প্রসবের আগে গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি হল যখন বুকের দুধ বের হয়। কারণ, অবশ্যই, মায়েরা একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে সর্বোত্তম পুষ্টি দিতে চান। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে বুঝতে হবে যে মায়ের বুক থেকে প্রথম যে দুধ বের হয় তা শক্ত সাদা দুধের আকৃতির নয়। মায়ের প্রথম দুধ, যা কোলোস্ট্রাম নামেও পরিচিত, এর একটি ভিন্ন সামঞ্জস্য রয়েছে। বেশিরভাগ মায়েরা কোলস্ট্রাম তৈরি করে যা হলুদ বর্ণের এবং কিছুটা পুরু। এটি ইঙ্গিত দেয় যে কোলোস্ট্রামে গুণমানের বুকের দুধের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অন্যান্য বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের মধ্যে, কোলস্ট্রাম পরিষ্কার এবং জলযুক্ত জলের অনুরূপ হতে পারে। কোলস্ট্রামের প্রবাহও পরবর্তী জীবনে বুকের দুধের মতো দ্রুত হয় না কারণ এই পর্যায়ে শিশুটি শুধু চুষতে এবং গিলতে শিখছে। 
গর্ভাবস্থার পর থেকে বুকের দুধ বের হতে সক্ষম হয়েছে প্রতিটি স্তন্যদানকারী মায়ের যখন প্রথমবার দুধ বের হয় তখন তার অভিজ্ঞতা আলাদা। এমন মা আছেন যারা জন্ম দেওয়ার আগেও অনুভব করেছেন তাদের দুধ বের হচ্ছে, এমন কিছু মা নেই যাদের জন্মের পর কয়েকদিন পর্যন্ত বুকের দুধ বের হয় না। বুকের দুধের মুক্তি শরীরের প্রোল্যাক্টিন হরমোনের মাত্রা দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়। এই হরমোনটি মস্তিষ্ক দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং নবজাতককে খাওয়ানোর জন্য স্তনকে আরও দুধ উত্পাদন করার জন্য "অর্ডার" করার ভূমিকা রয়েছে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, যখন বুকের দুধ বের হয়, তখন এটি তিনটি অবস্থার মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যথা: 
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান যাতে স্তন দুধ উৎপাদনের জন্য উদ্দীপিত হয়। দুধ কখন বের হবে তা জিজ্ঞাসা করবেন না যাতে এটি আপনাকে চাপ দেয়। পরিবর্তে, নিম্নলিখিত কিছু উদ্দীপনা করুন যাতে কোলস্ট্রাম দ্রুত বেরিয়ে আসে, যথা: 
চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন যাতে প্রসবের পর দুধ তৈরি হয়।যদিও বুকের দুধ কখন বের হয়, বিশেষ করে কোলস্ট্রাম, প্রযুক্তিগতভাবে, শিশুর জন্মের আগে বুকের দুধ দ্রুত বের হওয়ার কোনো উপায় নেই। যাইহোক, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যাতে শরীর অবিলম্বে জন্মের সময় বুকের দুধ তৈরি করে, যথা:
কখন দুধ বের হয়?
গর্ভাবস্থার পর থেকে বুকের দুধ বের হতে সক্ষম হয়েছে প্রতিটি স্তন্যদানকারী মায়ের যখন প্রথমবার দুধ বের হয় তখন তার অভিজ্ঞতা আলাদা। এমন মা আছেন যারা জন্ম দেওয়ার আগেও অনুভব করেছেন তাদের দুধ বের হচ্ছে, এমন কিছু মা নেই যাদের জন্মের পর কয়েকদিন পর্যন্ত বুকের দুধ বের হয় না। বুকের দুধের মুক্তি শরীরের প্রোল্যাক্টিন হরমোনের মাত্রা দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়। এই হরমোনটি মস্তিষ্ক দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং নবজাতককে খাওয়ানোর জন্য স্তনকে আরও দুধ উত্পাদন করার জন্য "অর্ডার" করার ভূমিকা রয়েছে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, যখন বুকের দুধ বের হয়, তখন এটি তিনটি অবস্থার মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যথা: 1. গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ বের হয়
মূলত, কখন দুধ বের হয় এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের আশেপাশে, মায়ের জন্ম দেওয়ার অনেক আগে কোলোস্ট্রাম নিজেই স্তন দ্বারা উত্পাদিত হয়। যে মায়েরা এটি অনুভব করেন তারা সাধারণত স্তন থেকে একটি হলুদ তরল বেরিয়ে আসতে বা ব্রার ভিতরে ফোঁটা ফোঁটা এবং দাগ দেখতে পান। এই অবস্থা স্বাভাবিক এবং প্রকৃতপক্ষে কিছু গর্ভবতী মহিলার দ্বারা অভিজ্ঞ, বিশেষ করে প্রসবের কয়েক সপ্তাহ আগে। যদি কোলস্ট্রাম স্রাব আপনাকে বিরক্ত করে, তবে একটি টিস্যু, পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ব্রার ভিতর ঢেকে রাখুন বা স্তন প্যাড .2. প্রসবের 3-4 দিন পর দুধ বের হয়
