তাড়াহুড়ো হলে, কিছু লোক খাওয়ার পরপরই গোসল করা বেছে নিতে পারে। আরও কী, খাওয়ার সময় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় যা আপনার দমবন্ধ বোধ করতে পারে। কোন সন্দেহ নেই যখন খাওয়ার পরে গোসল করা প্রায়ই একটি বিকল্প। কিন্তু অল্প কিছু লোকই বলে না যে খাওয়ার পরে গোসল করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ, পরিপাকতন্ত্র ব্লক করতে পারে। এটা কি সঠিক?
খাওয়ার পর গোসল করা কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
খাওয়ার পরে স্নান শরীরের ক্ষতি করতে পারে এটি একটি মিথ যা আপনার আর বিশ্বাস করার দরকার নেই।আসলে, অনেকে মনে করেন যে খাওয়ার পরে গোসল শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেটে ক্র্যাম্প শুরু করার ঝুঁকি রয়েছে। আসলে, এই অনুমানগুলি সম্পর্কযুক্ত নয়। এখন অবধি, স্নান এবং খাওয়ার মধ্যে সংযোগ দেখানোর কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা হয়নি। স্নান একটি নিয়মিত কার্যকলাপ যা প্রতিদিন করা হয় এবং সরাসরি শরীরের বাইরে শারীরিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। এদিকে, খাওয়া এমন একটি কার্যকলাপ যা শরীরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। এর মানে, দুজনের সম্পর্ক অনেক দূরের।
খাওয়ার পরে গোসল করার মিথের কারণ কী?
খাওয়ার পরে স্নান শরীরের ক্ষতি করতে পারে এমন ধারণাটি একটি মিথ যা আপনাকে আর বিশ্বাস করার দরকার নেই। তবে এই মিথের উদ্ভবের পেছনের কারণ কী?
1. রক্তবাহী জাহাজের বৃদ্ধি
কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, খাওয়ার পরে বিরতি না দিয়ে অবিলম্বে গোসল করাতে ভাসোডিলেশন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ভাসোসোলিডেশন এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তনালীগুলি প্রশস্ত হয় যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে। শরীরের বিপাক সাধারণত খাওয়ার পরে বৃদ্ধি পাবে। এটি শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার সময় আপনি যদি অবিলম্বে আপনার শরীরকে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখেন, তাহলে এই কার্যকলাপটি ত্বকের উপরিভাগে একটি শক প্রভাব ফেলতে পারে। ফলস্বরূপ, বর্ধিত রক্তনালী প্রদর্শিত হতে পারে।
2. ত্বকে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়
গোসল করলে শরীরের ত্বকে বেশি রক্ত প্রবাহিত হবে। এর মানে, খাদ্য হজম করার প্রক্রিয়ায় যে রক্তপ্রবাহের প্রয়োজন হয় তা আসলে আপনার গোসলের সময় শরীরের ত্বকে প্রবাহিত হয়। ফলস্বরূপ, হজম প্রক্রিয়া ধীর বা বিলম্বিত হতে পারে। একজনের মতে
সিনিয়র আয়ুর্বেদিক পরামর্শক ভারত থেকে, স্নান করার সময় ত্বকে আরও রক্ত প্রবাহ মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে ব্লক করার সম্ভাবনা রয়েছে। এই অবস্থা অজ্ঞান হতে পারে। মূর্ছা যাওয়া প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ নাও হতে পারে। যাইহোক, কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে এবং যাদের রক্তসংবহন ব্যবস্থা দুর্বল তারা খাওয়ার পরে স্নানের অভ্যাস গ্রহণের ফলে শরীরে কিছু ব্যাঘাত অনুভব করতে পারে। অতএব, আপনি খাওয়ার পরে গোসল করতে পারবেন কিনা তা নির্ধারণ করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
খাওয়ার পর যে কাজগুলো করবেন না
হয়তো খাওয়ার পর এমন অনেক অভ্যাস আছে যা আপনি প্রায়শই শুনতে পান, বাবা-মা এবং বন্ধুদের কাছ থেকে। তাদের মধ্যে কিছু সঠিক হতে পারে, কিন্তু কিছু নয়। এখানে দুটি অভ্যাস রয়েছে যা আপনার খাওয়ার পরে করা উচিত নয়:
1. খাওয়ার পর ঘুমানো
অনেকে রাতে দেরি করে খায়, তারপর ঘুমাতে যায়। খাওয়ার পরপরই বিছানায় যাওয়া হজম প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার মধ্যে একটি হল GERD এর উদ্ভব (
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ) GERD ঘটতে পারে যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার গলায় উঠে যায় যখন আপনি শুয়ে থাকেন যখন আপনার পেট ভরা থাকে বা ভরা থাকে। GERD এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অম্বল (
অম্বল), গিলতে অসুবিধা হয় এবং গলায় কিছু আটকে আছে বলে মনে হয়। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, আপনার GERD থাকলে হাঁপানির আক্রমণ রাতে আরও খারাপ হতে পারে।
2. খাওয়ার পর চা পান করুন
খাওয়ার পরে চা পান করা সুস্বাদু, তবে এটি একটি অস্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ হল চায়ে ট্যানিন এবং পলিফেনল (ফেনলিক যৌগ) থাকে যা আয়রন শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ফলস্বরূপ, খুব বেশি চা খাওয়া আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
3. খাওয়ার পরে কঠোর ব্যায়াম
খাওয়ার সাথে সাথে জোরালো ব্যায়াম করাও এড়ানো উচিত। কেন? এর কারণ হল খাবারটি এখনও পেটে রয়েছে এবং পুরোপুরি হজম হয়নি। কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পেটে চাপ দিতে পারে, যার ফলে বমি হতে পারে।
4. ধূমপান
খাওয়ার পর ধূমপানের অভ্যাস অনেকেরই অস্বাভাবিক নয়। দুর্ভাগ্যবশত, এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে কারণ পাচন প্রক্রিয়া সক্রিয় থাকাকালীন শরীরের প্রায় সমস্ত সিস্টেম কাজ করবে। যখন হজম প্রক্রিয়া সক্রিয় থাকে, এবং আপনি আপনার খাবারের পরে ধূমপান করেন, তখন সিগারেট থেকে নিকোটিন নিঃশ্বাসে শরীরে দ্বিগুণ হয়ে যায়। ফলে নিকোটিনের ক্ষতিকর প্রভাব বাড়বে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] খাওয়ার পর গোসল করা ঠিক আছে। এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করতে পারে যে এই কার্যকলাপটি হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে বা আপনার ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে, আপনি খাওয়ার পরে গোসল করার অভ্যাস গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। বিশেষ করে আপনাদের মধ্যে যাদের কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে তাদের জন্য।