হাইপারভেন্টিলেশন, খুব দ্রুত শ্বাস নেওয়ার অবস্থার জন্য সতর্ক থাকতে হবে

হাইপারভেন্টিলেশন হল একটি মেডিকেল অবস্থা যেটি ঘটে যখন আপনি খুব দ্রুত শ্বাস নেন। যখন এই অবস্থা হয়, রোগী শ্বাস নেওয়ার চেয়ে বেশি শ্বাস ছাড়বেন। এটি শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের স্থিতিশীলতা ব্যাহত করতে পারে। যখন শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের অভাব থাকে, তখন রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হতে পারে যাতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমে যায়। ফলস্বরূপ, হাইপারভেন্টিলেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাথা ঘোরা, আঙ্গুলে ঝাঁকুনি অনুভব করতে পারে এবং এমনকি চেতনা হারাতে পারে।

হাইপারভেন্টিলেশনের কারণগুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত

কিছু লোকে, হাইপারভেন্টিলেশন অস্থায়ীভাবে বা অস্থায়ীভাবে ঘটতে পারে। সাধারণত ভয়, চাপ, বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, রাগ, ফোবিয়াসের কারণে ঘটে। যাইহোক, যদি কোন আপাত কারণ ছাড়াই ঘন ঘন হাইপারভেন্টিলেশন দেখা দেয়, সেই অবস্থাকে হাইপারভেন্টিলেশন সিন্ড্রোম বলা হয়। মানসিক ব্যাধিগুলি ছাড়াও, এখানে হাইপারভেন্টিলেশনের অন্যান্য কারণগুলির জন্য সতর্ক থাকতে হবে:

• রক্তপাত
• উদ্দীপক ব্যবহার
• ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা, যেমন অ্যাসপিরিন
• যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা
• গর্ভাবস্থা
• ফুসফুসের সংক্রমণ, হাঁপানি, এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD)
• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
• ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস (টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ রক্তে শর্করার জটিলতা)
• মাথায় আঘাত
• ৬ হাজার ফুটের বেশি উচ্চতায় অবস্থিত।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, হাইপারভেন্টিলেশন হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা 15-55 বছর বয়সীদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে থাকে। এছাড়াও, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হাইপারভেন্টিলেশনের প্রবণতা বেশি বলে মনে করা হয়।

দ্রুত শ্বাস ছাড়া অন্য হাইপারভেন্টিলেশনের লক্ষণ

হাইপারভেন্টিলেশন রোগীকে দ্রুত শ্বাস নিতে পারে। দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের পাশাপাশি, হাইপারভেন্টিলেশনের অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যার জন্য সতর্ক থাকতে হবে:

• শ্বাসকষ্ট (শরীর পর্যাপ্ত বাতাস পাচ্ছে না এমন অনুভূতি)
• হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত
• মাথা ঘোরা, দুর্বল বোধ করা, যেমন আপনি পাস করতে চান
• বুকে চাপ এবং ব্যথা
• ঘন ঘন yawning
• পায়ে বা হাতে একটি শিহরণ সংবেদন এবং অসাড়তা।

উপরের কিছু লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে আসুন। এটি হতে পারে, এটি হাইপারভেন্টিলেশনের একটি চিহ্ন, বা অন্য একটি রোগ যা সনাক্ত করা যায়নি।

হাইপারভেন্টিলেশন কীভাবে মোকাবেলা করবেন

হাইপারভেন্টিলেশন আক্রমণের সম্মুখীন হলে, তাদের কাটিয়ে ওঠার জন্য অনেক উপায় রয়েছে। এছাড়াও, হাইপারভেন্টিলেশন অ্যাটাক থেকে বেরিয়ে আসতে কাউকে সাহায্য করতে বলুন।

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

বাড়িতে হাইপারভেন্টিলেশন ঘটতে থাকলে, ঠোঁটের মধ্য দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার মুখ বন্ধ করে, আপনার ডান নাক বন্ধ করুন এবং আপনার বাম নাকের ছিদ্র দিয়ে শ্বাস নিন। তারপরে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত বিকল্প করুন এবং এই প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করুন।

• চাপ কমানো

হাইপারভেন্টিলেশন মানসিক ব্যাধির কারণে হতে পারে, যেমন স্ট্রেস। অতএব, যোগব্যায়াম বা পরামর্শের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে আসার মতো বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করে আপনার মানসিক চাপ দূর করার চেষ্টা করুন।

• আকুপাংচার

আকুপাংচারকে হাইপারভেন্টিলেশন মোকাবেলার একটি কার্যকর উপায় বলে মনে করা হয়। একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই প্রাচীন চীনা প্রতিকারটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি প্রতিরোধ করতে পারে এবং এইভাবে হাইপারভেন্টিলেশনের আক্রমণ কমাতে পারে।

• ওষুধের

তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার হাইপারভেন্টিলেশন আক্রমণের চিকিৎসার জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে আলপ্রাজোলাম, ডক্সেপিন, থেকে প্যারোক্সেটিন। একটি মেডিকেল অবস্থার কারণে হাইপারভেন্টিলেশনের কারণ অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাইপারভেন্টিলেশন ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

হাইপারভেন্টিলেশন কখন একটি মেডিকেল জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয়?

হাইপারভেন্টিলেশন শরীরে কার্বন ডাই-অক্সাইডের অভাব ঘটাতে পারে। আসলে, হাইপারভেন্টিলেশন এমন একটি মেডিকেল অবস্থা যা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত, বিশেষ করে যদি এটি কোনও অসুস্থতার কারণে হয়। কারণ, হাইপারভেন্টিলেশন আক্রমণ 20-30 মিনিট স্থায়ী হতে পারে। হাইপারভেন্টিলেশনের সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি দেখা দিলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:

• প্রথমবার হাইপারভেন্টিলেশন অনুভব করা
• বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করেও হাইপারভেন্টিলেশন খারাপ হচ্ছে
• ব্যাথা
• জ্বর
• রক্তপাত
• উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক এবং উত্তেজনা অনুভব করা
• ঘন ঘন yawning
• খুব দ্রুত হার্ট রেট
• শরীরের স্থিতিশীলতা বজায় রাখা কঠিন
• ভার্টিগো
• পায়ে, হাতে এবং মুখের চারপাশে একটি ঝাঁঝালো অনুভূতি এবং অসাড়তা
• বুকে ব্যথা, চাপ এবং চাপ।

এছাড়াও, হাইপারভেন্টিলেশনের সাথে মাথাব্যথা, পেট ফাঁপা, ঘাম, চাক্ষুষ ব্যাঘাত, এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হলে তা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।

কিভাবে হাইপারভেন্টিলেশন প্রতিরোধ করা যায়

হাইপারভেন্টিলেশন প্রতিরোধ করার অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• ধ্যান
• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
• শারীরিক এবং মানসিক ব্যায়াম, যেমন তাই চি এবং যোগব্যায়াম।

নিয়মিত ব্যায়াম (দৌড়ানো, হাঁটা এবং সাইকেল চালানো) হাইপারভেন্টিলেশন প্রতিরোধ করে বলেও বিশ্বাস করা হয়। আপনি যদি স্ট্রেস, উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধির কারণে হাইপারভেন্টিলেটিং করেন তবে শান্ত থাকুন। এর পরে, আপনার হাইপারভেন্টিলেশনের কারণ কী তা নির্ধারণ করতে ডাক্তারের কাছে আসুন। হাইপারভেন্টিলেশন একটি মেডিকেল অবস্থা যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। আপনি যে হাইপারভেন্টিলেশন অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন!