সম্পর্কের সমস্যা সবসময় বাইরে থেকে আসে না। কখনও কখনও, একটি স্থিতিশীল সম্পর্কের সাথে দম্পতির মধ্যে থেকেই সমস্যাগুলি দেখা দেয়। যে সম্পর্কগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় সেগুলি সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছালে কদাচিৎ সমস্যায় পড়ে না। সম্পর্ককে উত্তেজনাপূর্ণ এবং সুরেলা রাখার প্রচেষ্টার অভাব একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যদি চেক না করা হয় তবে এটি সম্পর্কটিকে বেদনাদায়কভাবে শেষ করে দিতে পারে কারণ সম্পর্কের স্যাচুরেশনের কারণে কয়েকটি অবিশ্বাস ঘটে না।
সম্পর্কটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছে এমন লক্ষণ
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এটি হতে পারে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছেন। 1. রুটিন ক্লান্তিকর বোধ
ডেটিং, আড্ডা বা এমনকি একসাথে টিভি দেখাও রুটিন ক্রিয়াকলাপ হয়ে উঠতে পারে যা ভাল লাগে। যাইহোক, যদি এখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী সাধারণত যে রুটিনটি করেন তা ক্লান্তিকর এবং একঘেয়ে বোধ করতে শুরু করে, এই অবস্থাটি সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টের লক্ষণ হতে পারে। 2. ক্রমাগত ছোট জিনিস বা একই জিনিস নিয়ে ঝগড়া
একই জিনিসের কারণে ক্রমাগত লড়াই করা, এটিও একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছেন। বিশেষ করে যুক্তির উৎস যদি হয় তুচ্ছ ব্যাপার। 3. আপনার সঙ্গীর কি হয় তাতে আগ্রহী নন
আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে কী ঘটবে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করেছেন? যত্নশীল না হওয়া বা আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে কিছু জানতে না চাওয়া, এটিও ইঙ্গিত করতে পারে যে সম্পর্কটি একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছে। 4. একসঙ্গে যখন একে অপরের ব্যবসা নিয়ে ব্যস্ত
একই রুমে থাকা, এমনকি একই বিছানায়, কিন্তু আপনি এবং আপনার সঙ্গী বেশি ব্যস্ত স্মার্টফোন প্রতিটি সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ বা ঘনিষ্ঠতা স্থাপনের পরিবর্তে অন্য কাজ করতে পছন্দ করাও সম্পর্কের স্যাচুরেশনের লক্ষণ। বিশেষ করে, সঙ্গী ছাড়া অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটানোর সময় আপনি যদি বেশি খুশি হন। 5. কম শারীরিক মিথস্ক্রিয়া
সম্পর্কের মূল্যায়ন শুধুমাত্র শারীরিক মিথস্ক্রিয়ায় সীমাবদ্ধ নয়। যাইহোক, অন্তরঙ্গ সম্পর্ক বা শুধুমাত্র একটি অন্তরঙ্গ স্পর্শ, আসলে একটি সুস্থ দম্পতি সম্পর্কের লক্ষণ। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি ঘনিষ্ঠ হতে অনিচ্ছুক হতে শুরু করেন এবং বিছানাটিকে কেবল একটি বিছানা করে তোলেন তবে আপনি সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] একটি সম্পর্কের স্যাচুরেশন পয়েন্ট কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে আছেন, আপনি যদি প্রচেষ্টা না করেন তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি একটি সম্পর্কের বার্নআউট মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। 1. একটি ভাল কথা বলুন
যোগাযোগ প্রতিটি সম্পর্কের মূল বিষয়। এটা বোঝায় যে আপনার সম্পর্কের একটি স্যাচুরেশন পয়েন্ট কাটিয়ে উঠতে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর প্রথম যেটি করা উচিত তা হল এটি সম্পর্কে কথা বলা। আপনি যা অনুভব করেন এবং চান তা প্রকাশ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী একই আশা করে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্কের স্যাচুরেশন পয়েন্ট কাটিয়ে উঠতে কিছু জিনিস পরিকল্পনা করতে সক্ষম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দুজনেই সময় কাটান এবং দ্বিতীয় হানিমুন করেন। 2. স্বতঃস্ফূর্ততাও গুরুত্বপূর্ণ
একটি সম্পর্কের স্যাচুরেশন পয়েন্ট কাটিয়ে উঠতে, ঘনিষ্ঠতায় মশলা যোগ করার জন্য স্বতঃস্ফূর্ত কিছু করা শুরু করার কোনও ক্ষতি নেই। ক্ষতিগ্রস্থ পুরানো জিনিসগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য উপহারের মতো ছোট চমক দিন। বাড়িতে একটি অবিলম্বে তারিখের পরিকল্পনা করুন, আপনার সঙ্গীর পছন্দের খাবার তৈরি করুন বা একটি আকর্ষণীয় ধারণা সহ একটি রেস্তোরাঁয় নিয়ে যান৷ 3. একসাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করা
আপনার সঙ্গীর সাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করার পরিকল্পনা তৈরিতে কোনও ভুল নেই। কোন নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে খুশি এবং উত্তেজিত করে তুলতে পারে সে সম্পর্কে আপনি একসাথে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি দম্পতিদের যোগব্যায়াম, বোলিং, নাচের পাঠ বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করতে পারেন যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে কাছাকাছি আনতে পারে। 4. বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন
যদি সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা করা হয়, এবং সেগুলির কোনওটিই কাজ না করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একজন মনোবিজ্ঞানী বা বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে পারেন। একজন বিবাহ পরামর্শদাতা সমস্যাগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং সম্পর্কের স্যাচুরেশন পয়েন্টগুলি কাটিয়ে উঠতে থেরাপি প্রদান করতে সহায়তা করবে। -- যদি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে একজন ডাক্তারকে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।