বেশিরভাগ মা যারা তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, প্রসবের 3-4 দিন পরে বুকের দুধ বের হবে। কিছু মায়েদেরও দুধ দ্রুত নিঃসরণ হয়, উদাহরণস্বরূপ প্রথম দিনে প্রসবোত্তর, বিশেষ করে যদি সে আগে জন্ম দিয়ে থাকে।3. দুধ বেশিক্ষণ বের হয়
প্রসবোত্তর 3-4 দিন পরে যদি আপনার দুধ না বের হয় তবে অবশ্যই প্রশ্ন উঠবে, "দুধ কখন বের হয়?" তোমার মনে. আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ এটিও স্বাভাবিক এবং কিছু বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে। আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এখনও ভাল আছে তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যখন এটি ওজনের ক্ষেত্রে আসে। আপনার দুধ প্রবাহিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন দাতা বা এমনকি শিশুর ফর্মুলা থেকে প্রকাশ করা বুকের দুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি বুকের দুধ খাওয়াতে ব্যর্থ হচ্ছেন। দুধের চিহ্ন বের না হওয়া পর্যন্ত উদ্দীপনা করতে থাকুন।কিভাবে বুকের দুধ বের করা যায়
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান যাতে স্তন দুধ উৎপাদনের জন্য উদ্দীপিত হয়। দুধ কখন বের হবে তা জিজ্ঞাসা করবেন না যাতে এটি আপনাকে চাপ দেয়। পরিবর্তে, নিম্নলিখিত কিছু উদ্দীপনা করুন যাতে কোলস্ট্রাম দ্রুত বেরিয়ে আসে, যথা: 1. অবিলম্বে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান
আপনার শিশুকে খাওয়ানো শুরু করার জন্য আপনাকে দুধ বের হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার শিশুকে সরাসরি স্তন্যপান করানো হল সর্বোত্তম উদ্দীপনা যাতে বুকের দুধ দ্রুত উৎপন্ন হয়।2. একটি স্তন ম্যাসেজ না
ভিডিও শেয়ারিং সাইট এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার্থে আপনি ব্রেস্ট ম্যাসেজ টিউটোরিয়াল দেখতে পারেন। বাড়িতে নিজে অনুশীলন করার আগে সঠিক পদক্ষেপগুলি খুঁজে বের করতে আপনি একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার কাছেও যেতে পারেন। ম্যাসেজ করার আগে, আপনি একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে স্তনকে সংকুচিত করতে পারেন। এই পদক্ষেপটি স্তনের চারপাশের স্নায়ুগুলিকে আরও শিথিল করে তুলতে পারে এবং আশা করি বুকের দুধের উত্পাদন এবং প্রবাহ চালু করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]3. ব্রেস্ট পাম্প
ম্যাসেজ করার পরে, আপনি বুকের দুধ (মারমেট কৌশল) প্রকাশ করতে আপনার হাত ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করেও পাম্প করতে পারেন যাতে ভাল স্তন্যপান ক্ষমতা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ লেবেলযুক্ত একটি স্তন পাম্প হাসপাতালের গ্রেড . এছাড়াও, আপনাকে নিয়মিত বুকের দুধ পাম্প করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রতি 2-3 ঘন্টা অন্তর হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর শুরুতে, আপনি শুধুমাত্র প্রকাশ করা বুকের দুধের কয়েক ফোঁটা পেতে পারেন, তবে আপনি যদি নিয়মিত স্তন থেকে দুধ খালি করেন তবে পরিমাণটি আরও বেশি হবে।4. প্রচুর পরিমাণে খান এবং পান করুন
তরল পান করা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও আপনি প্রাকৃতিক স্তনের দুধের বুস্টার যেমন কাতুক পাতা, জাগ পাতা এবং মেথি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। দুধ কখন বের হয় তা ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, বুকের দুধের উদ্দীপনা করুন, আপনার শরীর এবং মনকে সবসময় শিথিল এবং চাপমুক্ত করতে ভুলবেন না। আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন, সঙ্গীত শোনা থেকে, আপনার প্রিয় সিনেমা দেখা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান যাতে দুধ উৎপাদন দ্রুত এবং সর্বদা মসৃণভাবে শুরু করা যায়।কিভাবে শিশুর জন্মের আগে বুকের দুধ দ্রুত বের করা যায়
চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন যাতে প্রসবের পর দুধ তৈরি হয়।যদিও বুকের দুধ কখন বের হয়, বিশেষ করে কোলস্ট্রাম, প্রযুক্তিগতভাবে, শিশুর জন্মের আগে বুকের দুধ দ্রুত বের হওয়ার কোনো উপায় নেই। যাইহোক, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যাতে শরীর অবিলম্বে জন্মের সময় বুকের দুধ তৈরি করে, যথা: