রিলে দৌড় বা ক্রমাগত দৌড়ানো একটি অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতার একটি চলমান ক্রীড়া যা দলগুলির মধ্যে পরিচালিত হয় এবং দলের প্রতিটি রানারকে তার সামনে থাকা সতীর্থকে সংযোগকারী স্টিক দেওয়ার আগে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব অতিক্রম করতে হবে। এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা হবে যতক্ষণ না দলের শেষ রানার ফিনিশ লাইনে পৌঁছায়। এই খেলায় ব্যবহৃত রেসিং স্টিক লাঠি বা লাঠি নামে পরিচিত। রিলে রেসগুলি সাধারণত 4x100 মি এবং 4x400 মিটার নামে দুটি রেসে অনুষ্ঠিত হয়। যাইহোক, স্বল্প-দূরত্বের দৌড় ছাড়াও, এই খেলাটি মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্বেও প্রতিযোগিতা করা যেতে পারে, রেস সংগঠকের উপর নির্ভর করে। রিলে এর মধ্যবর্তী দূরত্ব হল 4x800 মি এবং 4x1500 মি। দীর্ঘ দূরত্বের জন্য, ম্যারাথন রিলে দৌড় প্রতি দলে 6 জন দৌড়বিদ সহ 42,195 কিলোমিটার দূরত্বে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়।
রিলে চালানোর ইতিহাস
রিলে দৌড় প্রথম অ্যাজটেক, ইনকাস এবং মায়ারা এখন মেক্সিকোতে অনুশীলন করেছিল বলে মনে করা হয়। এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় খবর পৌঁছে দেওয়ার লক্ষ্যে তারা এই দৌড়াচ্ছে। তদুপরি, রিলে চালানোর ইতিহাস গ্রীকরাও একই কাজটি রেকর্ড করে, তবে অন্য একটি উদ্দেশ্যে, যথা পূর্বপুরুষের উপাসনা এবং নতুন উপনিবেশগুলিতে পবিত্র আগুনে প্রেরণ করা। এই গল্প থেকেই অলিম্পিক শিখা রিলে বা মশালের ঐতিহ্য এসেছে। আধুনিক রিলে রেস প্রথম অনুষ্ঠিত হয়েছিল 1912 সালে স্টকহোম, সুইডেনে গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকের সময়। সেই সময়ে, পুরুষদের 4x100 মিটার এবং 4x400 মিটার নম্বর প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিল। তারপর 1928 সালে, মহিলাদের জন্য 4x100 মিটার প্রথমবার প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়েছিল, যেখানে মহিলাদের জন্য 4x400 মিটার 1972 সালে প্রথমবার প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়েছিল।রিলে চালানোর কৌশল
এই একটি চলমান খেলা সাধারণত একটি স্কোয়াট শুরু দিয়ে শুরু হয়। যাইহোক, প্রথম রানার স্টার লাইন ছেড়ে যেতে শুরু করার পরে, গতির পাশাপাশি আরও কিছু বিষয় বিবেচনা করা দরকার, যেমন লাঠি দেওয়া এবং নেওয়ার কৌশল এবং এটি পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া। নিচের সম্পূর্ণ রিলে রানিং টেকনিক।1. ব্যাটন সরানোর কৌশল
রিলে দৌড়ে পরিচিত একটি ব্যাটন গ্রহন ও প্রদানের কৌশল নিম্নরূপ:• দেখে (দৃষ্টিতে) ব্যাটন নাড়ানোর কৌশল
যে রানার লাঠিটি পায় সে আগের রানারের দেওয়া লাঠির দিকে তাকাতে মাথা ঘুরিয়ে জগিং করে। এইভাবে লাঠির অভ্যর্থনা সাধারণত 4 x 400 মিটারের একটি সংখ্যায় বাহিত হয়।• না দেখে লাঠি নাড়ানোর কৌশল (নন-ভিজুয়াল)
যে রানার লাঠিটি গ্রহণ করে সে যে লাঠিটি গ্রহণ করতে চলেছে তার দিকে না তাকিয়ে দৌড়ে তা করে। না তাকিয়ে লাঠি গ্রহণের উপায় সাধারণত 4 x 100 মিটার রিলে রেসে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, ডান্ডা দেওয়া এবং গ্রহণ করাকে যে দিকে দেওয়া হয়েছে সে অনুসারে ভাগ করা যেতে পারে, নিম্নরূপ:• নিচ থেকে লাঠি দেওয়ার এবং নেওয়ার কৌশল
