গেঁটেবাত রোগীদের জন্য দুঃস্বপ্ন হতে পারে কারণ এটি অসহনীয় ব্যথার সাথে আসে। সুসংবাদটি হল যে এই অবস্থাটি বাড়িতে প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। গেঁটেবাত মোকাবেলা কিভাবে সাধারণত একটি ডাক্তার থেকে ওষুধ ব্যবহার করে। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন একজন ব্যক্তি উপসর্গ উপশম করতে প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্প গুলো কি? 
আপনি একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হিসাবে আদা চা ব্যবহার করতে পারেন আপনি একটি টপিকাল গাউট প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আদা ব্যবহার করতে পারেন. কৌশলটি, একটি মাঝারি আকারের বাটিতে, তাজা আদা থেঁতো করে নিন, তারপরে এটি গরম জলে মেশান। তারপরে, একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড় কোরানো আদা জলে ভিজিয়ে রাখুন। যদি কুচি করা আদার জল হালকা গরম হয় তবে শরীরের যে অংশে গেঁটেবাত ব্যথা অনুভূত হয় তা প্রায় 15-30 মিনিট ধরে সংকুচিত করুন। আপনি এটি দিনে একবার করতে পারেন। অন্য ঐতিহ্যগত প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আদা কিভাবে ব্যবহার করবেন তা হল আদা চা তৈরি করা। আপনি গরম জল এবং তাজা আদা মিশ্রিত করতে পারেন, তারপর এই আদা জল দিনে তিনবার খাড়া উপভোগ করুন। 
গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে প্রতিদিন লেবু পানি পান করুন।লেবু পানিও গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ লেবুর পানি ইউরিক অ্যাসিডের বর্জ্য স্তূপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। লেবু থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড যা ধীরে ধীরে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে পারে। এতে থাকা ভিটামিন সি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করার ক্ষমতা রাখে। একটি ঐতিহ্যগত গাউট প্রতিকার হিসাবে লেবু জল খাওয়ার জন্য, আপনি এক গ্লাস জলে এক টুকরো লেবু যোগ করতে পারেন, ঠিক যেমন আপনি তৈরি করেন মিশ্রিত জল . কিভাবে গেঁটেবাত মোকাবেলা করতে লেবু জল দিয়ে প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। 
বেকিং সোডা এবং এক গ্লাস জল মেশান গাউটের ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে। অনেকেরই উপকারিতা রয়েছে, এটি দেখা যাচ্ছে যে বেকিং সোডা শরীরে প্রাকৃতিক ক্ষারীয় উপাদান বজায় রাখার জন্যও ভাল। অর্থাৎ, ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হওয়া আরও সহজে কিডনির মাধ্যমে অপসারণ করা যায়। একটি ঐতিহ্যগত গাউট প্রতিকার হিসাবে বেকিং সোডা নিতে, আপনি এক গ্লাস জলে 1 চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করতে পারেন। তারপরে, 2 সপ্তাহের ব্যবধানে প্রতিদিন চার গ্লাস পান করুন। এই পদ্ধতিটি গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপ বা 60 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। 
অলিভ অয়েল গাউট দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ উপশম করতে পারে। আপনার রান্নাঘরে অলিভ অয়েলও একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হতে পারে। এটি ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা প্রদাহ কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন ই-এর উপকারিতাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 
হিবিস্কাস ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। হিবিস্কাসের উপকারিতাগুলি গাউটের জন্য একটি ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস ফুল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণাটি এখনও পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর করা হয়েছিল যাতে মানুষের মধ্যে এর কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হয়। 
অফাল হল পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার যা গেঁটেবাত হতে পারে। অনেক খাবারে পিউরিন বেশি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে: 
প্রচুর পানি পান করা গেঁটেবাতের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রাকৃতিক গেঁটেবাত প্রতিকার হিসেবে আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রচুর পানি খাওয়া। গেঁটেবাত উপসর্গ উপশম করার এই কার্যকর উপায় ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার করা হয় যাতে কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড পরিত্রাণ পেতে পারে। আসলে, থেকে গবেষণা আমেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি বলেন, যারা প্রতিদিন ৫-৮ গ্লাস পানি পান করেন তাদের গাউট হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
গাউটের কারণ হতে পারে
গেঁটেবাত এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন পিউরিনের ব্যর্থতার কারণে বর্জ্য জমা হয়। আদর্শভাবে, ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে প্রস্রাব বা মলের মাধ্যমে নির্গত হয়। যাইহোক, কখনও কখনও, ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়া পরিমাণ আরও বেশি। যখন ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়, তখন এটি মাইক্রো আকারের সাথে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক তৈরি করে। শুধু কিডনিতেই জমতে পারে না, ইউরিক অ্যাসিড শরীরের জয়েন্টে যেতে পারে। যখন এই ধারালো স্ফটিকগুলি জয়েন্টের নরম আস্তরণের মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করে, তখন একটি অসহ্য ব্যথা হয়। উচ্চ পিউরিনের মাত্রা, অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য খাবার গ্রহণের কারণে গাউট হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, গাউটে আক্রান্তদের নড়াচড়া করা কঠিন হতে পারে কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে, যেমন গোড়ালি, হাঁটু, পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের তলদেশে ব্যথা শুরু করে।প্রাকৃতিক গাউট ওষুধের পছন্দ
ফার্মেসিতে গাউটের ওষুধের পাশাপাশি, আপনি বাড়িতে ভেষজ জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করতে পারেন এবং জয়েন্টের ব্যথা এবং রোগের পুনরাবৃত্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সঠিক জীবনধারা প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন, আপনি যদি গাউটের চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক গাউট ওষুধ ব্যবহার করতে চান তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণটি হল, যেটি আশঙ্কা করা হচ্ছে তা হল যে নির্দিষ্ট কিছু ঐতিহ্যবাহী গাউট ওষুধ নিরাময়ের জন্য প্রমাণিত হয়নি এবং যেগুলি খাওয়া হচ্ছে সেগুলি ফার্মেসিতে গাউট ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। এখানে প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকারের একটি নির্বাচন রয়েছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে।1. আপেল সিডার ভিনেগার
বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হল আপেল সিডার ভিনেগার। হ্যাঁ, এটি শুধুমাত্র স্কিন কেয়ারে বা জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় না ত্বকের যত্ন, আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতাগুলি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপেল সাইডার ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার বলে মনে করা হয় যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে পারে। এর কারণ হল বিষয়বস্তু ম্যালিক এসিড বা এর মধ্যে থাকা ম্যালিক অ্যাসিড শরীরের ইউরিক অ্যাসিড কণা ভেঙে ফেলতে কার্যকর। সুতরাং, যখন গাউটের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়, তখন এক গ্লাস জল থেকে পানীয় তৈরি করতে কখনই ব্যথা হয় না যা এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে মিশ্রিত করা হয়েছে। এই প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকারের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার প্রতিদিন করা যেতে পারে।2. আদা
পরবর্তী প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হল আদা। আদা একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা গাউটে আক্রান্তদের প্রদাহের কারণে ব্যথা উপশম করে বলে দাবি করা হয়। পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ের জন্য আদা একটি সাময়িক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হিসাবে আদা চা ব্যবহার করতে পারেন আপনি একটি টপিকাল গাউট প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আদা ব্যবহার করতে পারেন. কৌশলটি, একটি মাঝারি আকারের বাটিতে, তাজা আদা থেঁতো করে নিন, তারপরে এটি গরম জলে মেশান। তারপরে, একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড় কোরানো আদা জলে ভিজিয়ে রাখুন। যদি কুচি করা আদার জল হালকা গরম হয় তবে শরীরের যে অংশে গেঁটেবাত ব্যথা অনুভূত হয় তা প্রায় 15-30 মিনিট ধরে সংকুচিত করুন। আপনি এটি দিনে একবার করতে পারেন। অন্য ঐতিহ্যগত প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আদা কিভাবে ব্যবহার করবেন তা হল আদা চা তৈরি করা। আপনি গরম জল এবং তাজা আদা মিশ্রিত করতে পারেন, তারপর এই আদা জল দিনে তিনবার খাড়া উপভোগ করুন। 3. আপেল
