আপনার স্তনের জন্য একটি ব্রা এর কাজ এবং সঠিক মাপ খোঁজার টিপস

ব্রা বিভিন্ন ফাংশন আছে, স্বার্থ হিসাবে ফ্যাশন শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এখনও অনেক মহিলা আছেন যারা নিজেদের জন্য ভুল ব্রা সাইজ বেছে নেন। একটি সমীক্ষা এমনকি উল্লেখ করেছে যে গবেষণায় পর্যবেক্ষণ করা 80 শতাংশ মহিলা একটি ব্রা ব্যবহার করেননি যা এর আকার এবং আয়তনের সাথে মেলে। যদি এটি মাপসই না হয়, ব্রা এর ফাংশন এখনও উপলব্ধ হবে? এবং, মাপ মানায় না এমন ব্রা পরার বিপদ কী?

মহিলাদের জন্য একটি ব্রা এর কার্যকারিতা

ফ্যাশন শিল্পের বিকাশের সাথে সাথে ব্রাও বিকশিত হয়। এখন ব্রা আর শুধু একটি আবরণের স্তর নয় যা সমর্থন করে জমজ, কিন্তু ফাংশন এবং উপকরণগুলি তাদের পরিধানকারী মহিলাদের কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা হয়েছে। এই উন্নয়নগুলি থেকে, ব্রা এর বেশ কয়েকটি ফাংশন রয়েছে:

• স্তনকে ঢেকে রাখে এবং রক্ষা করে

একটি ব্রা এর প্রধান কাজ, অবশ্যই, স্তন ঢেকে রাখা এবং রক্ষা করা। বিশেষ করে যদি মহিলাটি আরও তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন। ব্রা স্তনকে ঘর্ষণ বা প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে যা স্তন বা স্তনবৃন্তে আঘাতের কারণ হতে পারে, যা ত্বকের স্তরগুলি আরও সংবেদনশীল।

• স্তন সমর্থন করতে

স্তন গ্রন্থি ও চর্বি দিয়ে তৈরি। এর আকৃতি বজায় রাখার জন্য, এই অঙ্গটি স্বাভাবিকভাবেই কুপারের লিগামেন্ট নামে একটি নেটওয়ার্ক দ্বারা ধারণ করা হয়। সময়ের সাথে সাথে, স্তনের ওজনকে সমর্থন করার জন্য কঠোর পরিশ্রমকারী লিগামেন্টগুলি ঢিলে না হওয়া পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হবে। একটি ব্রাতে, ব্রা কাপ নামে একটি বিভাগ থাকে। লিগামেন্টের মতো, ব্রা-এর কাপের কাজ হল স্তনকে ধরে রাখা এবং সমর্থন করা। এই বিভাগে ধন্যবাদ, স্তন মাধ্যাকর্ষণ বিরুদ্ধে উত্থাপিত হবে। অতএব, একটি ব্রা পরার মাধ্যমে, আপনি লিগামেন্টের উপর কাজের চাপ হালকা করতে পারেন এবং তাদের স্যাগিং পিরিয়ড বিলম্বিত করতে পারেন। স্তন সবসময় আরো সুন্দর হতে উত্তোলন করা হবে।

• পিঠের ব্যথা কমায়

বড় স্তন প্রায়ই পিঠে ব্যথা বা ব্যথার কারণ হয়। ব্যথা বা ব্যথা এড়াতে, বড় বুকের মহিলারা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে। অভ্যাস অব্যাহত থাকলে, ভঙ্গিটি স্তব্ধ হয়ে যেতে পারে। একটি ব্রা ব্যবহার স্তন তুলতে সাহায্য করতে পারে যাতে ভঙ্গি বজায় রাখা যায়।

• আরাম দেয়

ব্রা হাঁটার সময় স্তনকে বাউন্স করা থেকে বিরত রাখতে পারে যাতে কার্যকলাপের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি এড়াতে পারে।

• স্তনের চেহারা সুন্দর করুন

কাপড়ের নিচে ব্রা পরলে, স্তনের আকৃতি ব্রায়ের আকৃতি অনুযায়ী ছদ্মবেশী হয়ে যায়। তাই আপনি যদি আকার, আকৃতি একই নয় বা স্তনের বোঁটা খুব বড় নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন তবে একটি ব্রা এটি পরিচালনা করতে পারে। আত্মবিশ্বাসও বাড়ানো যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ব্রা আকার এবং সঠিকভাবে পরিমাপ কিভাবে

উপরের ব্রা ফাংশনের সমস্ত সুবিধা পাওয়া যাবে যদি আপনি একটি ব্রা পরেন যা আপনার শরীরের আকারের সাথে মানানসই। ব্রা সাইজ বক্ষ পরিধি এবং কাপ আকার দ্বারা নির্ধারিত হয়. বক্ষের পরিধি নির্ধারণ করতে, বক্ষের নীচের পরিধির চারপাশে পরিমাপ করুন (বক্ষ অধীনে) ফলাফল তুলনা করতে, আপনি নিম্নলিখিত পরিমাপ মান উল্লেখ করতে পারেন:

• বক্ষ পরিধি: 63-67 সেমি, ব্রা আকার: 30
• বক্ষ পরিধি: 68-72 সেমি, ব্রা আকার: 32
• বক্ষ পরিধি: 73-77 সেমি, ব্রা আকার: 34
• বক্ষ নীচে: 78-82 সেমি, ব্রা আকার: 36
• বক্ষ: 83-87 সেমি, ব্রা আকার: 38
• নিচের বক্ষ: 88-92 সেমি, ব্রা সাইজ: 40

