প্রাকৃতিক মাস্ক হিসেবে ব্যবহৃত মুখের জন্য আলুর উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা কেউ কেউ হয়তো গুজব শুনেছেন। মুখের জন্য আলুর উপকারিতাগুলি ত্বককে উজ্জ্বল করতে, ব্রণ নির্মূল করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে কমাতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, প্রথমে মুখের জন্য আলুর মাস্কের উপকারিতাগুলির কার্যকারিতা খুঁজে বের করা ভাল হবে। 
মুখের জন্য আলুর উপকারিতা ত্বককে উজ্জ্বল করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।ত্বক উজ্জ্বল করতে মুখের জন্য আলুর উপকারিতা আপনার কানেই হয়তো পরিচিত। আলুতে থাকা ক্যাটেকোলেজ এনজাইম থেকে প্রাপ্ত হালকা উপাদানের উপাদান ব্রণের কারণে মুখের কালো দাগ হালকা করে বলে মনে করা হয় freckles , অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার, melasma. দুর্ভাগ্যবশত, এমন কোন গবেষণার ফলাফল নেই যা ত্বককে হালকা করতে আলুর ক্যাটেকোলেজ এনজাইম প্রমাণ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি দই এবং লেবুর রসের মতো অ্যাসিডযুক্ত অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে আলু মিশ্রিত করেন তবে আপনি মুখের জন্য এই আলুর মাস্ক থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সক্ষম হতে পারেন। এছাড়াও পড়ুন: প্রাকৃতিকভাবে নিস্তেজ মুখ উজ্জ্বল করার বিকল্প
ব্রণর দাগের উপস্থিতি অবশ্যই চেহারায় হস্তক্ষেপ করতে পারে ব্রণের দাগের ছদ্মবেশে মুখের জন্য আলুর উপকারিতা বলে মনে করা হয়। ব্রণের দাগ যা প্রায়ই কালো দাগ হয়। এই অবস্থা প্রায়ই আপনার দৈনন্দিন চেহারা সঙ্গে হস্তক্ষেপ. যদিও এটি ব্রণের দাগ ছদ্মবেশ ধারণ করতে সক্ষম বলে বলা হয়, তবে এই একটি আলু মাস্কের উপকারিতা প্রমাণ করে এমন কোন গবেষণা নেই। 
অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করা হলে আলুর মাস্কের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করা যেতে পারে৷ এখন পর্যন্ত, এখনও পর্যন্ত খুব কম গবেষণা রয়েছে যা মুখোশ হিসাবে প্রক্রিয়াজাত করা মুখের জন্য আলুর উপকারিতা প্রমাণ করে৷ সরাসরি আলু খাওয়া মুখের জন্য আলুর উপকারিতা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। তবে, আপনি যদি ত্বকে লাগিয়ে মুখের জন্য আলুর মাস্কের সুবিধা পেতে আগ্রহী হন তবে এটি করতে দোষের কিছু নেই। তবে, আপনার মুখের ত্বক খুব বেশি সমস্যাযুক্ত নয়। আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করতে পারেন যাতে আলু মাস্কের সুবিধাগুলি সর্বাধিক পাওয়া যায়। এখানে একটি কার্যকর আলুর মুখোশ তৈরি করার কিছু উপায় রয়েছে।
মুখের জন্য আলুর উপকারিতা কি?
কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার ছাড়াও, মুখের জন্য আলুর কার্যকারিতা আশাব্যঞ্জক দেখাচ্ছে। মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করা হলে, মুখের জন্য আলুর সুবিধাগুলি নিম্নলিখিতগুলি অফার করে বলে বিশ্বাস করা হয়:1. ত্বক উজ্জ্বল করুন
মুখের জন্য আলুর উপকারিতা ত্বককে উজ্জ্বল করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।ত্বক উজ্জ্বল করতে মুখের জন্য আলুর উপকারিতা আপনার কানেই হয়তো পরিচিত। আলুতে থাকা ক্যাটেকোলেজ এনজাইম থেকে প্রাপ্ত হালকা উপাদানের উপাদান ব্রণের কারণে মুখের কালো দাগ হালকা করে বলে মনে করা হয় freckles , অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার, melasma. দুর্ভাগ্যবশত, এমন কোন গবেষণার ফলাফল নেই যা ত্বককে হালকা করতে আলুর ক্যাটেকোলেজ এনজাইম প্রমাণ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি দই এবং লেবুর রসের মতো অ্যাসিডযুক্ত অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে আলু মিশ্রিত করেন তবে আপনি মুখের জন্য এই আলুর মাস্ক থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সক্ষম হতে পারেন। এছাড়াও পড়ুন: প্রাকৃতিকভাবে নিস্তেজ মুখ উজ্জ্বল করার বিকল্প2. ব্রণ চিকিত্সা
মুখের জন্য আলুর পরবর্তী সুবিধা হল ব্রণের চিকিৎসা। ব্রণ হল প্রদাহজনিত ত্বকের সমস্যা। ব্রণ আছে এমন ত্বকে আলুর চামড়া ঘষলে তা উপশম হয় বলে মনে করা হয়। লাইফ সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আলুর খোসার নির্যাসের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ব্রণজনিত ত্বকের প্রদাহ কমাতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণাগুলি শুধুমাত্র ইঁদুরের উপর পরিচালিত হয়েছে, তাই ব্রণ চিকিত্সার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন।3. ব্রণ দাগ ছদ্মবেশ
ব্রণর দাগের উপস্থিতি অবশ্যই চেহারায় হস্তক্ষেপ করতে পারে ব্রণের দাগের ছদ্মবেশে মুখের জন্য আলুর উপকারিতা বলে মনে করা হয়। ব্রণের দাগ যা প্রায়ই কালো দাগ হয়। এই অবস্থা প্রায়ই আপনার দৈনন্দিন চেহারা সঙ্গে হস্তক্ষেপ. যদিও এটি ব্রণের দাগ ছদ্মবেশ ধারণ করতে সক্ষম বলে বলা হয়, তবে এই একটি আলু মাস্কের উপকারিতা প্রমাণ করে এমন কোন গবেষণা নেই। 4. অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ
মুখের জন্য আলুর উপকারিতাগুলি অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলি যেমন বলি এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি প্রতিরোধ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। আলুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান, যেমন ভিটামিন সি, ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম যা ত্বকের ক্ষতি করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ সৃষ্টি করে।5. কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি
মুখের জন্য আলুর আরেকটি উপকারিতা হল এটি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন সি এর কাজ ত্বকে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে পারে।6. চোখের নিচে কালো দাগ কাটিয়ে ওঠা
চোখের নিচে কালো দাগ বা পান্ডা চোখের মোকাবেলা করার উপায় হিসেবে মুখের জন্য আলুর উপকারিতা পেতে পারেন। যেভাবে ব্যবহার করবেন, আলুকে কয়েকটি বড় আকারে স্লাইস করুন। আলুর টুকরোগুলো একটি পরিষ্কার কাপড়ে মুড়ে তারপর চোখের নিচের অংশে 20 মিনিটের জন্য রাখুন। শেষ হয়ে গেলে, চোখের জায়গাটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।কিভাবে একটি আলুর মুখোশ তৈরি করতে?
অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করা হলে আলুর মাস্কের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করা যেতে পারে৷ এখন পর্যন্ত, এখনও পর্যন্ত খুব কম গবেষণা রয়েছে যা মুখোশ হিসাবে প্রক্রিয়াজাত করা মুখের জন্য আলুর উপকারিতা প্রমাণ করে৷ সরাসরি আলু খাওয়া মুখের জন্য আলুর উপকারিতা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। তবে, আপনি যদি ত্বকে লাগিয়ে মুখের জন্য আলুর মাস্কের সুবিধা পেতে আগ্রহী হন তবে এটি করতে দোষের কিছু নেই। তবে, আপনার মুখের ত্বক খুব বেশি সমস্যাযুক্ত নয়। আপনি অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করতে পারেন যাতে আলু মাস্কের সুবিধাগুলি সর্বাধিক পাওয়া যায়। এখানে একটি কার্যকর আলুর মুখোশ তৈরি করার কিছু উপায় রয়েছে। 1. আলু এবং মধু মাস্ক
