আপনি কি প্রায়ই দু: খিত বোধ করেন, কোন কার্যকলাপ করতে উত্তেজিত হন না, এমনকি মনে করেন যে জীবন চালিয়ে যাওয়া আর অর্থপূর্ণ নয়? এই অনুভূতিগুলিকে অবমূল্যায়ন করবেন না কারণ আপনি বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির সম্মুখীন হতে পারেন। মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার, যা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত, একটি দুঃখের অনুভূতি যা অব্যাহত থাকে এবং কেবল হাঁটাহাঁটি করে বা আপনার প্রিয় খাবার খেয়ে আর কাটিয়ে উঠতে পারে না। এই ধরনের বিষণ্নতা অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি নিতে হবে। যদিও সহজ নয়, ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় আক্রান্ত অনেক রোগী ড্রাগ থেরাপি, সাইকোথেরাপি বা উভয়ের সংমিশ্রণ গ্রহণ করার পরে ভাল বোধ করেন। 
মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হ'ল প্রধান বিষণ্নতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি৷ দুঃখ বোধ করা মানবিক এবং সাধারণত সময়ের সাথে সাথে চলে যায়৷ যাইহোক, মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দুঃখের অনুভূতি ভিন্ন। এখানে বিষণ্ণতা সাধারণত আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার মুহুর্তে শুরু হয়, তারপরে একটি পুরো দিন স্থায়ী হয় এবং কমপক্ষে 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন স্থায়ী হয়। মানসিক ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত নির্দেশিকা অনুসারে, DSM-5, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত উপসর্গও দেখা দিতে পারে, যেমন: 
কাউন্সেলিং হল মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের অন্যতম চিকিৎসা৷ যদি আপনি মনে করেন যে আপনার উপরে উল্লিখিত মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলি আছে, তাহলে অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে ছেড়ে দিন, অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা উপযুক্ত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷ চিকিৎসা কর্মীরা আপনাকে বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করবে, যেমন:
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলো কী কী?
মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হ'ল প্রধান বিষণ্নতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি৷ দুঃখ বোধ করা মানবিক এবং সাধারণত সময়ের সাথে সাথে চলে যায়৷ যাইহোক, মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দুঃখের অনুভূতি ভিন্ন। এখানে বিষণ্ণতা সাধারণত আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার মুহুর্তে শুরু হয়, তারপরে একটি পুরো দিন স্থায়ী হয় এবং কমপক্ষে 2 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন স্থায়ী হয়। মানসিক ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত নির্দেশিকা অনুসারে, DSM-5, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত উপসর্গও দেখা দিতে পারে, যেমন: - অন্য মানুষের সাথে বন্ধুত্ব বা রোম্যান্সে আগ্রহী নন
- কোনো কর্মকাণ্ড করতে চান না
- প্রায় প্রতিদিনই ক্লান্তি বা শক্তির অভাব অনুভব করা
- অকেজো বোধ করা বা প্রতিদিন অপরাধবোধ করা
- মনোনিবেশ করতে পারে না এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে না
- নিদ্রাহীনতা বা এমনকি হাইপারসোমনিয়া (খুব বেশি ঘুমানো) প্রায় প্রতিদিন
- কয়েকবার আত্মহত্যার চিন্তা করা
- এক মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা এমনকি ওজন বৃদ্ধি (আপনার আসল শরীরের ওজনের 5% এর বেশি)
কেন একজন ব্যক্তি বড় বিষণ্নতা ব্যাধি বিকাশ করে?
এখনও অবধি, একজন ব্যক্তির মধ্যে প্রধান বিষণ্নতাজনিত রোগের লক্ষণগুলির উপস্থিতির সঠিক কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে মস্তিষ্কে জিন এবং রাসায়নিকের সংমিশ্রণ একজন ব্যক্তির এই মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, অন্যান্য জিনিস যা বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির দিকে পরিচালিত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:- ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার
- কিছু শারীরিক অসুস্থতা, যেমন ক্যান্সার বা হাইপোথাইরয়েডিজম
- নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড
- শিশু হিসাবে পারিবারিক সহিংসতা বা নির্দিষ্ট নির্যাতনের সম্মুখীন হওয়া, শারীরিক এবং যৌন উভয়ভাবেই
- প্রিয়জন মারা যায়, ডিভোর্স হয়ে যায় বা আলাদা হয়ে যায়
- আশেপাশের মানুষদের দ্বারা বঞ্চিত
- বড় সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে, যেমন ঋণের মধ্যে থাকা
- জীবনের প্রধান পর্যায়ের পরিবর্তনগুলি অনুভব করা, যেমন হঠাৎ চাকরির অবসান, তাড়াতাড়ি অবসর গ্রহণ ইত্যাদি।
প্রধান বিষণ্নতা রোগের জন্য চিকিত্সা
কাউন্সেলিং হল মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের অন্যতম চিকিৎসা৷ যদি আপনি মনে করেন যে আপনার উপরে উল্লিখিত মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলি আছে, তাহলে অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে ছেড়ে দিন, অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা উপযুক্ত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷ চিকিৎসা কর্মীরা আপনাকে বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করবে, যেমন: 1. ওষুধ দেওয়া
মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাক্তাররা যে ওষুধগুলি লিখে দেন তা হল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, স্টেবিলাইজার মেজাজ এবং অ্যান্টিসাইকোটিকস। এই ওষুধগুলি সাধারণত 2-4 সপ্তাহের জন্য বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নেওয়া উচিত। আপনি যদি 4 সপ্তাহের পরেও ভালো বোধ না করেন, বা 2 ধরনের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের বেশি চেষ্টা করেন, আপনার ডাক্তার অন্য ওষুধ লিখে দেবেন।2. থেরাপি
সাইকোথেরাপি হ'ল মেজর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি হ্রাস করার একটি মূল পদ্ধতি। সাইকোথেরাপির বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, তবে সাধারণত যেগুলি ক্লিনিকাল বিষণ্নতার রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় তা হল:- কাউন্সেলিং: যদি আপনার অভিযোগ নির্দিষ্ট হয়, যেমন সম্প্রতি প্রিয়জনকে হারিয়েছে
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: প্রধান ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের চিন্তাভাবনার উপায় বোঝার জন্য করা হয়েছে
কিছু লোক কয়েক মাসের মধ্যে এই থেরাপির সুবিধাগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারে, তবে এমনও রয়েছে যাদের বছরের পর বছর ধরে থেরাপি নিতে হয়।