কীভাবে সাপ দিয়ে ওফিডিওফোবিয়া বা ফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন আপনি করতে পারেন

আপনি খুব কমই সিংহ, বাঘ বা ভাল্লুকের ভয়ের কথা শুনতে পারেন। তবে সাপের ফোবিয়া বা যাকে সাধারণভাবে বলা হয় ophidiophobia কারো সাথে ঘটে। তার চেহারা জন্য সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত কারণ ophidiophobia একটি সাপ প্রায়ই মানুষের হুমকি হিসাবে বর্ণনা করা হয়. একটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, সাপ বা মানুষের আকারে কিছু হলে দ্রুত মানুষের মধ্যে ভয় জাগবে। এটিও মোটামুটি যুক্তিসঙ্গত কারণ লোকেরা জানে যে সাপ শুধুমাত্র একটি কামড় দিয়ে মানুষ এবং অন্যান্য জীবন্ত প্রাণীকে মেরে ফেলতে পারে।

ওফিডিওফোবিয়ার লক্ষণ

সাপের ভয় থেকে উদ্ভূত ওফিডিওফোবিয়ার লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। মৃদু উপসর্গ তখনই দেখা দিতে পারে যখন আপনি একটি বিষধর সাপ বা বড় শরীর আছে এমন সাপের সরাসরি সংস্পর্শে আসেন। যদি এটি খুব গুরুতর হয় তবে আপনি একটি সাপের ছবিও দেখতে পারবেন না। এমনকি সাপ সম্পর্কে কথোপকথনের বিষয়বস্তুতে প্রবেশ করা শরীরকে প্রতিক্রিয়া দেয়। এখানে কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে যখন আপনার সাপের ফোবিয়া থাকে:

• মাথা ঘোরা
• নড়বড়ে
• বমি বমি ভাব
• হাতের তালুতে বা সারা শরীরে ঘাম হওয়া
• হৃদস্পন্দন দ্রুত
• আতঙ্ক
• চিন্তিত
• মাথা ঘোরা
• বমি বমি ভাব
• শ্বাস নিতে কষ্ট হয়

কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি খুব দুর্বল হতে পারে এবং সাপের ছবি দেখে কাঁদতে পারে। আরও খারাপ, এমনকি একটি ঘরে থাকাও অবিলম্বে চলে যাওয়ার মতো মনে হয়।

ওফিডিওফোবিয়ার কারণ

অন্যান্য ফোবিয়ার মতো, ওফিডিওফোবিয়াও অনেক কিছুর কারণে ঘটতে পারে। এখানে সম্ভাব্য কারণগুলি রয়েছে যা একটি ফোবিয়াকে বাহ্যিক হতে পারে:

• খারাপ অভিজ্ঞতা , সাপে কামড়ানো বা ভীতিকর অবস্থায় থাকা সহ।
• অন্যদের অভিজ্ঞতা শুনুন , যেমন শুনে কেউ সাপের কামড়ে মারা গেছে ইত্যাদি।
• মিডিয়া থেকে স্টেরিওটাইপস , যেমন সাপ সম্পর্কে একটি ডকুমেন্টারি বা এমনকি একটি সিনেমা দেখা অ্যানাকোন্ডা বা প্লেনে সাপ .
• অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন , উদাহরণস্বরূপ এমন একটি এলাকায় বসবাস করা যেখানে প্রচুর বিষাক্ত সাপ রয়েছে যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে তারা বিপজ্জনক।

কীভাবে ওফিডিওফোবিয়া মোকাবেলা করবেন

সুসংবাদ, ওফিডিওফোবিয়ার চিকিৎসা করা যেতে পারে বা অন্তত কমিয়ে আনা যায় যাতে ভয় কমে যায়। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই বেশ কয়েকটি চিকিত্সা থেরাপি অনুসরণ করতে হবে যাতে ফলাফলগুলি সর্বাধিক করা যায়। এখানে সাপ ফোবিয়ার চিকিৎসার কিছু উপায় রয়েছে।

1. এক্সপোজার থেরাপি

ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল এর মুখোমুখি হওয়া। রোগীদের দেওয়া থেরাপি ophidiophobia রোগীদের সাপের ছবি বা ভিডিও প্রদান করা হয়। তারপরে, থেরাপিস্ট সাপ দেখলে রোগীর প্রতিক্রিয়া দেখতে পাবেন। থেরাপিস্টরাও ব্যবহার করতে পারেন ভার্চুয়াল বাস্তবতা যাতে রোগী সাপের সাথে একটি জায়গায় থাকে। ফলো-আপ থেরাপির জন্য, রোগীর একটি বাস্তব সাপের মুখোমুখি হতে পারে।

2. জ্ঞানীয় থেরাপি

এই স্নেক ফোবিয়া থেরাপির লক্ষ্য রোগীর মানসিকতা পরিবর্তন করা। প্রশ্নে জ্ঞানীয় সমস্যাটির প্রতি একজনের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি পরিবর্তন করার জন্য সরাসরি সমাধান খুঁজছে। জ্ঞানীয় থেরাপির সময় থেরাপিস্টরা যা করতে পারেন তা হল সাপের নামটি আরও কৌতুকপূর্ণ বা মৃদু কিছুতে পরিবর্তন করা। এইভাবে, সাপ একটি সাধারণ প্রাণী হয়ে ওঠে এবং একটি ভীতিকর বন্য প্রাণী নয়। 3. ওষুধ প্রশাসন রোগীদের যখন থেরাপি করা হয়, তখন তাদের ডাক্তাররা বিভিন্ন ওষুধও দেবেন। সাধারণত দুই ধরনের ওষুধ দেওয়া হয়। প্রথম ওষুধ হল একটি বিটা-ব্লকার যা আতঙ্কিত বা ভীত হলে হৃদস্পন্দন কমাতে পারে। এই ওষুধটি রোগীকে আরও শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। অন্যান্য ওষুধ যা দেওয়া যেতে পারে সেগুলি হল উপশমকারী। যাইহোক, এই ওষুধটি একজন ব্যক্তির মধ্যে নির্ভরতা সৃষ্টি করতে পারে। এই কারণে, থেরাপিস্টদের এই প্রেসক্রিপশনের সুপারিশ করা বিরল। খাওয়া সমস্ত ওষুধ অবশ্যই ডাক্তারের অনুমোদনের ভিত্তিতে হতে হবে। থেরাপির ফলাফল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন হতে পারে। আপনি যদি আপনার ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে থেরাপিস্টদের দ্বারা প্রস্তাবিত সমস্ত থেরাপির চেষ্টা করা ভাল ধারণা। উপরন্তু, আপনি এটি জীবনযাপন গুরুতর হতে হবে.

SehatQ থেকে নোট

একটি খুব সাধারণ অবস্থা হওয়া সত্ত্বেও, সাপের ফোবিয়া এখনও খুব ভীতিজনক। এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ভয়ের সাথে লড়াই করা। এই সরীসৃপদের ভয় দূর করতে বিভিন্ন থেরাপি অনুসরণ করা যেতে পারে। আপনি যদি ওফিডিওফোবিয়া সম্পর্কে আরও জানতে চান, সেইসাথে কোন থেরাপি আপনার জন্য আরও উপযুক্ত, সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ . এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .