স্কুবা ডাইভিংয়ের আগে, প্রথমে ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বুঝুন

আপনি প্রায়ই সম্পর্কে শুনতে পারেন স্কুবা ডাইভিং. বিশেষ করে যখন সামুদ্রিক পর্যটনের সৌন্দর্য অফার করে এমন এলাকা পরিদর্শন করুন। যদিও এটি দেখতে হালকা এবং সহজ, এই ক্রিয়াকলাপটি একটি ডাইভিং খেলা যা সাবধানে এবং একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় করা দরকার। কারণ, স্কুবা ডাইভিং এখনও নির্দিষ্ট ঝুঁকি আছে।

ওটা কী স্কুবা ডাইভিং?

স্কুবা জন্য দাঁড়িয়েছে স্বয়ংসম্পূর্ণ ডুবো শ্বাসযন্ত্র. খেলাধুলা করে এমন কেউ স্কুবা ডাইভিং সমুদ্রপৃষ্ঠের নিচে প্রায় 40 মিটার গভীরতায় ডুব দেবে। ডুব দেওয়ার সময় অপরাধী মো স্কুবা ডাইভিং তার পিঠে অক্সিজেন ট্যাঙ্কের সাথে সংযুক্ত একটি ডিভাইস ব্যবহার করে তার মুখ দিয়ে শ্বাস নেবে। এই ডাইভিং কার্যকলাপ চালানোর জন্য, একজনকে অবশ্যই বিশেষ প্রশিক্ষণ থাকতে হবে এবং আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত সার্টিফিকেশন এজেন্সি থেকে ডাইভিং সার্টিফিকেট পেতে হবে। প্রশিক্ষণ উপকরণসমূহ স্কুবা ডাইভিং শ্রেণীকক্ষের পাঠ, সুইমিং পুলে সাঁতার কাটার অনুশীলন এবং খোলা জলে বা সমুদ্রে ডাইভিং অনুশীলন করা। আপনি ন্যূনতম পাঁচটি ওপেন ওয়াটার ডাইভ করার পরে সার্টিফিকেট প্রাপ্ত করা যেতে পারে।

ঝুঁকি স্কুবা ডাইভিং কি জন্য সতর্ক

যেকোনো খেলার মতো, স্কুবা ডাইভিং এছাড়াও তার নিজস্ব ঝুঁকি আছে. জলের চাপ থেকে শুরু করে যা মধ্যকর্ণ, ক্ষত, ব্যারোট্রমা, ডিকম্প্রেশন সিকনেসকে প্রভাবিত করে।

• কানে পানির চাপ

এর ফলে উদ্ভূত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা স্কুবা ডাইভিং পানির চাপের কারণে মধ্যকর্ণে চাপ হয়। একজন মানুষ যত গভীরে ডুব দেয়, তার শরীরে পানির চাপ তত বেশি।

• ক্ষত

এছাড়াও ঘর্ষণ এবং কাটা একটি ঝুঁকি আছে. উদাহরণস্বরূপ, প্রবাল প্রাচীর scratching যখন আপনি স্কুবা ডাইভিং.

• ভিতরের কান থেকে Barotrauma

কানে চাপের ভারসাম্যহীনতা থাকলে এই অবস্থা হয়। জলের পৃষ্ঠে খুব দ্রুত ওঠার কারণে ডুবুরিরাও এটি অনুভব করতে পারে। ব্যারোট্রমার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ব্যথা এবং কানে বাজানো (টিনিটাস), এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস।

• ফুসফুসে ব্যারোট্রমা

পানির পৃষ্ঠে ওঠার সময় ভুল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলের কারণে ফুসফুসে ব্যারোট্রমা ঘটে। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সময় কেউ ডুব দিলেও এই অবস্থা হতে পারে। বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং সম্ভাব্য অজ্ঞানতা হল ফুসফুসে ব্যারোট্রমার কিছু লক্ষণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন।

