জ্বর হল সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া। একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 37.4 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হলে তাকে জ্বর বলা হয়। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি, জ্বরের লক্ষণগুলি যেমন মাথাব্যথা, জ্বর, গরম কপাল, চোখের অস্বস্তি, দুর্বল বোধ, পানিশূন্যতা, এবং লিম্ফ নোড ফোলা। যখন কারো জ্বর হয়, তখন সবচেয়ে সাধারণ কাজ হলো ওষুধ দেওয়া এবং কম্প্রেস করা। যাইহোক, কিছু লোক এখনও জ্বর-হ্রাসকারী কম্প্রেস দেওয়া উচিত তা নির্ধারণে বিভ্রান্ত নয়।
সঠিক তাপ-হ্রাসকারী কম্প্রেস
কম্প্রেস হল একটি প্রাথমিক চিকিৎসা যা জ্বরের কারণে তাপ কমানোর জন্য করা যেতে পারে। প্রস্তাবিত জ্বর-হ্রাসকারী কম্প্রেস হল একটি ঠান্ডা কম্প্রেস (বরফের কিউব ছাড়া)। পদ্ধতিটি করাও বেশ সহজ। সহজভাবে একটি ছোট বা মাঝারি আকারের তোয়ালে জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন, যতক্ষণ না জল ঝরে যায় ততক্ষণ তোয়ালে মুচড়ে দিন। তারপরে, তোয়ালেটি রেফ্রিজারেটরে রাখুন যতক্ষণ না এটি যথেষ্ট ঠান্ডা হয়। পর্যাপ্ত ঠাণ্ডা হলে রেফ্রিজারেটর থেকে তোয়ালেগুলি সরান। এর পরে আপনি এটি কপালে, গালে বা ঘাড়ে লাগাতে পারেন। শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি, ঠান্ডা কম্প্রেসগুলি আপনার শরীরে মাথাব্যথা, ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে পারে। তাপ কমানোর আরেকটি উপায়
জ্বর-হ্রাসকারী কম্প্রেস ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি তাপ কমাতে আরও কিছু কাজ করতে পারেন, যেমন: 1. নিয়মিত পানি পান করুন
জ্বর আপনার শরীরে তরল কমাতে পারে। অতএব, পর্যাপ্ত জল পান করে আপনি ভাল হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনি কি জানেন যে জ্বরের তাপমাত্রায় প্রতি 1 ডিগ্রি বৃদ্ধির সাথে, আপনি শরীরের 10 শতাংশ তরল হারাবেন যাতে শরীরের হারানো তরলগুলি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। 2. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
জ্বর হল একটি লক্ষণ যে আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে। এটি খুব শক্তি নিষ্কাশন হবে. সুতরাং, আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান তা নিশ্চিত করুন। 3. উষ্ণ স্নান করুন
আপনাকে উষ্ণ বা হালকা গরম জল ব্যবহার করে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কারণ হল, ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে আসলেই কাঁপুনি আসবে। 4. স্তরযুক্ত পোশাক পরবেন না
যদিও জ্বর কখনও কখনও আপনাকে ঠাণ্ডা বোধ করতে পারে, তবে পোশাকের স্তর না পরার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি আপনার শরীরে তাপ আটকে দিতে পারে এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে। এছাড়াও, আপনি জ্বর কমানোর ওষুধও নিতে পারেন, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন। বিশেষ করে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জ্বর কমাতে অ্যাসপিরিনযুক্ত ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন
যদি জ্বরের অবস্থা আরও খারাপ হতে থাকে তবে এই অবস্থাটিকে একা ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয় ক্ষেত্রেই গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, জ্বরের সঙ্গে অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিলে বা বেশি হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিম্নলিখিত কিছু জ্বরজনিত অবস্থার জন্য বয়সের উপর ভিত্তি করে ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। 1. প্রাপ্তবয়স্কদের
38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে জ্বর থাকলে প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত ওষুধের প্রয়োজন হয় না। যদি জ্বর 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হয়ে যায় এবং জ্বর কাটিয়ে ওঠার চেষ্টায় কাজ না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এদিকে, 60 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন যদি জ্বরের সাথে বিভ্রান্তি বা শ্বাসকষ্ট হয়। 2. শিশু
3 মাস পর্যন্ত বয়সী শিশুদের জ্বর যা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায়, তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন, এমনকি অন্য কোনো লক্ষণ না থাকলেও। 3-6 মাস বয়সী শিশুদের এখনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না যদি তাদের শরীরের তাপমাত্রা 38.9 ডিগ্রি সেলসিয়াস হয়। কিন্তু জ্বরের সঙ্গে অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এদিকে, 6 মাস থেকে এক বছর বয়সী শিশুদের জ্বর 38.9 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছলে তারা বাজারে বিক্রিত ওষুধ ব্যবহার করতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ নিয়েছেন 3. শিশু এবং যুবক
2 থেকে 17 বছর বয়সী শিশুদের সাধারণত জ্বর কমানোর ওষুধের প্রয়োজন হয় না। যদি আপনার শিশু অস্বস্তিকর হয়, বা যদি জ্বর তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। জ্বর-হ্রাসকারী কম্প্রেস এবং উপরের তাপ কমানোর বিভিন্ন উপায় আপনাকে জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি জ্বর দুই বা তিন দিন ধরে থাকে, অবিলম্বে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।