স্বাভাবিক ঋতুস্রাবের 4টি পর্যায় যা আপনাকে অবশ্যই নোট করতে হবে এবং জানতে হবে

সাধারণত, বয়ঃসন্ধি থেকে শুরু করে মেনোপজ পর্যন্ত মহিলারা প্রতি মাসে ঋতুস্রাব অনুভব করবেন। যাইহোক, একজন মহিলার মাসিক চক্রের পরিসর পরিবর্তিত হতে পারে, কিছু দ্রুত বা ধীর। মাসিক চক্রের সময়, একটি প্রক্রিয়া রয়েছে যা ধীরে ধীরে জরায়ুতে ঘটে এবং 4টি মাসিক পর্যায়ে বিভক্ত। প্রতিটি পর্বের দৈর্ঘ্যও পরিবর্তিত হতে পারে এবং সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।

মাসিক চক্র কি?

মাসিক চক্র হল মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি মাসিক প্রক্রিয়া, যার মধ্যে হরমোন দ্বারা চালিত হওয়ার কারণে শরীর এবং প্রজনন অঙ্গগুলিতে একাধিক পরিবর্তন ঘটে। এই প্রক্রিয়ায়, মহিলারা মাসিক বা গর্ভাবস্থা অনুভব করতে পারে। প্রতিটি মাসিক চক্রে, একটি ডিম্বাণু বিকশিত হবে এবং ডিম্বাশয় (ডিম্বস্ফোটন) থেকে মুক্তি পাবে। একই সময়ে, গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার জন্য জরায়ুর আস্তরণ ঘন হবে। যাইহোক, যদি নির্গত ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয় তবে আস্তরণটি ছিদ্র হয়ে যোনিপথ দিয়ে বেরিয়ে আসবে। এই অবস্থা ঋতুস্রাব হিসাবে পরিচিত। এদিকে, ডিম সফলভাবে নিষিক্ত হলে গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে। মহিলাদের মাসিক চক্র 4টি পর্যায়ে বিভক্ত, যথা:

• মাসিক পর্যায়
• ফলিকুলার ফেজ
• ডিম্বস্ফোটন পর্ব
• luteal ফেজ

মহিলাদের জন্য এই পর্যায়গুলির প্রতিটি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আসন্ন ঋতুস্রাবের সময় ভবিষ্যদ্বাণী করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার জন্য উর্বর সময় জানতে পারে৷ তাহলে, মাসিকের চারটি ধাপে কী ঘটে?

একজন মহিলার ঋতুস্রাবের 4টি পর্যায়

নিম্নলিখিত 4টি মাসিক পর্যায়গুলির একটি বিস্তৃত ব্যাখ্যা যা সাধারণত মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়:

1. মাসিক পর্যায়

মাসিক পর্ব হল মাসিক চক্রের প্রথম পর্যায়। এই পর্যায়টি শুরু হয় যখন পূর্ববর্তী চক্র থেকে ডিম্বাশয় দ্বারা নির্গত ডিম্বাণু নিষিক্ত হয় না। গর্ভাবস্থার অনুপস্থিতি মহিলাদের মালিকানাধীন ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা হ্রাস করে। গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার জন্য ঘন জরায়ু আস্তরণের আর প্রয়োজন নেই। এর ফলে আস্তরণটি স্লো হয়ে যায়, তারপর জরায়ু থেকে রক্ত, শ্লেষ্মা এবং টিস্যুর সংমিশ্রণ হিসাবে যোনি থেকে বেরিয়ে যায়। মাসিকের সময়, মহিলারা লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে, যেমন:

• পেট বাধা
• স্তন টানটান লাগছে
• প্রস্ফুটিত
• মেজাজ পরিবর্তন
• রেগে যাওয়া সহজ
• মাথাব্যথা
• ক্লান্তি
• নিম্ন ফিরে ব্যথা.

গড় মহিলা এই পর্যায়ে 3-7 দিনের জন্য অনুভব করে। তবে, অন্যদের দীর্ঘ সময় থাকতে পারে।

2. ফলিকুলার ফেজ

ফলিকুলার ফেজ আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনে শুরু হয় (এটি আপনার মাসিকের সাথে ওভারল্যাপ হয়), এবং আপনি যখন ডিম্বস্ফোটন করেন তখন শেষ হয়। প্রাথমিকভাবে, হাইপোথ্যালামাস ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) নিঃসরণ করার জন্য পিটুইটারি গ্রন্থিতে একটি সংকেত পাঠায়। এই হরমোন ডিম্বাশয়কে 5-20 ছোট থলি তৈরি করতে উদ্দীপিত করতে পারে যাকে ফলিকল বলা হয়। এই ফলিকলগুলির প্রতিটিতে একটি অপরিণত ডিম কোষ রয়েছে। যাইহোক, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর ডিম শেষ পর্যন্ত পরিপক্ক হবে। যাইহোক, বিরল ক্ষেত্রে, একজন মহিলার দুটি পরিপক্ক ডিম থাকতে পারে। উপরন্তু, অবশিষ্ট follicles শরীরের মধ্যে reabsorbed করা হবে. পরিপক্ক ফলিকলগুলি জরায়ুর আস্তরণ ঘন করতে ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ পরিবেশ তৈরি করে। এই ফলিকুলার ফেজ গড়ে 16 দিন স্থায়ী হয়, তবে 11-27 দিন পর্যন্ত হতে পারে।

