায়বিক রোগ যা ব্যথার কারণ হতে পারে তা হল পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। একটি সমীক্ষা অনুসারে, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলে থাকা লিনোলিক অ্যাসিড সেবন করলে এই রোগের বিভিন্ন উপসর্গগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে।10. হাড়ের ব্যথা কাটিয়ে ওঠা
সাধারণত, হাড়ের ব্যথা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) অবস্থার কারণে হয়। 2011 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের লিনোলিক অ্যাসিড উপাদান RA থেকে ব্যথা কমানোর ক্ষমতা রাখে। তবে অবশ্যই সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল খাওয়া অবশ্যই একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত। আপনি যদি অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে বিরোধপূর্ণ ঝুঁকি আছে কিনা সেদিকেও মনোযোগ দিন।সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদি অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল সাধারণত সেবনের জন্য নিরাপদ। যাইহোক, এখন পর্যন্ত, দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের জন্য গবেষণা এখনও চালানো হচ্ছে। তাছাড়া বাজারে অনেক ব্র্যান্ডের সান্ধ্য প্রিমরোজ তেল রয়েছে। সত্যিই সাবধানে এটি চয়ন করুন. এছাড়াও, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল খাওয়ার কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানাও গুরুত্বপূর্ণ যেমন:- পেট ব্যথা
- প্রস্ফুটিত
- ডায়রিয়া
- মাথাব্যথা
- ফুসকুড়ি
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়