নাকের বিরক্তিকর চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন এভাবে

বায়ু শ্বাস নেওয়ার প্রধান কাজ নাকের। গন্ধের এই অনুভূতি গন্ধের উদ্দীপনায়ও প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। সাধারণভাবে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মতো, নাকও বিভিন্ন ব্যাধি অনুভব করতে পারে, যেমন ভিড় হওয়া এবং চুলকানি অনুভব করা। নাক চুলকানি অনেক লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ নাকের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। যদি চুলকানি শুধুমাত্র একবার বা দুইবার হয় তবে এটি সাধারণত কোন সমস্যা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, ক্রমাগত চুলকানি ঘটলে, এই অবস্থা অবশ্যই দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করবে। এটি কাটিয়ে উঠতে, এই নাক চুলকানির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বেশ কয়েকটি উপায় অবলম্বন করতে পারেন।

নাক চুলকানির কারণ

নাক চুলকায় কয়েক সেকেন্ড বা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। প্রায়শই চুলকানি অসহ্য হয়, এমনকি হাঁচি বা চোখের জলও থাকে। এই চুলকানি নাক ক্ষতিকারক অবস্থা থেকে গুরুতর সমস্যা থেকে শুরু করে বিভিন্ন জিনিসের কারণে হতে পারে। নাক চুলকানোর বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• শুকনো নাক

ঠাণ্ডা, শুষ্ক বাতাস, বা আপনার নাক খুব বেশি ফুঁ দিলে নাকের প্যাসেজ শুকিয়ে যেতে পারে। এতে নাকে চুলকানি হতে পারে। চুলকানি ছাড়াও, নাক অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক বোধ করতে পারে, বিশেষ করে যখন স্ক্র্যাপ করা হয়।

• বিদেশী বস্তু

একটি বিদেশী বস্তুর উপস্থিতি যা নাকে প্রবেশ করে নাকের চুলকানি হতে পারে। এই অবস্থা শিশুদের দ্বারা আরো অভিজ্ঞ হয়। নাকে প্রবেশ করা বিদেশী বস্তুগুলি সাধারণত বালি, গুঁড়া, পোকামাকড় এবং অন্যান্য ছোট বস্তুর আকারে থাকে।

• ভাইরাস

আপনার সর্দি লাগলে আপনার নাক চুলকাতে পারে। এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা নাককে সংক্রামিত করে। শুধু চুলকানি নয়, এই ভাইরাল সংক্রমণের কারণে আপনার নাক ফুঁকতে এবং হাঁচির অভিজ্ঞতা হয় যা শরীরের জীবাণু অপসারণের প্রাকৃতিক উপায়। ইনফ্লুয়েঞ্জা ছাড়াও, করোনা ভাইরাসের মতো শ্বাসতন্ত্রকে সংক্রমিত করে এমন অন্যান্য ভাইরাসও এর কারণ হতে পারে। ইমিউন সিস্টেম ভাইরাসের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করবে যাতে আপনি বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করবেন।

• এলার্জি

অ্যালার্জি দেখা দেয় যখন শরীর কিছু অ্যালার্জির সংস্পর্শে আসে (অ্যালার্জি ট্রিগার) যাতে তারা অস্বাভাবিক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যার মধ্যে একটি নাক চুলকায়। অ্যালার্জি পরিবর্তিত হতে পারে, অ্যালার্জি থেকে শুরু করে পশুর খুশকি, পরাগ, ধুলো এবং এর মতো। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর লক্ষণগুলি যা আপনি অনুভব করতে পারেন, যথা নাক বন্ধ হওয়া, চুলকানি এবং জলযুক্ত চোখ, ফোলা চোখের পাতা, ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য।

• জ্বালা

কিছু কিছু বিরক্তিকর, যেমন ধোঁয়া, সুগন্ধি, রাসায়নিক এবং পরিষ্কারের পণ্য, শ্বাস নেওয়ার সময় অনুনাসিক প্যাসেজ (নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস) জ্বালাতন করতে পারে। এই অবস্থাটি সর্দির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করবে, যার মধ্যে একটি হল নাক চুলকানো।

