ডায়রিয়া হজমের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা আমরা অনুভব করি। কারণগুলি পরিবর্তিত হয়, এটি অ্যালার্জি, খাদ্যে বিষক্রিয়া বা বিশেষ স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেমন বিরক্তিকর অন্ত্রের কারণে হতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে কিছু খাবার গ্রহণ করতে পারেন। খাবারের কারণেও মাঝে মাঝে ডায়রিয়া হয়। ওষুধের পাশাপাশি, আপনি আপনার পাচক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য সুপারিশ করা খাবারগুলি বেছে নিয়ে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করতে পারেন। ডায়রিয়া উপশম করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এমন বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে। যাইহোক, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার ডায়রিয়া হলে এড়ানো উচিত।
ডায়রিয়ার জন্য প্রস্তাবিত খাবার
আপনার যখন ডায়রিয়া হয়, আপনি যে খাবারগুলি খান এবং এড়িয়ে যান তা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে সুপারিশকৃত খাবার ব্র্যাট নামে পরিচিত। BRAT গঠিত কলা (কলা), ভাত (ভাত), আপেল সস (আপেল সস), এবং টোস্ট (টোস্ট রুটি). তাদের মসৃণ স্বাদ এই খাবারগুলিকে আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য কম বিরক্তিকর করে তোলে। আপনার যখন ডায়রিয়া হয়, তখন আপনাকে আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেটেড হওয়া থেকে রক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতএব, আপনাকে অবিলম্বে ডায়রিয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া সমস্ত তরল প্রতিস্থাপন করতে হবে। হাইড্রেটেড থাকার জন্য আপনি প্রচুর পানি পান করতে পারেন। অন্যান্য ধরণের তরলগুলি চেষ্টা করার মতো, যেমন ঝোল (মুরগির বা গরুর মাংসের স্যুপ হতে পারে) এবং উচ্চ ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত জল যেমন নারকেল জল। শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট পুনরুদ্ধার করতে চিনি এবং লবণযুক্ত ORS পানীয় পান করুন এবং ক্যাফেইন কম থাকে এমন চা বেছে নিন। একবার আপনি ভাল বোধ করতে শুরু করলে, নরম খাবার খান, যেমন পোরিজ, ভাপানো ভাত এবং অন্যান্য খাবার যেমন ডিমের সাথে খেতে পারেন। ডায়রিয়ার সময় খাবার এড়িয়ে চলুন
আপনার যখন ডায়রিয়া হয় বা সেরে উঠছেন, তখন অনেক খাবার আছে যা আপনার এড়ানো উচিত। এই খাবারগুলি হজম ব্যবস্থাকে খারাপ করতে পারে এবং ডায়রিয়াকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। দুধ এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্য, ভাজা খাবার, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার যা আপনার পছন্দের সেগুলি নিরাময়ের সময় ত্যাগ করা উচিত। প্রক্রিয়াজাত খাবার, বিশেষ করে যেগুলোতে অ্যাডিটিভ বা MSG আছে, কাঁচা শাকসবজি, পেঁয়াজ, ভুট্টা, সাইট্রাস ফল, আনারস, চেরি, বেরি, থেকে আঙ্গুরও এমন খাবার যা আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার কারণ
ডায়রিয়ার বেশিরভাগ উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং শুধুমাত্র ঘরোয়া প্রতিকার যেমন সঠিক খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের মাধ্যমে অবিলম্বে নিরাময় করা যায়। যাইহোক, ডায়রিয়া আছে যা নিজে থেকে যায় না। এই জাতীয় ডায়রিয়া, নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার, খাবারে অসহিষ্ণুতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে হতে পারে। 1. কিছু ওষুধের কারণে ডায়রিয়া
কখনও কখনও, ভাল ওষুধগুলি আসলে ডায়রিয়া শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, যা খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করার পাশাপাশি, অন্ত্রকে রক্ষা করে এমন ভাল ব্যাকটেরিয়া দূর করার ক্ষমতাও রাখে। দুর্ভাগ্যবশত, নির্দিষ্ট সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আসলে অন্যান্য সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ক্যান্সারের ওষুধ হল কিছু ধরনের ওষুধ যা ডায়রিয়া হতে পারে। 2. কিছু খাদ্য অসহিষ্ণুতার কারণে ডায়রিয়া
ডায়রিয়া নির্দিষ্ট খাবার হজম করার সময় শরীরের একটি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দুগ্ধজাত পণ্য এবং কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত খাবার বা পানীয়। খাদ্য অসহিষ্ণুতার কারণে ডায়রিয়া, আপনি খাবার খাওয়ার 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে ডায়রিয়া হতে পারে। 3. দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে ডায়রিয়া
ডায়রিয়া যা দূর হয় না তা নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত নির্দেশ করতে পারে। যদি এটি 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ, আপনি আসলে বিরক্তিকর অন্ত্র, অন্ত্রের প্রদাহ, অটোইমিউন রোগ এবং এমনকি ডায়াবেটিস অনুভব করতে পারেন। ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়ার ঘটনা রয়েছে। এক্ষেত্রে ডায়রিয়া হলে সুপারিশকৃত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি অ্যান্টিবায়োটিকও খেতে হবে। ডায়রিয়ার উপসর্গ দেখা দিলে তাৎক্ষণিকভাবে এমন খাবার গ্রহণ করুন যাতে উচ্চ প্রোবায়োটিক থাকে যাতে রোগটি আরও খারাপ হতে না পারে। এই ক্রিয়াটি ভবিষ্যতে হজমের অন্যান্য সমস্যাও প্রতিরোধ করতে পারে। তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যদি আপনি ডায়রিয়া অনুভব করেন যা দূরে না যায়। এইভাবে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই রোগের চিকিৎসা নিতে পারেন।