একটি সুস্থ পরিবেশ হল একটি মানব পরিবেশ যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অর্জনের উপায় ও সুযোগ প্রদান করে। সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ হল একটি পরিবেশগত অবস্থা যা আঘাত এবং রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্ত (বা ন্যূনতম) থাকাকালীন মানুষের মঙ্গল অর্জনে সহায়তা করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশে, কোন ক্ষতিকারক শারীরিক, রাসায়নিক বা জৈবিক উৎস নেই। এটি বাতাস, জল, মাটি, খাদ্য এবং অন্যান্য পরিবেশগত মাধ্যম হোক যা মানুষের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। 
বায়ুর গুণমান বজায় রাখা পরিবেশ রক্ষার একটি উপায়। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা পরিবেশগত অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তাই পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনি যে এলাকায় থাকেন। ঘরের পরিবেশ এবং তার আশেপাশের পরিবেশ কীভাবে রক্ষা করবেন তা এখানে।
একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশের বৈশিষ্ট্য
একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশের বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন কারণ থেকে দেখা যায় যা আপনি সহজেই সনাক্ত করতে পারেন, যেমন:- ভালো এয়ার কন্ডিশন
- পরিষ্কার জল এবং দূষণ থেকে মুক্ত
- স্বাস্থ্যকর খাবার
- একটি নিরাপদ এবং অ-জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিবেশকে ঘিরে শারীরিক অবস্থা
- রাসায়নিক, বিকিরণ এবং জীববিজ্ঞানের ঝুঁকি থেকে মুক্ত, সেইসাথে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের সাথে জড়িত শারীরিক বিপদ।
কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখা যায়
বায়ুর গুণমান বজায় রাখা পরিবেশ রক্ষার একটি উপায়। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা পরিবেশগত অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তাই পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনি যে এলাকায় থাকেন। ঘরের পরিবেশ এবং তার আশেপাশের পরিবেশ কীভাবে রক্ষা করবেন তা এখানে। 1. শিশুদের জন্য নিরাপদ শর্ত প্রদান
শিশুদের অতিরিক্ত মনোযোগ প্রয়োজন যাতে তারা সবসময় নিরাপদ এবং সুস্থ অবস্থায় থাকে। একটি ভাল খেলার পরিবেশ তৈরি করার জন্য কিছু জিনিস যা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত:- খেলার মাঠ নিয়মিত ময়লা বা জিনিস যা আঘাতের কারণ হতে পারে পরিষ্কার করা হয়।
- শক বিপদ এড়াতে বৈদ্যুতিক ডিভাইস সুরক্ষিত.
- গৃহস্থালীর যন্ত্রপাতির কোণগুলি ঢেকে রাখুন যা শিশুদের ক্ষতি করতে পারে।
- বিপজ্জনক জিনিসগুলি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
- শিশুরা যখন খেলছে বা কার্যকলাপ করছে তখন তত্ত্বাবধান প্রদান করুন।
2. পরিবারের রাসায়নিক সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করুন
প্রতিটি পরিবারের রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি রয়েছে। স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখার জন্য কীভাবে রাসায়নিকগুলি পরিচালনা করবেন:- প্যাকেজিং উপর সতর্কতা মনোযোগ দিন। কিছু রাসায়নিক পণ্য পুড়ে গেলে বা অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শে এলে বিস্ফোরণ ঘটতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে বায়ুচলাচল খোলা আছে এবং রাসায়নিক ব্যবহার করার সময় সঠিক বায়ু সঞ্চালন আছে, যেমন পেইন্ট, পেইন্ট রিমুভার বা পরিষ্কারের পণ্য।
- আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাসায়নিকের সাথে কাজ করেন, যেমন আপনার ঘর রঙ করা, নিয়মিত তাজা বাতাসে শ্বাস নিন।
- ত্বকের সংস্পর্শ এড়াতে গ্লাভস পরুন।
- বর্জ্য কমাতে পর্যাপ্ত রাসায়নিক কিনুন।
- অবশিষ্ট রাসায়নিকগুলি সুন্দরভাবে পুনরুদ্ধার করুন এবং শিশুদের নাগালের বাইরে একটি নিরাপদ স্থানে সংরক্ষণ করুন।
3. বায়ুর গুণমান বজায় রাখুন
আপনার চারপাশের পরিবেশে বাতাসের গুণমান আপনার চারপাশের মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করতে কীভাবে ভাল বাতাসের গুণমান বজায় রাখা যায় এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কমানো যায় তা এখানে।- পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল ইনস্টল করুন।
- বাইরের আবহাওয়া যখন অনুমতি দেয় তখন নিয়মিত জানালা খুলুন এবং বন্ধ করুন।
- শোভাময় উদ্ভিদের উপস্থিতি বায়ুর গুণমান ফিল্টার এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- পরিবেশ অবশ্যই সিগারেটের ধোঁয়া বা অন্যান্য জ্বলন্ত ধোঁয়া থেকে মুক্ত হতে হবে।
- রান্নাঘরের এলাকায় পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল রাখুন যাতে ধোঁয়া অবিলম্বে বেরিয়ে যায়।
4. ছত্রাক প্রতিরোধ করে
ছাঁচ এবং স্যাঁতসেঁতে জায়গা স্বাস্থ্যকর পরিবেশে বিভিন্ন রোগের উৎস হতে পারে। অতএব, আপনার বাড়ির স্যাঁতসেঁতে জায়গাগুলি সর্বদা পরিষ্কার রাখুন। অবিলম্বে গরম জল এবং থালা সাবান দিয়ে স্যাঁতসেঁতে জায়গা বা মিল্ডিউ পরিষ্কার করুন।5. খাদ্যের পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
খাদ্য স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, তবে এটি রোগের উত্সও হতে পারে। খাবারের গুণমান বজায় রাখার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা যায় সেদিকে মনোযোগ দিন।- মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- রান্না এবং খাবার স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নিন।
- অবিলম্বে কাঁচা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য ব্যবহৃত সরঞ্জাম ধোয়া.
- শেল্ফ লাইফ বাড়ানোর জন্য রেফ্রিজারেটরে অবিলম্বে ব্যবহার করা যাবে না এমন খাবার রাখুন।
- রেফ্রিজারেটর নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
- খাওয়ার আগে রান্না না হওয়া পর্যন্ত খাবারের উপাদানগুলি রান্না করুন।
- টেক্সচার, সুগন্ধ, রঙ এবং ছাঁচ পরিবর্তন হয়েছে এমন খাবার গ্রহণ করবেন না।