আপনি যদি আপনার ত্বক উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল দেখতে চান তবে আপনি একটি আলু এবং মধুর মাস্ক ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আলুতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড এবং লাইটেনিং এজেন্ট রয়েছে। এদিকে, মধু ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং এটিকে নরম ও কোমল রাখতে কাজ করে। এখানে কিভাবে একটি সম্পূর্ণ আলু এবং মধু মাস্ক তৈরি করতে হয়.- 3 টেবিল চামচ আলুর রস এবং 2 টেবিল চামচ মধু প্রস্তুত করুন।
- সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন।
- একটি পরিষ্কার মুখের উপর একটি আলু এবং মধু মাস্ক প্রয়োগ করুন।
- এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, বা যতক্ষণ না মাস্ক শুকিয়ে যায়, তারপরে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
2. আলু এবং লেবু মাস্ক
ত্বককে উজ্জ্বল করতে আলুর মাস্কের উপকারিতাগুলি লেবুর রসের সাথে মেশালে সর্বোত্তমভাবে অনুভব করা যায়। আলু এবং লেবুগুলি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট হিসাবেও কাজ করতে পারে যা অতিরিক্ত তেল কমাতে সাহায্য করে, আটকে থাকা ছিদ্রগুলিকে খুলতে এবং এমনকি ত্বকের স্বরকেও আউট করতে সাহায্য করে। নীচে আলু এবং লেবুর রস থেকে কীভাবে মাস্ক তৈরি করবেন তা দেখুন।- 2 চা চামচ আলুর রস, 2 চা চামচ লেবুর রস এবং চা চামচ মধু (ঐচ্ছিক) প্রস্তুত করুন।
- প্রথমে একটি পাত্রে আলুর রস ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। সমানভাবে নাড়ুন। তারপরে এতে মধু যোগ করুন।
- পরিষ্কার করা মুখ এবং ঘাড়ে আলুর মাস্ক লাগান।
- 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. আলু এবং টমেটো মাস্ক
টমেটো এবং আলুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিনামূল্যে র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া সহ ত্বকের ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, এগুলিতে অ্যাসিড রয়েছে যা আটকে থাকা ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করতে পারে। নীচে আলু এবং টমেটো থেকে কিভাবে একটি মাস্ক তৈরি করতে হয় তা দেখুন।- 1 টেবিল চামচ আলুর রস, 1 টেবিল চামচ টমেটোর রস এবং 1 টেবিল চামচ মধু প্রস্তুত করুন।
- একটি ছোট পাত্রে প্রথমে আলুর রস এবং টমেটোর রস মিশিয়ে নিন। সমানভাবে নাড়ুন।
- মধু যোগ করুন, জমিন ঘন হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- পরিষ্কার মুখে লাগান। মুখের যে অংশে ব্রণ আছে সেখানেও লাগাতে পারেন।
- এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, বা মাস্ক শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত, তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
4. আলু এবং দই মাস্ক
আপনি যদি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করার জন্য আলুর মাস্কের সুবিধা পেতে চান তবে এটি সাধারণ দইয়ের সাথে মেশানোর চেষ্টা করুন। দইয়ে রয়েছে অ্যান্টি-এজিং উপাদান। এছাড়াও, মুখের জন্য দইয়ের উপকারিতা ত্বকের মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে শক্ত করতে পারে। এটি কিভাবে তৈরি করতে হয় তা এখানে।- গ্রেট করা আলু এবং 2 টেবিল চামচ প্রস্তুত করুন সমতল প্লেইন দই বা দই।
- একটি ছোট বাটিতে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন। সমানভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- পরিষ্কার মুখে লাগান। তবে, চোখ এবং ঠোঁটের এলাকা এড়িয়ে চলুন, হ্যাঁ।
- এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
5. আলু এবং স্ট্রবেরি মাস্ক
বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে আলুর মুখোশের সুবিধাগুলিও স্ট্রবেরি ব্যবহার করে করা যেতে পারে। স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারে। আলু এবং স্ট্রবেরি মাস্কের উপকারিতা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং মুখের সূক্ষ্ম রেখা কমাতে পারে। নীচে আলু এবং স্ট্রবেরি মাস্ক কীভাবে তৈরি করবেন তা দেখুন।- 1টি আলু তৈরি করুন, ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন, 2টি স্ট্রবেরি এবং এক চা চামচ মধু।
- প্রস্তুত আলু এবং স্ট্রবেরি ম্যাশ করুন। আপনি এটি পিউরি করতে একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
- মধু যোগ করুন, আবার ভালভাবে মেশান।
- তারপরে, পরিষ্কার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।
- 15-20 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন। তারপর, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।