তৈলাক্ত ত্বক হল এক ধরণের ত্বক যা তখন ঘটে যখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি খুব বেশি সিবাম তৈরি করে। অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন ত্বককে চকচকে ও চকচকে দেখায়। তৈলাক্ত ত্বকের কারণগুলি এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সিবামের উপস্থিতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। Sebum হল একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা ও বজায় রাখতে কাজ করে। যাইহোক, যদি অত্যধিক সিবাম উত্পাদন হয়, তৈলাক্ত ত্বক হতে পারে, এটি ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখার প্রবণতা তৈরি করে যার ফলে ব্রণ দেখা দেয়। তৈলাক্ত ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত মুখের অংশে দেখা যায়। তৈলাক্ত ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে তৈলাক্ত বা চকচকে চেহারা, বড় এবং স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান ছিদ্র, মুখের ত্বক পুরু এবং রুক্ষ দেখায়, যতক্ষণ না ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পল দেখা যায়।
তৈলাক্ত মুখের কারণ কী?
তৈলাক্ত মুখের বিভিন্ন কারণ হতে পারে। তাদের কিছু প্রতিরোধ করা অসম্ভব বলে মনে হয়। তাই মুখের তৈলাক্ততার কারণ জানা জরুরী যাতে এটিকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা সঠিকভাবে করা যায়। তৈলাক্ত মুখের বিভিন্ন কারণ নিম্নরূপ।
1. জেনেটিক কারণ
তৈলাক্ত মুখের একটি সাধারণ কারণ হল জিনগত কারণ বা বংশগত কারণে যা পরিবার থেকে আসে। সুতরাং, যদি পিতামাতার একজনের মুখ তৈলাক্ত হয়, তবে সন্তানেরও একই রকম ত্বকের ধরন থাকতে পারে।
2. বয়স ফ্যাক্টর
তৈলাক্ত ত্বক কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শীর্ষে থাকে। কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের দল সাধারণত তৈলাক্ত মুখের সবচেয়ে বেশি অভিযোগ করে। প্রকৃতপক্ষে, যখন একজন ব্যক্তি বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করে তখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি 500% পর্যন্ত সিবাম তৈরি করতে পারে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোলাজেনসহ প্রোটিন ক্ষয় হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, সিবাম উত্পাদন হ্রাস পাবে তাই ত্বক শুষ্ক বোধ করবে। কোন সন্দেহ নেই যদি বার্ধক্যের লক্ষণ, যেমন বলি এবং সূক্ষ্ম রেখা দেখা দিতে শুরু করবে।
3. মুখের ছিদ্র বড় করা
মুখের বড় ছিদ্র তৈলাক্ত মুখের কারণ হতে পারে। এর কারণ হল তৈলাক্ত মুখে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি বেশি সেবাম বা প্রাকৃতিক তেল তৈরি করবে। মুখের ছিদ্রগুলি বয়স, ওজনের পরিবর্তন, বা কিছু ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহারের সাথে ত্বকের অসঙ্গতির কারণে বড় হতে পারে।
4. আবহাওয়া বা জলবায়ুর পরিবর্তন
তৈলাক্ত মুখের কারণ আবহাওয়া এবং জলবায়ুর পরিবর্তন হতে পারে। যে কেউ থাকেন বা এমন জায়গায় থাকেন যেখানে আবহাওয়া বা জলবায়ু উচ্চ আর্দ্রতার সাথে গরম থাকে, তার ত্বক আরও তৈলাক্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। গরমে ত্বকও চকচকে থাকে।
5. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তেল গ্রন্থিগুলিকে অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করতে পারে, যা তৈলাক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা সাধারণত মাসিক, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ, গর্ভনিরোধক ব্যবহার এবং অন্যান্য বিভিন্ন কারণের কারণে দেখা দেয়।
6. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বাদ দিন
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ তৈলাক্ত ত্বকের মালিকরা প্রায়শই ধরে নেন যে ব্যবহার
ময়েশ্চারাইজার মুখের ত্বক তৈলাক্ত করতে পারে। যেখানে,
ময়েশ্চারাইজার তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ত্বককে আর্দ্র ও ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে যদি আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড ধারণকারী দৈনিক ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করেন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ব্রণ চিকিত্সার কারণে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে পারে।
7. মুখ অত্যধিক পরিষ্কার বা exfoliate
আপনার মুখ ধোয়া এবং আপনার মুখ এক্সফোলিয়েট করা ত্বকের যত্নের একটি সিরিজ যা তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি এটিকে জরুরী হিসাবে সাড়া দেয়। ফলে ত্বকে বেশি সেবাম বা প্রাকৃতিক তেল তৈরি হবে।
8. অনুপযুক্ত ত্বক যত্ন পণ্য ব্যবহার
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষ করে স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ৷ তৈলাক্ত ত্বকের কারণও পণ্যগুলির ব্যবহার থেকে শুরু হতে পারে৷
ত্বকের যত্ন যা সঠিক নয়। উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনার ত্বক তৈলাক্ত, তবে পরিবর্তে শুষ্ক ত্বকের জন্য উদ্দিষ্ট ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
9. অনেক বেশি গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার খাওয়া
কিছু লোকের জন্য, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার যেমন চিনি, কার্বোহাইড্রেট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সেবাম উত্পাদন সক্রিয় হতে পারে। এটি পরবর্তী তৈলাক্ত মুখের কারণ। এছাড়াও, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারও শরীরে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির ঝুঁকিতে থাকে, যার ফলে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।
10. স্ট্রেস
অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপও তৈলাক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে। কারণ হল, যখন একজন ব্যক্তি মানসিক চাপ অনুভব করেন, তখন কর্টিসল হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, ত্বক আরও বেশি উত্পাদন করবে যা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাগুলির উদ্ভব হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন কিভাবে করবেন?
