খেলাধুলার সময় হাতের মচকে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি। যখন কেউ পড়ে যায়, তখন হাত, বিশেষ করে কব্জি, ওজনকে সমর্থন করার জন্য সমর্থন হিসাবে কাজ করবে। অত্যধিক ওজন একটি মচকে যাওয়া কব্জি ট্রিগার করতে পারে কি. যখন একটি হাত মচকে যায়, তখন কব্জির হাড়ের সাথে সংযোগকারী লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি লিগামেন্টের আংশিক ছিঁড়ে বা এমনকি সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যেতে পারে। লিগামেন্ট হল ফাইব্রাস টিস্যু যা একটি হাড়কে অন্য হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এই টিস্যু হাড়কে অবস্থানে ধরে রাখতে এবং জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করতে কাজ করে।
হাত মচকে যাওয়ার তীব্রতা
হাত মোচ বা মচকে, তীব্রতার উপর ভিত্তি করে তিনটি স্তরে ভাগ করা যায়, যথা:1. স্তর 1
গ্রেড 1 এ, লিগামেন্ট শুধুমাত্র অতিরিক্ত প্রসারিত হয় কিন্তু কোন অশ্রু পাওয়া যায় না। গ্রেড 2 এবং 3 এ, লিগামেন্টের ক্ষতি আরও গুরুতর।2. স্তর 2
গ্রেড 2 লিগামেন্টের আংশিক ছিঁড়ে যাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এর সাথে কার্যকারিতা হ্রাস হতে পারে।3. স্তর 3
গ্রেড 3 এ, লিগামেন্ট সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায় এবং একাধিক লিগামেন্ট হতে পারে। এই স্তরে, লিগামেন্টগুলি তাদের হাড়ের সংযুক্তি স্থানগুলি থেকেও বিচ্ছিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও বিচ্ছিন্ন হলে, হাড়ের একটি ছোট অংশ লিগামেন্টের সাথে আলাদা হয়ে যায়। এই অবস্থা একটি avulsion ফ্র্যাকচার হিসাবে পরিচিত।মচকে যাওয়া বা মচকে যাওয়া কব্জির কারণ
দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে, একটি দুর্ঘটনা বা পড়ে গিয়ে কব্জি মচকে যেতে পারে। যখন আপনি পড়ে যান এবং আপনার হাতকে সমর্থন করেন, তখন এটি একটি অস্বাভাবিক অবস্থানে খুব বেশি মোচড় বা বাঁকতে পারে। এর ফলে লিগামেন্ট লিগামেন্টের সীমার বাইরে প্রসারিত হবে। ক্রীড়া ক্রীড়াবিদদের মধ্যে হাত মচকে যাওয়া বেশি দেখা যায়। সকার, বাস্কেটবল, হকি, ভারোত্তোলন এবং বক্সিং হল কিছু সাধারণ খেলা যা হাত মচকে যায়। মচকে যাওয়ার সময় হাত ব্যথা অনুভব করবে এবং নড়াচড়া সীমিত হয়ে যাবে। একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার উপস্থিতি হাতগুলিকে ফোলা, লাল দেখায় এবং গরম অনুভব করে। এছাড়াও, লিগামেন্টে ছিঁড়ে গেলে ক্ষত এবং "পপ" শব্দ হতে পারে। গ্রেড 1-এ, 2 থেকে 3 দিনের মধ্যে লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে। আরও গুরুতর পর্যায়ে থাকাকালীন, অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ নিরাময় পেতে কয়েক সপ্তাহ, এমনকি মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে। এটি তীব্রতার উপর নির্ভর করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]হাত মচকে যাওয়া বা মোচের চিকিৎসা
মচকে যাওয়া হাতের চিকিত্সার জন্য আপনি বাড়িতে যে চিকিত্সাগুলি করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:- কমপক্ষে 48 ঘন্টা হাত ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- বরফ। 20 মিনিটের জন্য বরফের সাথে ঠান্ডা কম্প্রেস, দিনে কয়েকবার ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ত্বকে সরাসরি বরফের কিউব প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন।
- ফোলা কমাতে এটি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে করা যেতে পারে।
- যদি সম্ভব হয়, আপনার হৃৎপিণ্ডের অবস্থানের চেয়ে উঁচু অবস্থানে আপনার হাত বিশ্রাম করুন।