এর পরে, এমন আপেল রয়েছে যা একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হতে পারে। বিষয়বস্তু ম্যালিক এসিড বা ম্যালিক অ্যাসিড, ঠিক আপেল সিডার ভিনেগারের মতো, এটি গাউটের বিরুদ্ধে কার্যকর করে তোলে। আপেল খাওয়ার আগে, ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন কারণ সেখানে কীটনাশক যুক্ত থাকতে পারে।4. লেবু জল
গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে প্রতিদিন লেবু পানি পান করুন।লেবু পানিও গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ লেবুর পানি ইউরিক অ্যাসিডের বর্জ্য স্তূপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। লেবু থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড যা ধীরে ধীরে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে পারে। এতে থাকা ভিটামিন সি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করার ক্ষমতা রাখে। একটি ঐতিহ্যগত গাউট প্রতিকার হিসাবে লেবু জল খাওয়ার জন্য, আপনি এক গ্লাস জলে এক টুকরো লেবু যোগ করতে পারেন, ঠিক যেমন আপনি তৈরি করেন মিশ্রিত জল . কিভাবে গেঁটেবাত মোকাবেলা করতে লেবু জল দিয়ে প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। 5. সবুজ চা
প্রতিদিন গ্রিন টি খাওয়াও একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হতে পারে। এতে থাকা উপাদান শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি গাউটের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে চান তবে এই পদক্ষেপটিও করা যেতে পারে।6. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা এবং এক গ্লাস জল মেশান গাউটের ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে। অনেকেরই উপকারিতা রয়েছে, এটি দেখা যাচ্ছে যে বেকিং সোডা শরীরে প্রাকৃতিক ক্ষারীয় উপাদান বজায় রাখার জন্যও ভাল। অর্থাৎ, ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হওয়া আরও সহজে কিডনির মাধ্যমে অপসারণ করা যায়। একটি ঐতিহ্যগত গাউট প্রতিকার হিসাবে বেকিং সোডা নিতে, আপনি এক গ্লাস জলে 1 চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করতে পারেন। তারপরে, 2 সপ্তাহের ব্যবধানে প্রতিদিন চার গ্লাস পান করুন। এই পদ্ধতিটি গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপ বা 60 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। 7. জলপাই তেল
অলিভ অয়েল গাউট দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ উপশম করতে পারে। আপনার রান্নাঘরে অলিভ অয়েলও একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হতে পারে। এটি ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা প্রদাহ কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভিটামিন ই-এর উপকারিতাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 8. বেরি
বেরি, যেমন স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং রাস্পবেরিগুলি তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ডের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ঐতিহ্যগত গাউট চিকিত্সা হিসাবে বেরিগুলি একটি দুর্দান্ত পছন্দ। বিষয়বস্তু অ্যান্থোসায়ানিনস এটি প্রদাহ কমাতে পারে যা গাউটের পুনরাবৃত্তি ঘটায়।9. সেলারি বীজ
একটি প্রাকৃতিক গাউট প্রতিকার হিসাবে, সেলারি এর নির্যাস এবং বীজ একটি বিকল্প হতে পারে। এর কারণ হল সেলারিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে সেলারি বীজের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।10. নেটল চা
ঐতিহ্যগত গাউট ওষুধ যা একটি বিকল্প হতে পারে তা হল নেটল চা। নেটল চা আসে নেটল উদ্ভিদ থেকে ( Urtiora dioca ) গাউটের জন্য এই ধরনের ভেষজ উদ্ভিদ গাউটের কারণে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। আপনি 1-2 চা চামচ নেটল সিদ্ধ করে গাউটের জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে নেটটল চা খেতে পারেন। তারপর, প্রতিদিন 3 কাপ এই নেটটল চা পান করুন। যাইহোক, গাউটের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে নেটল চায়ের উপকারিতা এখনও এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।11. হিবিস্কাস
হিবিস্কাস ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। হিবিস্কাসের উপকারিতাগুলি গাউটের জন্য একটি ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস ফুল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে। যাইহোক, এই গবেষণাটি এখনও পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর করা হয়েছিল যাতে মানুষের মধ্যে এর কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হয়। 12. ড্যান্ডেলিয়ন ফুল
ড্যান্ডেলিয়ন ফুলের চা, নির্যাস, বা সম্পূরকগুলি ঐতিহ্যগত গাউট প্রতিকার বলে বিশ্বাস করা হয়। পরিচালিত গবেষণার ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ড্যান্ডেলিয়ন ফুলগুলি কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকা রোগীদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, এই ঐতিহ্যগত অ্যাসিড ঔষধ মানুষের জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয় নি। কারণ বিদ্যমান গবেষণার ফলাফল এখনও প্রাণীদের পরীক্ষার মধ্যেই সীমাবদ্ধ।13. কলা
কলা এমন একটি ফল যাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। পটাসিয়াম গাউট কমাতে এবং শরীরের টিস্যু এবং অঙ্গগুলির সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। তা সত্ত্বেও, কলায় ফ্রুক্টোজ থাকে যা গাউটকে ট্রিগার করতে পারে। তাই অতিরিক্ত কলা খাওয়া উচিত নয়।14. ইপসম লবণ
ইপসম লবণ প্রায়ই গাউট আক্রমণ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষমতাটি এতে থাকা ম্যাগনেসিয়ামের উপাদান থেকে আলাদা করা যায় না। গেঁটেবাত উপসর্গ উপশম করতে, একটি বাথটাবে 1 থেকে 2 কাপ ইপসম লবণ মিশিয়ে তাতে ভিজিয়ে রাখুন।15. কফি
বলা হয় কফি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়। 2016 সালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, যারা ঘন ঘন কফি পান করেন তাদের গাউটে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবুও, এই ফলাফলগুলিকে একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না যে কফির ব্যবহার গাউট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।গেঁটেবাত আক্রান্তদের খাবারের নিষেধাজ্ঞা এড়ানো উচিত
আপনার প্রিয় কিছু খাবারে পিউরিনের পরিমাণ বেশি হতে পারে, যা গাউটের কারণ হতে পারে। গাউটের এক্সপোজার বা পুনরাবৃত্তি কমাতে, আপনাকে এটি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
অফাল হল পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার যা গেঁটেবাত হতে পারে। অনেক খাবারে পিউরিন বেশি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে: - লিভার এবং কিডনির মতো অফাল
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যেমন বিয়ার, ভদকা এবং হুইস্কি
- সামুদ্রিক খাবার বিশেষ করে চিংড়ি, লবস্টার এবং সার্ডিন
- লাল মাংস যেমন গরু, ছাগল, ভেড়ার মাংস এবং শুকরের মাংস
- উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার যেমন জুস, সোডা, আইসক্রিম, ক্যান্ডি এবংফাস্ট ফুড
গাউটের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন যাতে এটি পুনরাবৃত্তি না হয়
উপরের বিভিন্ন ঐতিহ্যবাহী গাউট ওষুধের চেষ্টা করার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করার জন্য বুদ্ধিমান এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, এর সাথে:আঁশযুক্ত খাবার
পটাশিয়াম আছে এমন খাবার খান
জলপান করা
প্রচুর পানি পান করা গেঁটেবাতের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রাকৃতিক গেঁটেবাত প্রতিকার হিসেবে আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রচুর পানি খাওয়া। গেঁটেবাত উপসর্গ উপশম করার এই কার্যকর উপায় ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার করা হয় যাতে কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড পরিত্রাণ পেতে পারে। আসলে, থেকে গবেষণা আমেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি বলেন, যারা প্রতিদিন ৫-৮ গ্লাস পানি পান করেন তাদের গাউট হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]