আবক্ষ পরিধি নির্ধারণ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে টেপ পরিমাপটি খুব বেশি টাইট বা খুব আলগা নয়। পরিমাপের ফলাফল একটি পূর্ণসংখ্যা নাও হতে পারে, তাই আপনাকে নিকটতম সংখ্যায় বৃত্তাকার করতে হবে (যেমন 67.5 থেকে 68 সেমি বৃত্তাকার)। এদিকে, ব্রাতে কাপটি পরিমাপ করতে, আপনাকে বক্ষের সর্বোচ্চ বিন্দুর চারপাশে (স্তনবৃন্তের অংশে) পরিমাপ করতে হবে। এই গণনাকে বলা হয় আকার শীর্ষ আবক্ষ. এর পরে, নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করুন: টপ বাস্ট – বক্ষ অধীনে = কাপ সাইজ আপনি গণনার ফলাফল পাওয়ার পরে, আপনার ব্রা কাপের আকার নির্ধারণ করতে নীচের বেঞ্চমার্কটি ব্যবহার করুন।

• ফলাফল যদি পার্থক্য হয়: <2.5 সেমি, কাপের আকার: AA
• যদি পার্থক্য হয়: 2.5 সেমি, কাপ আকার: A
• যদি ফলাফলের পার্থক্য হয়: 5 সেমি, কাপের আকার: বি
• যদি পার্থক্য হয়: 7.5 সেমি, কাপের আকার: সি
• যদি ফলাফল পার্থক্য হয়: 10 সেমি কাপ আকার: ডি
• যদি ফলাফলের পার্থক্য হয়: 12.5 সেমি, কাপের আকার: ডিডি
• ফলাফল যদি পার্থক্য হয়: 15 সেমি, কাপ আকার: DDD
• ফলাফল যদি পার্থক্য হয়: 17.5 সেমি, কাপের আকার: DDDD/F
• ফলাফল যদি পার্থক্য হয়: 20 সেমি, কাপের আকার: G/H
• যদি পার্থক্য হয়: 22.5 সেমি, কাপের আকার: I/J
• যদি পার্থক্য হয়: 25 সেমি, কাপের আকার: জে।

একটি আরামদায়ক ব্রা জন্য টিপস পরিমাপ

আপনার বুকের পরিমাপ নিজেই করা যেতে পারে যদিও উপরের পরিমাপগুলি ব্রা শিল্পে দীর্ঘকাল ব্যবহার করা হয়েছে, কখনও কখনও ব্রা ব্র্যান্ডের পার্থক্যগুলিও আকারকে প্রভাবিত করে। তাই, শরীরের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ব্রা নির্ধারণ করতে, পোর্টসমাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্রেস্ট হেলথ রিসার্চের একদল গবেষক ব্রা পরিমাপের জন্য কিছু টিপস নিম্নরূপ দিয়েছেন:

• দুই আঙ্গুল দিয়ে ব্রা এর পরিধি পরিমাপ করুন

আপনি নড়াচড়া করার সময় একটি ভাল ব্রা স্থানান্তর করা উচিত নয়। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, ব্রায়ের মাঝখানে ঢোকাতে আপনার দুটি আঙ্গুল ব্যবহার করুন। যদি ফাঁকটি আপনার দুটি আঙ্গুলের সাথে ফিট করে (প্রায় 5 সেমি) তবে ব্রাটি আপনার বুকের নীচে ফিট করে।

• পরিমাপ কাপ

স্তনটি কাপটি স্নিগ্ধভাবে পূর্ণ করা উচিত, এমন কোন স্তনের দাগ থাকা উচিত নয় যা আঁটসাঁট অনুভূত হয় বা যেন তারা ছিটকে যাচ্ছে, এবং নিশ্চিত করুন যে ভিতরে কোনও জায়গা অবশিষ্ট নেই।

• তারের আকার বা ব্রা এর নীচের সীম পরীক্ষা করুন

নিশ্চিত করুন যে আন্ডারওয়্যার ব্রা বা ব্রা এর নিচের সীম আপনার বক্ষের আকৃতি অনুসরণ করে।

• ব্রা এর সামনে চেক করুন

ব্রা এর মাঝখানে স্তনের হাড় দিয়ে ফ্লাশ করা উচিত। এটি সমতল না হলে, একটি বড় ব্রা কাপ চেষ্টা করুন।

• ব্রা স্ট্র্যাপ পরীক্ষা করুন

ব্রার স্ট্র্যাপগুলিকে প্রায় 2.5 সেমি টানুন যাতে স্ট্র্যাপগুলি যথেষ্ট আঁটসাঁট থাকে এবং চিহ্নগুলি ছেড়ে না যায় এবং ঝুলে পড়ার মতো যথেষ্ট আলগা হয় না।

মাপ মানায় না এমন ব্রা পরার বিপদ

নিশ্চিত করুন যে আপনি উপরের পরিমাপ নির্দেশিকা অনুসরণ করেছেন যাতে আপনি যে ব্রা পরেন তা আপনার শরীরের জন্য সঠিক মাপের হয়। সঠিক আকারের নয় এমন ব্রা স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• পিঠে ব্যাথা
• কাঁধ ও ঘাড়ে ব্যথা
• মাথাব্যথা
• বুক ব্যাথা
• ঝুলে পড়া স্তন
• ত্বকের সমস্যা
• স্তনে ফুসকুড়ি
• খারাপ ভঙ্গি।

মহিলাদের জন্য, একটি ব্রা একটি আবশ্যক অন্তর্বাস এবং তার জীবনের প্রায় প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে। অতএব, আরাম, ফাংশন, এবং সঠিক আকার ভাল মনোযোগ প্রাপ্য।