প্রকৃতপক্ষে, তৈলাক্ত মুখের ত্বকের অবস্থা পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা কঠিন। যাইহোক, মুখের ত্বকে তেলের মাত্রা কমাতে আপনি নীচের তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। এর সাহায্যে, ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যা ছিদ্র আটকে যাওয়ার বা ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এখানে তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সা করা যেতে পারে।
1. নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া
তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার একটি উপায় হল নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া। আপনি দিনে 2 বার পর্যন্ত আপনার মুখ ধুতে পারেন। মুখের ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এমন উপাদান দিয়ে ফেসওয়াশ ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এতে সুগন্ধি, অ্যালকোহল বা অন্যান্য অত্যধিক শক্তিশালী উপাদান রয়েছে। কারণ হল, এই বিভিন্ন উপাদান বেশি সিবাম তৈরি করতে পারে। একটি সমাধান হিসাবে, একটি মৃদু বিষয়বস্তু সঙ্গে একটি ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি মুখ ধোয়া যাতে বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে। আপনার মুখ ধোয়ার সময়, আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হালকা গরম জল বা উষ্ণ জল ব্যবহার করতে পারেন। খুব গরম বা ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে এবং আরও বেশি সিবাম উত্পাদন করতে পারে।
2. ময়েশ্চারাইজার লাগান
তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের লোকেরা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার এড়াতে পারে কারণ তারা ত্বককে আরও তৈলাক্ত দেখায় বলে মনে করা হয়। আসলে, তৈলাক্ত মুখের ত্বকের চিকিত্সার জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা হল প্রস্তাবিত উপায়। আপনাদের যাদের মুখের ত্বক তৈলাক্ত, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তেল বা জল-ভিত্তিক উপাদান ছাড়াই একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে চর্বিহীন বোধ না করে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা যায়। এছাড়াও, "তেল মুক্ত" বা "লেবেলগুলি সন্ধান করুন
তেল মুক্ত " এবং "
নন-কমেডোজেনিক বা ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণ নয়। তৈলাক্ত মুখের চিকিত্সার এই উপায়টি প্রসাধনী বা প্রসাধনী পণ্যগুলির ব্যবহারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য
আপ করা.
3. ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন
আরেকটি তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন যা করতে হবে তা হল নিয়মিত ব্যবহার করা
সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন।
সানস্ক্রিন অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ত্বকের বলিরেখা এবং কালো দাগ প্রতিরোধ করার লক্ষ্য। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি একটি সানস্ক্রিনযুক্ত ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়
দস্তা অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড। ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন
সানস্ক্রিন তেল এবং সুগন্ধি ধারণকারী. ব্যবহার করুন
সানস্ক্রিন তৈলাক্ত ত্বকের জন্য SPF 30 সহ নিয়মিত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার পরে কার্যকলাপের জন্য বাইরে যাওয়ার আগে।
4. পরিধান শোষক কাগজ বা পার্চমেন্ট পেপার
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে ব্যবহার করাও যে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়
শোষক কাগজ বা পার্চমেন্ট পেপার। যদিও ফেসিয়াল অয়েল পেপারের কার্যকারিতা ত্বকে সিবাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি সারা দিন ত্বকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে কাজ করতে পারে। এভাবে মুখের ত্বকের চকচকে ভাব কমে যেতে পারে।
5. ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন
ফেস মাস্কের ব্যবহারও তৈলাক্ত মুখ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। আপনি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তৈরি ফেস মাস্ক বা মধু, ওটমিল এবং প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
কাদামাটি (কাদা)। মুখের অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমাতে ডিমের সাদা মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। প্রয়োজনে ডিমের সাদা অংশ লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। লেবুর পানিতে থাকা ভিটামিন সি ত্বককে স্বাস্থ্যকর করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
6. বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুখের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, অনুপযুক্ত মুখের যত্ন পণ্য ব্যবহার তৈলাক্ত ত্বক ঘটতে পারে। অতএব, এটি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি মুখের চিকিত্সাগুলি তেল-মুক্ত এবং ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণতা থাকে না।
7. ত্বক exfoliate
নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার একটি উপায় হতে পারে। মুখের এক্সফোলিয়েশন করা হয় মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করে যা আটকে থাকা ছিদ্র সৃষ্টি করে। তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি ব্রণের সমস্যাগুলিও প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, এক্সফোলিয়েশন মুখের ছিদ্র সঙ্কুচিত করতেও সাহায্য করতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] তৈলাক্ত ত্বক একটি জটিল সমস্যা। তৈলাক্ত মুখের কারণ বিভিন্ন হতে পারে। তৈলাক্ত মুখের জন্য, তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। আসলে, তৈলাক্ত ত্বকের অবস্থার উন্নতি হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সার উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি যদি সাহায্য না করে বা অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের কারণে সৃষ্ট সমস্যার সম্মুখীন হন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। আপনার যদি এখনও তৈলাক্ত মুখের ত্বকের চিকিত্সার বিষয়ে প্রশ্ন থাকে তবে আসুন
সরাসরি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। কৌশল, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ডাউনলোড করেছেন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .