কাশির জন্য মধু খাওয়া তার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণ মধুতে রয়েছে উদ্ভিদ যৌগ যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি চেষ্টা করার আগে, এই কাশির জন্য প্রথমে উপকারগুলি এবং কীভাবে মধু খাওয়া যায় তা চিহ্নিত করা ভাল। 
গবেষণা কাশির জন্য মধুর কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে মধু কাশি নিরাময়ের প্রধান চিকিৎসা নয়। যাইহোক, মধু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের কাশি উপশম করতে সক্ষম। মধু একটি হিসাবে কাজ বলে মনে করা হয় প্রশান্ত, যা একটি যৌগ যা গলা ঢেকে দিতে পারে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রশমিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, এই তরলটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালও রয়েছে বলে প্রমাণিত যা কাশির নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। 2010 সালের একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, মধুকে উপরের শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে রাতে কাশি উপশমে ডেক্সট্রোমেথরফান এবং ডিফেনহাইড্রামিন ওষুধের চেয়ে ভালো প্রভাব বলে মনে করা হয়। অন্যান্য গবেষণায় আরও জানা গেছে যে ইউক্যালিপটাস মধু, সাইট্রাস মধু এবং ল্যাবিটা মধু উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। শুধু তাই নয়, কাশির জন্য মধু খাওয়া কাশিতে আক্রান্তদের ঘুমের মান উন্নত করতেও সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। 
12 মাস বা তার কম বয়সী শিশুদের মধু খাওয়া নিষিদ্ধ। যেকোন প্রাপ্তবয়স্ক যাদের মধুতে অ্যালার্জি নেই এবং গিলতে অসুবিধা হয় না তারা কাশির চিকিৎসার জন্য মধু খেতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, 12 মাস বা তার কম বয়সী শিশুদের কোনো কারণে মধু খাওয়া উচিত নয়। এই নিষেধাজ্ঞা শুধুমাত্র বোটুলিজম এড়াতে যা শরীরের স্নায়ু আক্রমণ করতে পারে। মধু নামক ব্যাকটেরিয়া ধারণের ক্ষমতা রয়েছে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম. আসলে, প্রাপ্তবয়স্কদের পরিপাকতন্ত্র কোন সমস্যা ছাড়াই এই ব্যাকটেরিয়া হজম করতে পারে। যাইহোক, শিশুদের পরিপাকতন্ত্র অপরিণত বলে মনে করা হয়, যা ব্যাকটেরিয়াকে বহুগুণ বৃদ্ধি করতে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করতে পারে। বিভিন্ন ধরনের প্রতিকূল উপসর্গ, যেমন পেশী দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্ট, এছাড়াও বোটুলিজম হতে পারে। যদি আপনার শিশুর এই সমস্যা হয়, তাহলে তাকে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান। যদিও প্রাপ্তবয়স্ক এবং 1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুরা কাশির জন্য মধু খেতে পারে, তবুও চেষ্টা করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি কাশি বেশ কয়েক দিন ধরে চলছে এবং চলে না যায়।
কাশির জন্য মধু, এটি কতটা শক্তিশালী?
গবেষণা কাশির জন্য মধুর কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে মধু কাশি নিরাময়ের প্রধান চিকিৎসা নয়। যাইহোক, মধু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের কাশি উপশম করতে সক্ষম। মধু একটি হিসাবে কাজ বলে মনে করা হয় প্রশান্ত, যা একটি যৌগ যা গলা ঢেকে দিতে পারে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রশমিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, এই তরলটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালও রয়েছে বলে প্রমাণিত যা কাশির নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। 2010 সালের একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, মধুকে উপরের শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে রাতে কাশি উপশমে ডেক্সট্রোমেথরফান এবং ডিফেনহাইড্রামিন ওষুধের চেয়ে ভালো প্রভাব বলে মনে করা হয়। অন্যান্য গবেষণায় আরও জানা গেছে যে ইউক্যালিপটাস মধু, সাইট্রাস মধু এবং ল্যাবিটা মধু উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। শুধু তাই নয়, কাশির জন্য মধু খাওয়া কাশিতে আক্রান্তদের ঘুমের মান উন্নত করতেও সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। কাশির জন্য কে মধু নিতে পারে?
12 মাস বা তার কম বয়সী শিশুদের মধু খাওয়া নিষিদ্ধ। যেকোন প্রাপ্তবয়স্ক যাদের মধুতে অ্যালার্জি নেই এবং গিলতে অসুবিধা হয় না তারা কাশির চিকিৎসার জন্য মধু খেতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, 12 মাস বা তার কম বয়সী শিশুদের কোনো কারণে মধু খাওয়া উচিত নয়। এই নিষেধাজ্ঞা শুধুমাত্র বোটুলিজম এড়াতে যা শরীরের স্নায়ু আক্রমণ করতে পারে। মধু নামক ব্যাকটেরিয়া ধারণের ক্ষমতা রয়েছে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম. আসলে, প্রাপ্তবয়স্কদের পরিপাকতন্ত্র কোন সমস্যা ছাড়াই এই ব্যাকটেরিয়া হজম করতে পারে। যাইহোক, শিশুদের পরিপাকতন্ত্র অপরিণত বলে মনে করা হয়, যা ব্যাকটেরিয়াকে বহুগুণ বৃদ্ধি করতে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করতে পারে। বিভিন্ন ধরনের প্রতিকূল উপসর্গ, যেমন পেশী দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্ট, এছাড়াও বোটুলিজম হতে পারে। যদি আপনার শিশুর এই সমস্যা হয়, তাহলে তাকে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান। যদিও প্রাপ্তবয়স্ক এবং 1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুরা কাশির জন্য মধু খেতে পারে, তবুও চেষ্টা করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি কাশি বেশ কয়েক দিন ধরে চলছে এবং চলে না যায়। কাশির জন্য কীভাবে মধু গ্রহণ করবেন
কাশি উপশমে মধুর উপকারিতা পেতে, আপনাকে নিয়মিত 1-2 চা চামচ মধু খেতে হবে। এছাড়া চা বা গরম পানিতেও মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, মধু দিয়ে এটি বেশি করবেন না। এটি যতই ভাল হোক না কেন, এই প্রাকৃতিক উপাদানটিতে এখনও উচ্চ চিনির উপাদান রয়েছে।কাশি কখন একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত?
যদিও এটি তুচ্ছ মনে হয়, আসলে কাশি এমন একটি শর্ত নয় যাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত। আপনি বা আপনার ছোট একজন যে কাশি অনুভব করেন তা যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।- কাশি যা কয়েক সপ্তাহ ধরে যায় না
- ঘন, সবুজ-হলুদ কফ সহ কাশি
- জ্বর
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- অজ্ঞান
- গোড়ালি ফুলে যাওয়া
- ওজন কমানো.