গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনের বোঁটা কীভাবে পরিষ্কার করবেন তা সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে করা দরকার। কারণ এই সময়ের মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে, তা আপনার স্তনের প্রদাহ সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার স্তনের বোঁটা পরিষ্কার রাখা মানে পানি দিয়ে ধোয়া বা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা নয়। তার চেয়েও বেশি, বিশেষ উপায় এবং টিপস রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে আপনার স্তনবৃন্তের অবস্থা সুস্থ থাকতে পারে। 
আপনার ব্রা ভিজে গেলে প্রতিবার পরিবর্তন করা আপনার স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার সঠিক উপায় 
ফুটো দুধ শুষে নিপল আস্তরণের 
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার একটি উপায় হল নিয়মিত গোসল করা৷ আপনার শিশুর পৃথিবীতে জন্মের পর, একজন স্তন্যদানকারী মা হিসাবে আপনি মাসিকের মধ্য দিয়ে যাবেন৷ গর্ভাবস্থার থেকে আলাদা নয়, স্তনবৃন্তের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যও এই সময়ে বজায় রাখা দরকার। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের সঠিক স্তনবৃন্ত কীভাবে পরিষ্কার করবেন তা এখানে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্তনের বোঁটা কীভাবে পরিষ্কার করবেন
গর্ভাবস্থায়, স্তনবৃন্তে বেশ কিছু পরিবর্তন ঘটবে, যেমন রঙ গাঢ় হয়ে যাওয়া, কোলস্ট্রামের উপস্থিতি যা কখনও কখনও বেরিয়ে যায়, স্তনের আকার বড় হওয়া। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কীভাবে সঠিক স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করবেন তা এখানে রয়েছে যাতে তাদের স্বাস্থ্য সর্বদা বজায় থাকে।
আপনার ব্রা ভিজে গেলে প্রতিবার পরিবর্তন করা আপনার স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার সঠিক উপায় 1. প্রতি ভিজে ব্রা পরিশ্রমের সাথে পরিবর্তন করুন
গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, স্তনবৃন্ত প্রায়ই কোলোস্ট্রাম নিঃসরণ করে। অতএব, আপনার অন্তর্বাস ভেজা অনুভব করা শুরু হলে প্রতিবার আপনার ব্রা পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে আরও পরিশ্রমী হতে হবে। স্তন, বিশেষ করে স্তনের বোঁটা দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিজে রাখলে সংক্রমণ হতে পারে এবং ফোস্কা পড়া সহজ হয়ে যায়।2. স্তনের বোঁটা পরিষ্কার করার সময় গরম জল ব্যবহার করুন
স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার সময়, উষ্ণ জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে পরিষ্কারের প্রক্রিয়াটি সর্বাধিক করা যায়। এটি ঠিক যে, ব্যবহৃত উষ্ণ জলের তাপমাত্রার দিকেও মনোযোগ দিন যাতে এটি খুব গরম না হয়। নিশ্চিত করুন যে জলের তাপমাত্রা 45 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে বা স্পর্শ করার জন্য এখনও উষ্ণ। তাপমাত্রা খুব বেশি হলে, স্তনবৃন্তের ত্বক, যা বাকি ত্বকের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল, পুড়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।3. সাবান ব্যবহার করবেন না
স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার সময় একটি ভুল যা অনেক লোক এখনও করে থাকে তা হল এলাকায় সাবান ব্যবহার করা। আসলে, সাবান ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে। স্তনবৃন্তে যদি এমনটা হয়, তাহলে স্তনবৃন্তে আঘাতের আশঙ্কা আরও বেশি হবে।
ফুটো দুধ শুষে নিপল আস্তরণের 4. নিপল লাইনার ব্যবহার করুন
ব্রা পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে, আপনি ভিতরে অতিরিক্ত প্যাডিং লাগান যাতে এটি স্তনের বোঁটা থেকে বেরিয়ে আসে, তরল অবিলম্বে শোষিত হয় এবং স্তনের বোঁটা শুকিয়ে যায়।5. নিয়মিতভাবে স্তনের বোঁটা পরিষ্কার করুন
কিভাবে ডান স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করতে, এছাড়াও উপযুক্ত ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা অনুষঙ্গী করা প্রয়োজন। আপনার ব্রা পরিবর্তন করতে এবং আপনার স্তনের বোঁটা পরিষ্কার করার জন্য খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না, যত তাড়াতাড়ি আপনার ব্রা ভেজা অনুভব করা শুরু করবে।6. সঠিক ধরনের ব্রা বেছে নিন
সঠিক ধরণের ব্রা নির্বাচন করাও মনোযোগের প্রয়োজন স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার একটি অংশ। কারণ পুরো গর্ভাবস্থায় স্তনের আকার বাড়তে থাকবে। খুব আঁটসাঁট ব্রা ব্যবহার করলে তা দুধ উৎপাদন এবং এমনকি আপনার পিঠের অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে। ভুল উপাদানযুক্ত ব্রাও স্তন থেকে তরল তৈরি করবে, যার মধ্যে কোলস্ট্রামের ক্ষরণ এবং ঘামও সঠিকভাবে শোষিত হবে না। আমরা নরম প্যাড সহ তুলো দিয়ে তৈরি ব্রা ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।7. নিয়মিত আপনার স্তনের বোঁটা ম্যাসাজ করুন
গর্ভাবস্থায় যে স্তনবৃন্তগুলি শুকিয়ে যায়, বিশেষ করে যদি সেগুলিকে পরিষ্কার না রাখা হয়, তাহলে সেই এলাকায় চুলকানি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়বে। তাই আপনাকে সর্বদা এটি আর্দ্র রাখতে হবে। একটি উপায় হল নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করে ম্যাসাজ করা। সঠিক ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে, স্তন এলাকায় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে। এই মুভমেন্ট একই সাথে স্তনের আকৃতি ঠিক রাখবে যাতে টানটান থাকে। অতএব, গর্ভাবস্থায় স্তন ঝুলে পড়া সাধারণ ব্যাপার। এছাড়াও পড়ুন: দৃঢ় থাকার জন্য স্তনকে কীভাবে চিকিত্সা করবেনবুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্তনের বোঁটা কীভাবে পরিষ্কার করবেন
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্তনবৃন্ত পরিষ্কার করার একটি উপায় হল নিয়মিত গোসল করা৷ আপনার শিশুর পৃথিবীতে জন্মের পর, একজন স্তন্যদানকারী মা হিসাবে আপনি মাসিকের মধ্য দিয়ে যাবেন৷ গর্ভাবস্থার থেকে আলাদা নয়, স্তনবৃন্তের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যও এই সময়ে বজায় রাখা দরকার। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের সঠিক স্তনবৃন্ত কীভাবে পরিষ্কার করবেন তা এখানে।