এই কৌশলটি সাধারণত সঞ্চালিত হয় যদি রানার তার বাম হাতে লাঠি বহন করে। গ্রহীতা হাতের তালু নিচের দিকে রেখে লাঠি রিসিভ করে প্রস্তুত হয়ে যাবে। লাঠিটি দেওয়ার আগে, লাঠি বহনকারী রানার এটিকে পেছন থেকে সামনের দিকে দোলাবে এবং প্রাপকের হাতের তালুর দিকে মুখ করে নীচে থেকে দেবে।• উপর থেকে লাঠি দেওয়া এবং নেওয়ার কৌশল
এই কৌশলে, প্রাপকের হাতের তালু উপরের দিকে থাকবে এবং ব্যাটন দাতা প্রাপকের হাতের তালুর দিকে মুখ করে ব্যাটনটি রাখে। রিলে দৌড়ে, বাম হাতে বহন করা লাঠিগুলিও বাম হাতে গ্রহণ করা হবে এবং এর বিপরীতে।2. রিলে রানার অবস্থান
রিলে দৌড়ে লাঠি পরিবর্তনের প্রাথমিক কৌশল জানার পরে, এখন আপনাকে ম্যাচ চলাকালীন রানারদের অবস্থানও বুঝতে হবে। যেহেতু অফিসিয়াল ম্যাচে রানিং ট্র্যাক সাধারণত ডিম্বাকার বা আয়তক্ষেত্রাকার হয় যার প্রান্ত ভোঁতা হয়, তাই চারজন রানার্স নিচের মতো অবস্থানে থাকবে।- একটি কোণযুক্ত ট্র্যাক সহ প্রথম শুরুর এলাকায় 1ম রানার
- একটি সরল রেখা সহ দ্বিতীয় প্রারম্ভিক এলাকায় 2য় রানার
- কোণার চারপাশে ট্র্যাক সহ তৃতীয় প্রারম্ভিক এলাকায় 3য় রানার
- 4র্থ রানার একটি সরল রেখা সহ চতুর্থ সূচনা এলাকায় এবং শেষ লাইনে শেষ হয়।
- প্রথম রানার: 5 কিমি
- দ্বিতীয় রানার: 10 কিমি
- তৃতীয় রানার: 5 কিমি
- চতুর্থ রানার: 10 কিমি
- পঞ্চম রানার: 5 কিমি
- ষষ্ঠ রানার: 7,195 কিমি
রিলে নিয়ম
এখানে রিলে রেসের কিছু নিয়ম রয়েছে যা পালন করা দরকার।• লাঠি পরিবর্তনের নিয়ম
লাঠি প্রতিস্থাপন করা আবশ্যক যে পরিবর্তন জোন প্রদান করা হয়েছে. জোনের দৈর্ঘ্য 20 মিটার এবং প্রস্থ 1.20 মিটার। যা ঘটছে তা যদি 4x100 মিটার রিলে ইভেন্ট হয়, তাহলে স্টিক চেঞ্জ জোনটি দীর্ঘ, কারণ অতিরিক্ত 10 মিটার প্রি-জোন রয়েছে। প্রি-জোন হল দৌড়বিদদের গতি বাড়ানোর একটি এলাকা যেখানে দৌড়বিদরা ব্যাটন দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।• রানার অবস্থান
ম্যাচ চলাকালীন, প্রতিটি রানার তাদের নিজ নিজ গলি ছেড়ে যেতে পারে না যদিও তারা পরবর্তী রানারকে ব্যাটন দেওয়া শেষ করেছে। যদি পাস করার প্রক্রিয়া চলাকালীন, লাঠিটি পড়ে যায়, তবে যে রানার এটি ফেলেছে তাকে অবশ্যই এটি তুলতে হবে। রিলে দৌড়ে, প্রথম রানারকে অবশ্যই তাদের নিজ নিজ লেনে প্রথম কোণ পর্যন্ত দৌড়াতে হবে। এদিকে, দ্বিতীয় রানার অভ্যন্তরীণ ট্র্যাকে প্রবেশ করতে পারে, তারপরে তৃতীয় এবং চতুর্থ রানাররা একটি দল থেকে রানারদের আগমন অনুসারে পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত এলাকায় অপেক্ষা করে।রিলে দৌড়ে অযোগ্যতা
একটি রিলে রেসে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা একজন খেলোয়াড়কে অযোগ্য ঘোষণা করতে পারে, যেমন:- লাঠি বা লাঠি নিখোঁজ
- লাঠিসোটা দেওয়া ও নেওয়া নিয়মানুযায়ী নয়
- একাধিকবার একটি শুরু ত্রুটি করেছেন
- খেলাধুলাহীনভাবে প্রতিপক্ষের হাত থেকে রেহাই পাওয়া
- দৌড়ানোর সময় প্রতিপক্ষকে ওভারটেক করতে বাধা দেওয়া
- সামগ্রিকভাবে খেলার নিয়ম মানছেন না
রিলে চলমান সুবিধা এবং অবকাঠামো
একটি রিলে রান করতে, প্রয়োজনীয় সুবিধা এবং অবকাঠামো আসলে সহজ। এখানে আপনি কি প্রস্তুত করতে হবে. • চলমান জুতা এবং চলমান কাপড়• চলমান ট্র্যাক বা ট্র্যাক
• নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য এবং আকার সহ ব্যাটন ওরফে ব্যাটন:
- কাঠ বা ধাতু দিয়ে তৈরি লাঠি
- নলাকার
- দৈর্ঘ্য 28-30 সেমি
- সিলিন্ডারের পরিধি 12-30 সেমি
- ওজন 50 গ্রামের বেশি নয়