সবাই অবশ্যই তরুণ দেখতে চায়। যাইহোক, সবাই বিশেষ চিকিত্সা করতে পারে না যা ত্বককে দৃঢ় এবং বলি মুক্ত রাখতে পারে। অতএব, আপনি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে আপনার নিজের যৌবনের ভেষজ ওষুধ তৈরি করার চেষ্টা করতে পারেন। এমন অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে এবং আমাদের অকাল বার্ধক্য এড়াতে পারে। যতক্ষণ না আপনি নিয়মিত এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুষঙ্গী ব্যবহার করেন, ত্বক সবসময় টানটান থাকবে। 
তরুণ থাকতে টমেটো ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে 
পালং শাক তৈরি করুন একটি প্রাকৃতিক তারুণ্যের রেসিপি 
খাঁটি জলপাই তেল একটি প্রাকৃতিক তারুণ্যের রেসিপি হতে পারে 
পেঁপে ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, তাই এটি একটি যৌবনের ভেষজ ওষুধ হিসেবে উপযুক্ত 
দারুচিনি ত্বককে টানটান ও তারুণ্যের ভেষজ ওষুধ হিসেবে উপযোগী করে তুলতে পারে
যে খাবারগুলো হতে পারে একটি প্রাকৃতিক তারুণ্যের রেসিপি
নিম্নলিখিত খাবারগুলি যুবকদের জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি বলে বিশ্বাস করা হয়।
তরুণ থাকতে টমেটো ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে 1. টমেটো
টমেটোতে লাইকোপিনের উপাদান, এই একটি ফল তৈরি করা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক যুব রেসিপি হতে পারে। লাইকোপিন ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং মুখের ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।2. গাজর
গাজরে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যা ত্বককে সূর্যের বিকিরণ এবং ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে পারে। উভয়ই মাস্টারমাইন্ড যা ত্বকের বার্ধক্য সৃষ্টি করতে পারে।
পালং শাক তৈরি করুন একটি প্রাকৃতিক তারুণ্যের রেসিপি 3. পালং শাক
শুধুমাত্র সাইড ডিশ হিসেবেই সুস্বাদু নয়, পালং শাক হতে পারে আপনার যৌবনের ভেষজ ওষুধের অন্যতম উপাদান। এই সবুজ শাকটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বকে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। পর্যাপ্ত কোলাজেন সহ, ত্বকের দৃঢ়তা সবসময় বজায় থাকবে। ত্বকও মসৃণ ও কোমল দেখাবে।4. সবুজ চা
গ্রিন টিতে রয়েছে ক্যাটেচিন, যৌগ যা ত্বকের জন্য খুবই ভালো। ক্যাটেচিনগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মধ্যে যারা তরুণ থাকতে চান তাদের জন্য খুব ভাল।
খাঁটি জলপাই তেল একটি প্রাকৃতিক তারুণ্যের রেসিপি হতে পারে 5. খাঁটি জলপাই তেল
বিশুদ্ধ জলপাই তেল বা অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল বিশ্বের চর্বি স্বাস্থ্যকর উত্স এক. রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করার পাশাপাশি, এই তেলটি তরুণদের জন্য একটি রেসিপিও হতে পারে। গবেষণা অনুসারে, জলপাই তেলের প্রায় 73% উপাদান মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা ত্বকের দৃঢ়তা বজায় রাখতে এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে খুব ভাল।6. লাল মরিচ
লাল মরিচের মধ্যে থাকা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি কোলাজেনের ক্ষতি রোধ করে অতিরিক্ত ফ্রি র্যাডিক্যালের সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে। এটি ত্বককে দৃঢ় এবং তারুণ্য ধরে রাখে।
পেঁপে ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, তাই এটি একটি যৌবনের ভেষজ ওষুধ হিসেবে উপযুক্ত 7. পেঁপে
পেঁপে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে খাওয়া হয়। এছাড়াও ফলটি ত্বককে তরুণ রাখতেও ভালো। পেঁপেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ফ্রি র্যাডিক্যাল এক্সপোজারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকেও প্রতিরোধ করবে।8. ডালিম ফল
আপনি কি জানেন যে ডালিম বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর ফল? এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সবুজ চায়ের চেয়েও বেশি এবং ত্বককে অকাল বার্ধক্য সহ বিভিন্ন ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট মূলধন।
দারুচিনি ত্বককে টানটান ও তারুণ্যের ভেষজ ওষুধ হিসেবে উপযোগী করে তুলতে পারে 9. দারুচিনি
দারুচিনি শরীরে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। এইভাবে, ত্বক আরও দৃঢ় এবং আরও স্থিতিস্থাপক দেখতে পারে।10. হাড়ের ঝোল
ইদানীং, হাড়ের ঝোল স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি নতুন উৎস, বিশেষ করে ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন থাকে। আপনি যদি নিয়মিত হাড়ের ঝোল খান, তাহলে বিশ্বাস করা হয় যে আপনার ত্বক আরও কোমল, আর্দ্র এবং দৃঢ় দেখাবে। এই সমস্ত উপকারিতা মুখের সূক্ষ্ম বলিরেখা কমানোর সাথে সাথে থাকবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]SehatQ থেকে নোট
উপরের খাবারগুলি খাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে, যাতে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়। উপরন্তু, চাপ উপশম করার পদক্ষেপগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত মানসিক চাপ আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং বার্ধক্যকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে।ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্ন সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না যাতে এটি তরুণ দেখা যায়।