অনেক বিষয়ই একজন ব্যক্তির মাসিক ত্বরান্বিত করার সিদ্ধান্তকে অন্তর্নিহিত করে, উভয় চিকিৎসা বিবেচনা, ক্যারিয়ার, ব্যক্তিগত কারণ। সৌভাগ্যবশত, আপনার পিরিয়ড বন্ধ করার অনেক নিরাপদ উপায় রয়েছে। প্রতিটি মহিলার ঋতুস্রাবের দৈর্ঘ্য আলাদা হয় কারণ এটি বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেমন স্ট্রেস, বডি মাস ইনডেক্স এবং হরমোন। কিন্তু সাধারণভাবে, মাসিক 2-7 দিন বা তার বেশি স্থায়ী হয় (কিছু মহিলাদের মধ্যে)। হরমোনাল গর্ভনিরোধকগুলি সাধারণত মাসিকের সময়কাল কমাতে এবং মাসিকের সময় ব্যথা কমাতে বেছে নেওয়া হয়। আপনি যদি ওষুধ সেবন করতে না চান, তাহলে আপনি প্রাকৃতিকভাবে দীর্ঘায়িত পিরিয়ড বন্ধ করার বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।
মাসিক বন্ধ করার নিরাপদ উপায় কি কি?
আপনার পিরিয়ড বন্ধ করার বিভিন্ন উপায় আছে যাতে আপনার পিরিয়ড স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়। তাদের মধ্যে কিছু প্রায় প্রতি মাসে করা নিরাপদ, তবে এমন কিছু আছে যেগুলি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে বা একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অনুমোদন নিয়ে করা উচিত।- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার: মাসিক বন্ধ করার এই পদ্ধতির উদ্দেশ্য হল শরীরে হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করা যাতে এটি মাসিকের সময়কে ছোট করতে পারে। ডোজ এবং এই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলটি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- ব্যায়াম: প্রচুর কার্যকলাপ করাও মাসিক বন্ধ করার একটি উপায় হতে পারে। কারণ, ব্যায়াম জরায়ুকে রক্তক্ষরণ ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনার মাসিক কম হয়। ব্যায়াম কিছু ঋতুস্রাব মহিলাদের পেটের খিঁচুনি উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।
- অর্গাজম: হস্তমৈথুনের মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকা জরায়ুতে সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে মাসিকের রক্ত দ্রুত বের হয়।
- প্রাকৃতিক উপাদান: ঋতুস্রাব বন্ধ করার এই পদ্ধতিতে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, মৌরিতে ব্যথানাশক এবং প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা PMS উপসর্গ কমাতে পারে (মাসিকপূর্ব অবস্থা) সময় কমানোর সময় আপনি মাসিকের রক্তপাত অনুভব করেন। আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল আদা।
- হরমোন ধারণকারী একটি সর্পিল গর্ভনিরোধক (IUD) ঢোকানো।
- কম্বিনেশন পিল, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং বড়ি গ্রহণ করা যাতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোন থাকে যা ডিম্বস্ফোটনকে দমন করতে এবং জরায়ুর প্রাচীরকে পাতলা করতে কাজ করে।
- প্রোজেস্টিন ইনজেকশন।
- গর্ভনিরোধক ইমপ্লান্ট (ত্বকের নিচে রাখা) যাতে প্রোজেস্টিন হরমোন থাকে, যার কারণে পিরিয়ড কম হয় বা একেবারেই আসে না।
কিভাবে দীর্ঘায়িত মাসিক বন্ধ করতে?
দীর্ঘস্থায়ী ঋতুস্রাব, বিশেষ করে অসহ্য ব্যথা সহ, চিকিৎসা জগতে মেনোরেজিয়া নামে পরিচিত। সাধারণত, মেনোরেজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা 7 দিনের বেশি মাসিকের সময় অনুভব করবেন। যদি আপনাকে মেনোরেজিয়ায় ভোগার জন্য শাস্তি দেওয়া হয়, তাহলে কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী মাসিক বন্ধ করা যায় তা ভিন্ন হবে, যথা:- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নিন: আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার লক্ষ্যে যা দীর্ঘ সময় ধরে মাসিক বন্ধ করতে পারে। বড়ি গ্রহণের পাশাপাশি, একটি সর্পিল জন্মনিয়ন্ত্রণ ডিভাইস (IUD) ইনস্টল করা যা হরমোন নিঃসরণ করে তাও একটি বিকল্প হতে পারে।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ নিন: আপনি শুধুমাত্র মাসিকের সময় এই ওষুধটি খেতে পারেন।
- সার্জারি: বিশেষ করে যদি পলিপ বা জরায়ু ফাইব্রয়েড আপনার দীর্ঘস্থায়ী পিরিয়ডের কারণ হিসাবে সনাক্ত করা হয়।
- জরায়ুর প্রাচীর উত্তোলন: উদাহরণস্বরূপ প্রসারণ এবং কিউরেটেজ পদ্ধতির মাধ্যমে যা জরায়ুর প্রাচীরের সবচেয়ে বাইরের স্তরটি অপসারণ করতে সক্ষম, তবে এটি বেশ কয়েকবার করতে হবে। অন্যান্য পদ্ধতি হল এন্ডোমেট্রিয়াল অ্যাবলেশন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল রিসেকশন, যা স্থায়ীভাবে জরায়ুর প্রাচীর থেকে টিস্যু সরিয়ে দেয়। জরায়ুর আস্তরণ অপসারণ করার পরে, আপনি হালকা পিরিয়ড অনুভব করতে পারেন বা একেবারেই পিরিয়ড অনুভব করতে পারেন না, তবে আপনি এখনও গর্ভবতী হতে পারেন।
- হিস্টেরেক্টমি: জরায়ু অপসারণ যাতে আপনি কেবল ঋতুস্রাব বন্ধ করবেন না, গর্ভবতী হতেও পারবেন না। ক্রমাগত ঋতুস্রাব কিভাবে বন্ধ করা যায় তা এতটাই চরম যে এটি একটি শেষ অবলম্বন মাত্র।