টেস্টোস্টেরন হল একটি "পুরুষ হরমোন" যা পেশী নির্মাণ এবং যৌন ড্রাইভের প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। পুরুষদের দ্বারা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন উপায়ও করা হয়, যার মধ্যে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করা ( ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড ) টেস্টোস্টেরনের জন্য ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড কতটা কার্যকর?
জেনে নিন ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড কী
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড নামক অ্যামিনো অ্যাসিডের দুটি রূপের একটি। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এর ভাই, এল-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের মতো একই রাসায়নিক সূত্র রয়েছে। পার্থক্যটি আণবিক গঠনে, যথা দুটি অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড একে অপরের একটি মিরর ইমেজ গঠন করে। এল-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে শরীরে তৈরি হয়। এই ধরনের অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড প্রোটিন তৈরি করতে শরীর ব্যবহার করে। বিপরীতে, ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড প্রোটিন নির্মাণে ভূমিকা পালন করে না। পরিবর্তে, এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি শরীরে হরমোন উত্পাদন এবং নিঃসরণে জড়িত। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড মস্তিষ্কে হরমোন নিঃসরণ বাড়ায় যা তারপর টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এই অ্যামিনো অ্যাসিড টেস্টিসে টেস্টোস্টেরন নিঃসরণেও ভূমিকা রাখে। যেহেতু এটি টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, তাই অনেক পুরুষ তাদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে। কিন্তু দৃশ্যত, সমস্ত পুরুষ টেস্টোস্টেরনের উপর ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের প্রভাব অনুভব করতে পারে না। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের সম্ভাব্য সুবিধা
নিম্নলিখিতগুলি ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড দ্বারা প্রদত্ত সম্ভাব্য সুবিধাগুলি যা বেশ কয়েকটি গবেষণা দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে: 1. সম্ভাব্য পুরুষ গ্রুপে টেসটোসটেরন বৃদ্ধি নিশ্চিত
বিদ্যমান গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড খাওয়ার ফলে সমস্ত পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় না। অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের একটি গবেষণা অনুসারে, 28 দিনের জন্য ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড গ্রহণ করলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, অন্যান্য উত্তরদাতারা এই পুরুষ হরমোনের বৃদ্ধি অনুভব করেননি। উপরের গবেষণার পাশাপাশি, অন্যান্য বেশ কয়েকটি গবেষণায় আসলে কিছু পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধি পাওয়া গেছে। যাইহোক, এই সুবিধাগুলি শারীরিকভাবে সক্রিয় পুরুষদের দ্বারা অনুভূত হয় না। একটি গবেষণা অনুসারে, ওজন প্রশিক্ষণ করা এবং ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে কোন প্রভাব ফেলেনি। প্রকৃতপক্ষে, অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পুরুষরা যারা সক্রিয়ভাবে অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড পরিপূরক সহ ওজন প্রশিক্ষণ করেছেন তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে। যেহেতু উপরের অধ্যয়নগুলি বিভিন্ন ফলাফল দিয়েছে, পুরুষ টেস্টোস্টেরনের জন্য ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের প্রভাব এখনও আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন। টেস্টোস্টেরনের উপর ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের উপকারিতাগুলি এমন পুরুষদের উপর কোন প্রভাব ফেলে না যারা ইতিমধ্যেই শারীরিক ব্যায়ামে সক্রিয় ছিল বলে জানা গেছে। 2. পুরুষদের নির্দিষ্ট গ্রুপে উর্বরতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড উর্বরতা সমস্যায় আক্রান্ত পুরুষদের সাহায্য করার জন্য সম্ভাব্যভাবে কার্যকর, যদিও এই সুবিধাটিকে সমর্থন করার জন্য গবেষণা সীমিত। জার্নালের একটি গবেষণা অনুসারে সেক্সুয়াল মেডিসিনে অগ্রগতি , তিন মাস ধরে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণের ফলে 60 জন পুরুষের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে বলে জানা গেছে। গবেষকরা এই গবেষণা উত্তরদাতার অংশীদারদের দ্বারা অভিজ্ঞ গর্ভধারণের সংখ্যা বৃদ্ধির কথাও জানিয়েছেন। ডি-অ্যাসপার্টিক এসিড ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
D-aspartic অ্যাসিড গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন তা নিশ্চিত করুন। কারণ হল, এই সম্পূরকটির নিরাপত্তা এবং নিরাপদ ডোজ সম্পর্কিত গবেষণা এখনও প্রয়োজন। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড পরিপূরক পরীক্ষা করা অধ্যয়নগুলি কোনও নির্দিষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করেনি। যাইহোক, অন্যান্য বেশ কয়েকজন পুরুষ ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড গ্রহণের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উপস্থিতির কথা জানিয়েছেন, যেমন বিরক্তি, মাথাব্যথা এবং নার্ভাসনেস। যেহেতু এটি এখনও পরিষ্কার নয় যে D-aspartic অ্যাসিড সমস্ত পুরুষের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ কিনা, তাই এটি ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তাররা আপনার স্বাস্থ্য অনুযায়ী নিরাপদ ডোজ এবং ব্যবহারের সময়কাল প্রদান করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] SehatQ থেকে নোট
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, এই প্রভাব শুধুমাত্র কিছু পুরুষদের দ্বারা অভিজ্ঞ রিপোর্ট করা হয়েছে। যে সমস্ত পুরুষরা খেলাধুলায় সক্রিয় ছিলেন তাদের ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড খাওয়া সত্ত্বেও টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় কোনও পরিবর্তন হয়নি বলে বলা হয়। আপনার যদি এখনও ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে, আপনি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোরে বিনামূল্যে পাওয়া যায় যা নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে