ডায়েট এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য ডাচ সেগুন পাতার উপকারিতা

কিছু গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে, ডাচ সেগুন পাতাকে এমন একটি নির্যাস বলে মনে করা হয় যা শরীরকে স্লিম করতে পারে। ডাচ সেগুন পাতার নির্যাসে থাকা ফাইবার উপাদান কোলেস্টেরল থেকে চর্বি শোষণকে বাধা দিতে পারে। যাইহোক, ডাচ সেগুন পাতার কার্যকারিতা প্রমাণ করে এমন কোন ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই। সাধারণত, ডাচ সেগুন পাতা চা বা ভেষজ ওষুধের আকারে খাওয়া হয়। এটি নিয়মিত সেবন করলে অল্প সময়েও শরীর স্লিম হতে পারে বলে জানা যায়। কিন্তু যে কেউ ডাচ সেগুন পাতা খেতে চায় তাদের প্রথমে খুঁজে বের করা উচিত শরীরের জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কিনা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

ডাচ সেগুন পাতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অতিরিক্ত খাওয়া অবশ্যই ভাল নয়। এর মধ্যে যারা ডাচ সেগুন পাতার নির্যাস খেয়ে স্লিম হতে চান, তাড়াহুড়ো করবেন না। এটি হতে পারে যে যা অভিজ্ঞতা হয়েছে তা একটি অপ্রত্যাশিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ডাচ সেগুন পাতা খাওয়ার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে:

• পেট জ্বালা

ডাচ সেগুন পাতা হল এমন একটি উদ্ভিদ যাতে অ্যালকালয়েড, ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড, মুসিলাগো এবং ট্যানিন থাকে। এই সমস্ত উপাদানগুলি শক্তিশালী রাসায়নিক যা দীর্ঘমেয়াদে সেবন করলে পেট জ্বালা হতে পারে।

• ডায়াবেটিস

চা বা ভেষজ সেগুন পাতা খাওয়া অতিরিক্ত মিষ্টি যেমন চিনির সাথে গ্রহণ করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে চিনির মতো কৃত্রিম মিষ্টির জমা হওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।

• ডায়রিয়া

যারা ডাচ সেগুন পাতা খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়, তারা দীর্ঘমেয়াদে ডায়রিয়াও অনুভব করতে পারে। আসলে, ডাচ সেগুন পাতা কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে কার্যকর বলেও বলা হয়। যাইহোক, যদি শরীর নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তাহলে যা হয় তা হল দীর্ঘায়িত ডায়রিয়া।

• প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি

উপরের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াও, ডাচ সেগুন পাতা খাওয়া প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারে। এটি ঘটে কারণ ডাচ সেগুন পাতার প্রকৃতি একটি মূত্রবর্ধক যাতে এটি একজন ব্যক্তিকে প্রায়শই প্রস্রাব করে।

• অগোছালো ক্ষুধা

ডাচ সেগুন পাতা একটি প্রাকৃতিক স্লিমিং ড্রাগ বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ এটি ক্ষুধা দমন করে। যাইহোক, যদি ডাচ সেগুন পাতার ব্যবহার ডোজ তত্ত্বাবধান ছাড়াই করা হয়, তাহলে ক্ষুধা অগোছালো এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে।

প্রাকৃতিক কি সবসময় নিরাপদ?

শরীরের জন্য ডাচ সেগুন পাতার কার্যকারিতার অনেক দাবি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• স্লিমিং
• আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করুন
• প্রদাহ বিরোধী

এবং ডাচ সেগুন পাতা থেকে আরও অনেক উপকারের দাবি। যাইহোক, মনে রাখবেন যে প্রাকৃতিক অগত্যা নিরাপদ নয়। অধিকন্তু, যদি এটি গ্রহণ করা হয় তবে এটি পরিষ্কার তত্ত্বাবধানে বা ডোজ নয়। যেকোন প্রকার ভেষজ ওষুধ বা উদ্ভিদের নির্যাস খাওয়ার আগে যতটা সম্ভব, এতে কী আছে তা জেনে নিন। শুধু তাই নয়, জেনে নিন কীভাবে এটি শরীরে প্রভাব ফেলে। প্রথমে বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ না করে প্রাকৃতিক স্লিমিং হিসেবে চিহ্নিত ভেষজ উদ্ভিদ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। সম্ভবত, বিপরীত ঘটেছে. ওজন কমানোর সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল ভাত ছাড়া ডায়েট করা বা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কমানো, ডায়েটিং করার জন্য প্রাতঃরাশের মেনুতে কাজ করা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কী খাবার শরীরে প্রবেশ করে তা বাছাই করা এবং ব্যায়াম করা। সিদ্ধান্তটি তোমার.