কখন কেউ অসুস্থ হবে তা কেউ বলতে পারে না। একটি ব্যাধি যা মাঝে মাঝে হঠাৎ দেখা দেয় তা হল পেটে ব্যথা। এমন সময় আছে যখন পেটে ব্যথা অনুপযুক্ত সময়ে দেখা দেয়, যেমন কাজ করতে যাওয়ার সময়, যানজটে আটকে থাকা বা অনুসরণ করার সময় মিটিং. অবশ্যই এটি খুব বিরক্তিকর দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং মেজাজ সঙ্গে জগাখিচুড়ি করতে পারেন. তাই, পেট ব্যথা মোকাবেলা করার একটি উপায় আছে? আসলে, পেটের ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা বাড়িতে নিজেই করা বেশ সহজ। তবে প্রথমেই পেট ব্যথার কারণ নিয়ে আলোচনা করা যাক। পেটে ব্যথার কারণগুলি হল:
- পেটে অতিরিক্ত গ্যাস
- শেষ নাচ
- বদহজম
দীর্ঘস্থায়ী পেট ব্যথা
প্রকৃতপক্ষে পেটের ব্যথা নিজে থেকেই চলে যেতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে, পেটে ব্যথা অনুভূত সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে বা দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা, রোগীরা সাধারণত ব্যথা অনুভব করবেন যা আসে এবং যায়। দীর্ঘস্থায়ী পেট ব্যথা মোকাবেলা করার উপায় হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথার সাধারণত আরও গুরুতর কারণ থাকে, যেমন GERD, হার্নিয়া, ওভারিয়ান সিস্ট ইত্যাদি। তবে এমন কিছু পেটের ব্যথাও রয়েছে যার তীব্রতা দিন দিন দিন দিন খারাপ হচ্ছে। পেটে ব্যথার কারণ সাধারণত রোগ, যেমন ক্যান্সার, হেপাটাইটিস, ক্রোনস ডিজিজ ইত্যাদি।বিভিন্ন প্রাকৃতিক পেট ব্যথা প্রতিকার
বেশ কিছু প্রাকৃতিক পেটে ব্যথার প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:1. একটি হিটিং ব্যাগ ব্যবহার করা (গরম করার প্যাড) এবং একটি গরম ঝরনা
উষ্ণতা পেট খারাপের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হতে পারে। অতএব, আপনি উত্তেজনাপূর্ণ পেটের পেশী শিথিল করতে একটি উষ্ণ স্নান করতে পারেন। এর পরে, আপনি প্রায় 20 মিনিটের জন্য আপনার পেট গরম করতে একটি হিটিং ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। হিটিং ব্যাগের উষ্ণতা বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। গরম করার ব্যাগ বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ, তবে আপনি যদি একটি অর্থনৈতিক বিকল্প চান তবে আপনি গরম জলে ভরা বোতল ব্যবহার করতে পারেন।2. চা পান করা
শান্ত এবং উষ্ণতা ছাড়াও, চা খাওয়া অন্যান্য পেটের ব্যথা মোকাবেলার একটি বিকল্প উপায় হতে পারে। আপনি ক্যামোমাইল বা পেপারমিন্ট চায়ে চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন কারণ উভয়ই পেটে গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে যা ব্যথা সৃষ্টি করে। উপরন্তু, ক্যামোমাইল ব্যথা উপশম করতে পারে কারণ এটি একটি প্রদাহ বিরোধী বা প্রদাহবিরোধী ওষুধ যা টানটান পেশী থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে।3. আদা, দারুচিনি বা খাওয়া পুদিনা
রান্নাঘরের মসলা দিয়ে পেটের ব্যথা কীভাবে সামাল দেওয়া যায়! পেটের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে আদার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। ক্যামোমাইল চায়ের মতো, আদা একটি প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী যা ব্যথা উপশম করতে পারে। চা বা অন্যান্য পানীয়তে আদা মেশাতে পারেন। আদা ছাড়াও, দারুচিনি আরেকটি বিকল্প হতে পারে। দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা জ্বালা এবং হজমের ক্ষতি কমাতে পারে এবং পেটে গ্যাস কমাতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে পারে। এটি খাওয়ার জন্য, আপনি যে খাবার বা পানীয় গ্রহণ করেন তার মধ্যে আপনাকে 1 চা চামচ বা 1টি দারুচিনির স্টিক লাগাতে হবে। পুদিনা শুধুমাত্র তাজা শ্বাস প্রদান করে না, পেট ব্যথা মোকাবেলা করার একটি উপায়ও হতে পারে। পুদিনা পেটে ব্যথা কমাতে পারে, বমি এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে এবং পেটে উত্তেজনা উপশম করতে পারে। সেবন করতে পারেন পুদিনা সরাসরি বা এটি খাওয়া খাবার বা পানীয়তে মিশ্রিত করুন।4. ব্র্যাট ডায়েট প্রয়োগ করা
ব্র্যাট ডায়েট হল এমন একটি খাদ্য যাতে ফাইবার কম থাকে এবং এতে এমন খাবার থাকে যা খুব বেশি ঘন নয় এবং উচ্চ শোষণ করে। BRAT ডায়েটে কলা থাকে (কলা), ভাত (চাল), আপেলসস (আপেল সস), এবং টোস্ট (টোস্ট) যাইহোক, সাধারণভাবে, আপনাকে শুধুমাত্র এমন খাবার খেতে হবে যা পাকা এবং মশলাদার নয় এবং কম ফাইবার সামগ্রী রয়েছে এবং অন্ত্র দ্বারা সহজেই হজম হয়। উপরে তালিকাভুক্ত ধরনের খাবারের ব্যবহার পেটের অ্যাসিড থেকে জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।5. নারকেল জল
পরবর্তী প্রাকৃতিক পেটব্যথা প্রতিকার যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল নারকেল জল। মেডিকেল নিউজ টুডে থেকে রিপোর্টিং, নারকেলের জলে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা ব্যথা, পেশীর খিঁচুনি এবং ক্র্যাম্প উপশম করতে পারে। সেগুলি হল সেই টিপস যা আপনি যে পেটে ব্যথা অনুভব করছেন তা মোকাবেলা করার উপায় হতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি বমি বা ডায়রিয়া অনুভব করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তরল, যেমন ওআরএস, জল ইত্যাদি খেয়ে হাইড্রেটেড থাকেন। অনুভব করা পেটে ব্যথার উন্নতি না হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
কি অবস্থার অধীনে পেট ব্যথা চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন? আপনার ডাক্তার দেখা উচিত যদি পেটে ব্যথার সাথে বুকে চাপ বা ব্যথা হয় এবং আপনার দুর্ঘটনা বা আহত হওয়ার পরে ঘটে। আপনি যদি গুরুতর পেটে ব্যথা অনুভব করেন এবং নিম্নলিখিত শর্তগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:- ওজন কমানো
- জ্বর
- ত্বকের রং হলুদ হয়ে যায়
- শ্বাস নিতে অসুবিধা
- রক্ত বমি করা
- রক্ত ধারণকারী অন্ত্রের আন্দোলন
- পেট ফুলে যাওয়া
- ক্রমাগত বমি বমি ভাব এবং বমি
- পেট চাপলে খুব নরম মনে হয়।