• decompression অসুস্থতা

ডিকম্প্রেশন সিকনেস দেখা দেয় যখন আপনি খুব দ্রুত পানির পৃষ্ঠে উঠে যান। ফলস্বরূপ, শরীর নাইট্রোজেন মুক্ত করবে যা রক্ত ​​​​প্রবাহে বায়ু বুদবুদ তৈরি করে। এই বায়ু বুদবুদগুলি রক্তনালীগুলিকে আটকাতে পারে এবং শরীরের টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে। ডিকম্প্রেশন সিকনেসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং প্রস্রাব করতে সমস্যা। গুরুতর পরিস্থিতিতে, মেরুদন্ড, মস্তিষ্ক এবং ফুসফুসের ক্ষতির কারণে রোগীরা প্রলাপ এবং পক্ষাঘাত অনুভব করতে পারে। ঝুঁকি স্কুবা ডাইভিং এটি আসলে বিরল। এমনকি এটি ঘটলেও, এই অবস্থাটি সাধারণত নবজাতক এবং অনভিজ্ঞ ডুবুরিদের পীড়িত করে, যারা কৌশলে ডুব দিতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ যে তারা আয়ত্ত করেনি। কিন্তু এমনকি বিশেষজ্ঞ ডুবুরিদের এখনও সতর্ক থাকতে হবে এবং অসতর্ক হওয়া উচিত নয়। এই সঙ্গে, কার্যক্রম স্কুবা ডাইভিং মজা স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে শেষ হবে না. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

নিরাপত্তা বজায় রাখার জন্য টিপস যখন স্কুবা ডাইভিং

স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে এবং পারফর্ম করার সময় নিরাপত্তা বজায় রাখতে স্কুবা ডাইভিং, আপনার সর্বদা আপনার অভিজ্ঞতা এবং প্রশিক্ষণের স্তর অনুযায়ী ডুব দেওয়া উচিত। কিছু নিয়ম স্কুবা ডাইভিং যা মেনে চলতে হবে:

• একা ডুব দেবেন না এবং সর্বদা একজন সহযোগী ডুবুরির সাথে ডুব দেবেন।
• টুল চেক করুন স্কুবা ডাইভিং সাবধানে এবং নিশ্চিত করুন যে সবকিছু নিখুঁত অবস্থায় আছে।
• ডাইভিংয়ের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এই খেলাটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার লোকেদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
• ডুব পরিকল্পনা অনুযায়ী ডুব.
• প্রদত্ত সমস্ত নির্দেশাবলী এবং ডাইভ কৌশল মেনে চলুন।

সুবিধা স্কুবা ডাইভিং যদি সঠিকভাবে করা হয়

যদিও ঝুঁকি আছে, সুবিধা আছে স্কুবা ডাইভিং স্বাস্থ্যের জন্যও অনস্বীকার্য। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:

• পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণ

ডাইভিং এবং বর্তমান পানির নিচে চলন্ত, পেশী কঠিন কাজ করবে। এটি দিয়ে, তার শক্তি এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষিত হয়। যেমন সাঁতার কাটা, স্কুবা ডাইভিং উরু এবং কাঁধের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেবে এবং একটি ভাল ভঙ্গি তৈরি করবে।

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত

সমুদ্রপৃষ্ঠের নিচে সাঁতার কাটতে গিয়ে পুরো শরীর নাড়াচাড়া করে, স্কুবা ডাইভিং কার্ডিও ব্যায়ামের একটি ফর্ম হতে পারে। কার্ডিও কার্যকলাপ হৃদয়কে শক্তিশালী করবে এবং রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করবে যা পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। রক্ত চলাচলও ভালো হয়।

• রক্তচাপ কমানো

এখনও রক্ত ​​সঞ্চালনের সাথে সম্পর্কিত, বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন স্কুবা ডাইভিং স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কম। আশ্চর্যজনক, তাই না?

• স্ট্রেস রিলিভার হোন

ধ্যানের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মতো, ডাইভিং করার সময় ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত শ্বাস নেওয়াও একটি শিথিল এবং শান্ত প্রভাব তৈরি করে। এই ইতিবাচক প্রভাব মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা কমাতে সাহায্য করবে। আপনি চেষ্টা করতে আগ্রহী হলে স্কুবা ডাইভিংঅফিসিয়াল সার্টিফিকেট এবং অভিজ্ঞতা আছে এমন প্রশিক্ষকদের সন্ধান করুন। এই ডাইভিং খেলাটি সঠিকভাবে করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এমন ঝুঁকি প্রতিরোধ করার পাশাপাশি অনেক সুবিধা প্রদান করবে। উপভোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না স্কুবা ডাইভিং. এর সাথে, আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ অবস্থায় ডুব দিতে প্রস্তুত।