3. ডিম্বস্ফোটন পর্ব

ফলিকুলার পর্যায়ে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পিটুইটারি গ্রন্থিকে লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) নিঃসরণ করতে ট্রিগার করে। এটি ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়ার শুরু। ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া যখন ডিম্বাশয় একটি পরিপক্ক ডিম ছেড়ে দেয়। শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার জন্য ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউব থেকে জরায়ুতে চলে যায়। ডিম্বস্ফোটন পর্ব হল আপনার মাসিক চক্রের একমাত্র সময় যা আপনাকে গর্ভবতী হতে দেয়। যখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করেন, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:

• বেসাল শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি রয়েছে (বিশ্রামের সময় শরীরের তাপমাত্রা 35-36 থেকে কম হয়?)।
• যোনি এমন একটি তরল নিঃসরণ করে যা পুরু এবং ডিমের সাদা রঙের মতো টেক্সচার রয়েছে।

আপনার যদি 28 দিনের চক্র থাকে (ঠিক আপনার চক্রের মাঝখানে) তাহলে 14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। এই পর্যায়টি প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হয়। একদিন পর, ডিমটি মারা যাবে বা দ্রবীভূত হবে যদি এটি নিষিক্ত না হয়।

4. লুটাল ফেজ

ফলিকল তার ডিম্বাণু মুক্ত করার পরে, এই পদার্থটি একটি কর্পাস লুটিয়ামে পরিণত হয়। কর্পাস লুটিয়াম হরমোন, বিশেষ করে প্রোজেস্টেরন এবং কিছু ইস্ট্রোজেন নিঃসরণ করতে পারে। হরমোনের এই বৃদ্ধি জরায়ুর আস্তরণকে ঘন করে তোলে এবং একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য প্রস্তুত। আপনি গর্ভবতী হলে, আপনার শরীর উত্পাদন করবে মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) যা কর্পাস লুটিয়াম এবং জরায়ুর আস্তরণকে পুরু রাখতে সাহায্য করতে পারে। এদিকে, আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে কর্পাস লুটিয়াম সঙ্কুচিত হবে এবং শোষিত হবে। এটি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে যা মাসিক শুরু করে। এই পর্যায়ে, যে মহিলারা গর্ভবতী নন তারা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের (PMS) লক্ষণগুলি অনুভব করবেন, যেমন:

• প্রস্ফুটিত
• স্তনে ব্যথা বা ফুলে যাওয়া
• মেজাজ পরিবর্তন
• মাথাব্যথা
• ওজন বৃদ্ধি
• যৌন ইচ্ছা পরিবর্তন হয়
• খাবারের ক্ষুধা
• অনিদ্রা.

লুটেল ফেজ 11-17 দিন স্থায়ী হয়, তবে সাধারণত 14 দিন স্থায়ী হয়। সেগুলি হল 4টি পর্যায় যা একজন মহিলার মাসিক চক্রের মধ্যে ঘটে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

অস্বাভাবিক মাসিক চক্র

কিছু মহিলা একটি অস্বাভাবিক মাসিক চক্র অনুভব করতে পারে। আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে এক বা একাধিক অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:

• আপনি গর্ভবতী না হলে 90 দিনের বেশি মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।
• মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়ে ওঠে যদিও তারা আগে নিয়মিত ছিল।
• 7 দিনের বেশি রক্তপাত।
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্তপাত (প্রতি 2 ঘন্টায় একটি প্যাড খুলে যায়)।
• মাসিক চক্র 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি।
• মাসিকের মধ্যে রক্তপাত হয়।
• মাসিকের সময় হঠাৎ জ্বর এবং অসুস্থ বোধ করা।

খাওয়ার ব্যাধি, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস, অতিরিক্ত ব্যায়াম, PCOS, 40 বছর বয়সের আগে ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা হ্রাস, পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ এবং জরায়ু ফাইব্রয়েডের কারণে এই অবস্থা হতে পারে। কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যবহারও মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি অস্বাভাবিক মাসিক চক্র থাকে তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডাক্তার কারণ খুঁজে বের করবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করবে।