• সাইনোসাইটিস

সাইনাস হল ছোট গহ্বরের প্রদাহ যা মাথার খুলির হাড়ের শ্বাসনালীর মাধ্যমে একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। সাইনাস তীব্র হতে পারে (শুধুমাত্র অল্প সময় স্থায়ী হয়) বা দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়)। এই অবস্থার কারণে কয়েক দিন থেকে সপ্তাহ পর্যন্ত নাক চুলকাতে পারে এবং এর সাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন ক্লান্তি, চোখের চারপাশে ব্যথা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।

• অনুনাসিক পলিপ

অনুনাসিক পলিপগুলি অনুনাসিক প্যাসেজের আস্তরণে অবস্থিত ননক্যান্সার গলপ। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়। একটি নাক চুলকানি এই সমস্যার সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। বড় নাকের পলিপ শ্বাসকষ্ট এবং ঘ্রাণশক্তি হারাতে পারে।

• নাকের টিউমার

অনুনাসিক টিউমার হল পিণ্ড যা অনুনাসিক প্যাসেজের মধ্যে বা তার চারপাশে বৃদ্ধি পায়। এই টিউমার সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট হতে পারে। শুধু নাক চুলকায় না, যাদের নাকের টিউমার আছে তারাও নাক বন্ধের উপসর্গ অনুভব করতে পারে, গন্ধ নিতে পারে না বা নাকে ঘা হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে একটি নাক চুলকানি পরিত্রাণ পেতে

একটি চুলকানি নাক ভুক্তভোগীকে অস্বস্তিকর করে তুলবে, বিশেষ করে যদি এটি অপসারণ করা কঠিন হয়। নাক চুলকানির চিকিৎসার জন্য, আপনি কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• ট্রিগার এড়িয়ে চলুন

যদি আপনার চুলকানি নাক অ্যালার্জি বা জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে আপনাকে এই ট্রিগারগুলি এড়াতে হবে। কারণ, আপনি যদি ক্রমাগত কিছু অ্যালার্জেন বা জ্বালাপোড়ার সংস্পর্শে আসতে থাকেন, তাহলে আপনার নাকের চুলকানির অবস্থা আসলে খারাপ হয়ে যাবে।

• লবণ পানি স্প্রে করা

আপনার নাকে লবণ জল স্প্রে করা আপনার নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে আপনি যে চুলকানি অনুভব করেন তা উপশম করে। আপনি শুধুমাত্র 1 লিটার জল ফুটান এবং এটি ঠান্ডা হতে হবে। তারপরে, লবণ যোগ করুন এবং দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। আপনার জন্য এটি ব্যবহার করা সহজ করতে একটি পরিষ্কার স্প্রেতে দ্রবণটি ঢেলে দিন। এর পরে, এটি পুনরায় হাইড্রেট করতে আপনার নাকে স্প্রে করুন।

• অনেক পানি পান করা

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখলে নাক আর শুকিয়ে যায় না তাই ধীরে ধীরে চুলকানি চলে যাবে। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান, বিশেষ করে যদি আপনার সর্দি থাকে।

• স্টিম ইনহেলেশন

একটি চুলকানি নাক মোকাবেলা করার জন্য, আপনি গরম জল থেকে বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন যা নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। একটি পাত্রে গরম জল রাখুন, তারপরে শ্বাস নেওয়ার সময় তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন।

• নাক ধোয়া

পরিষ্কার জল দিয়ে নাক ধুয়ে ফেললে নাকের চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনার নাক বাছাই এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে নোংরা হাত ব্যবহার করা, কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

• একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে

একটি হিউমিডিফায়ার ঘরে বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে পারে। এই টুলটি নাক আর্দ্র হতে সাহায্য করতে পারে এবং চুলকানি অদৃশ্য হয়ে যায়।

• ড্রাগ ব্যবহার

নাকের স্প্রে নাকে চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এদিকে, আপনার নাকের চুলকানির কারণ যদি অ্যালার্জি হয়, তাহলে আপনার অ্যান্টিহিস্টামিনের প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার মনে হয় নাকের চুলকানি চলে না যায়, খারাপ হয়ে যায় বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার একটি রোগ নির্ণয় করবেন এবং আপনার সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন। এর জন্য নাক দিয়ে সেচ দেওয়া যেতে পারে। নাক চুলকানি সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .