অসাড়তা বা অসাড়তা বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে, যা ক্ষতিকারক যেমন দীর্ঘ সময় ধরে ভুল অবস্থানে বসে থাকা, ডায়াবেটিস বা স্নায়বিক ব্যাধি সহ গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশে অসাড়তা দেখা দিতে পারে, তবে পা এবং হাত শরীরের সবচেয়ে সাধারণ অংশ। কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, সেগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায় ভিন্ন হতে পারে।
শরীরে অসাড়তার কারণ
শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তা দেখা দেয় যখন আপনি খুব বেশিক্ষণ অবস্থানে থাকেন। এটি ঘটতে পারে কারণ স্নায়ু সেখানে থাকে, দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ গ্রহণ করে। যাইহোক, একবার চাপ চলে গেলে, অসাড়তা ধীরে ধীরে উন্নতি হবে। যাইহোক, আপনি যদি এমন অবস্থানে না থাকেন যেখানে স্নায়ু সংকুচিত হয় এবং আপনার শরীরের একটি অংশ হঠাৎ অসাড় বোধ করে, তাহলে বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য রোগ হতে পারে যা এটি ঘটাতে পারে। এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা পা, হাত এবং শরীরের অন্যান্য অংশে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে।- স্ট্রোক, বিশেষ করে যদি হাত, পা এবং মুখে অসাড়তা দেখা দেয় এবং শুধুমাত্র একপাশে ঘটে
- ঘাড় ও পিঠে আঘাত
- স্নায়ুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির অভাব, যেমন ম্যাগনেসিয়াম
- ডায়াবেটিস
- মাইগ্রেন
- একাধিক স্ক্লেরোসিস
- পোকার কামড়
- সামুদ্রিক খাবার থেকে বিষ
- শরীরে ভিটামিন B12 মাত্রার ভারসাম্যহীনতা
- নির্দিষ্ট ওষুধ বা কেমোথেরাপি সেবন
- রেডিয়েশন থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
- টিউমার স্নায়ুতে চাপ দিচ্ছে
- শরীরের নির্দিষ্ট অংশে প্রদাহ
- ভাইরাল সংক্রমণ যেমন শিংলস (হারপিস জোস্টার)
- হাইপোথাইরয়েডিজম
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন লাইম রোগ এবং সিফিলিস
- স্নায়বিক রোগ যেমন নিউরোপ্যাথি
অসাড়তা কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
নির্দিষ্ট অঙ্গে অসাড়তা সবসময় একটি বিপজ্জনক অবস্থা নির্দেশ করে না। যাইহোক, আপনি যদি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তবে আরও ভাল হয় যদি অসাড়তা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে, যেমন:- লম্পট শরীর
- ঝাপসা দৃষ্টি
- পেশী দুর্বল এবং ক্র্যাম্প অনুভব করে
- মূত্র ও অন্ত্রের ব্যাধি
- শরীরের কিছু অংশে ব্যথা
- ক্ষুধা কমে যাওয়া
- একটি উদ্বেগ ব্যাধি আছে
- শরীরের একপাশে অসাড়তা বা অসাড়তা দেখা দেয়
- বক্তৃতা ব্যাধি বা অস্পষ্ট বক্তৃতা এবং একটি বিভ্রান্ত ব্যক্তির মত দেখায়
- বুক ব্যাথা
- প্রচন্ড মাথাব্যথা
- হঠাৎ প্রচণ্ড জ্বর
- খিঁচুনি
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- ঘাড় শক্ত লাগছে
- আলোর প্রতি সংবেদনশীল
- ফ্যাকাশে বা হলুদ ত্বক
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
অসাড়তা চেহারা প্রতিরোধ কিভাবে
অসাড়তা সবসময় প্রতিরোধযোগ্য নয়। যাইহোক, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য ব্যাধির মতো অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারেন:- কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান
- ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ পূরণ করুন
- ব্যায়াম নিয়মিত
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
- অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা এবং ধূমপান ত্যাগ করা
- চাপ কমানো
- লবণের ব্যবহার সীমিত করুন
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
- পরিশ্রমের সাথে আপনার হাত ধুয়ে আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন
- সম্পূর্ণ ভ্যাকসিন
- বিকিরণ এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
- হাত বা কব্জির পুনরাবৃত্তিমূলক গতি সীমিত করা
- পিঠের ব্যথা খারাপ হওয়ার আগেই চিকিৎসা করুন
- ব্যাথা আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপ সীমিত করা