শিশুর হামাগুড়ি দেওয়া শিশুর বিকাশগুলির মধ্যে একটি যা পিতামাতারা প্রায়শই অপেক্ষা করে থাকে। এই ক্ষেত্রে, শিশুর মোটর বিকাশ দেখা যায়। তাছাড়া এখান থেকে শিশুর স্বাস্থ্যও দেখা যায়। এখন আপনার বাচ্চাকে দ্রুত হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করার আগে, আপনার শিশুর হামাগুড়ি দেওয়ার স্টাইল কখন এবং কীভাবে ঘটতে পারে তা জেনে নেওয়া ভাল। হামাগুড়ি দেওয়া হল প্রথম উপায় যা আপনার ছোট্টটি স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে। সাধারণত, বাচ্চারা প্রথমে তাদের হাত এবং হাঁটু সোজা করে এবং ভারসাম্য রেখে হামাগুড়ি দেয়। এর পরে, আপনার ছোট্টটি তার হাঁটু এগিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত তার নিতম্বকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করবে। ক্রল করার ক্ষমতা প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, এই আন্দোলন শিশুর মোট মোটর স্নায়ুকে প্রশিক্ষণ দেবে যাতে সে ভবিষ্যতে হাঁটার জন্য প্রস্তুত হয়। 
8-10 মাস বয়সে বাচ্চাদের হামাগুড়ি দেওয়া শুরু হয়।ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) বলেছে যে শিশুরা 8-10 মাস বয়সে হামাগুড়ি দিতে শেখে। যাইহোক, বাচ্চাদের হামাগুড়ি দেওয়ার বয়সে এমন কিছু লোকও আছে যারা বাচ্চাদের 6-7 মাস বয়স থেকে হামাগুড়ি দিতে সক্ষম হওয়ার লক্ষণ দেখিয়েছে। আপনার শিশু হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন সে নিজেকে তুলতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। করতেও পারদর্শী হবেন উপরে তুলে ধরা ছোট করে তার শরীর দোলাতে থাকে পিছে পিছে, কিন্তু জায়গায় রয়ে গেল। তা সত্ত্বেও, আপনার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই যদি শিশুটি এখনও বৃদ্ধি এবং বিকাশের পর্যায়ে ক্রল করতে না পারে। কখনও কখনও, শিশুরা এই পর্যায়ে যায় এবং অবিলম্বে দাঁড়াতে, হামাগুড়ি দিতে, তারপর হাঁটতে শেখে। আইডিএআই-এর মতে, যে শিশু হামাগুড়ি দেয় না, যতক্ষণ না সে তার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ব্যবহার করে নড়াচড়া করতে অগ্রসর হয় ততক্ষণ পর্যন্ত তাকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। আপনার শিশু নড়াচড়া করতে আগ্রহ দেখায় না বা শুধুমাত্র তার শরীরের একপাশে নির্ভর করে নড়াচড়া করে কিনা তা আপনি ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন। 
শিশুরা মাঝে মাঝে পেট ব্যবহার করে হামাগুড়ি দেয়৷ অধিকাংশ শিশু ক্লাসিক স্টাইল ব্যবহার করে ক্রল করে বা বলা হয় ক্রস ক্রল এই শৈলীটি এমন নড়াচড়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা হাত এবং পায়ে, বিশেষ করে তালু এবং হাঁটুতে বিশ্রাম নেয়। তারপর, উভয়ই পর্যায়ক্রমে সরানো হয় (বাম হাঁটু বরাবর ডান হাত এগিয়ে, এবং তদ্বিপরীত)। যাইহোক, কখনও কখনও, শিশুরা অস্বাভাবিক শৈলীতে ক্রল করে, যেমন: 
কীভাবে একটি শিশুকে পেটের সাথে হামাগুড়ি দেওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় শিশুকে তার পেটে শুয়ে পর্যাপ্ত সময় দিন ( পেট সময় ) যখন সে জেগে থাকে, এমনকি দিনে মাত্র 3-5 মিনিটের জন্য হলেও। যখন যা করতে পারেন পেট সময়? আসলে এটা একটা শিশুর পর থেকে সম্ভব হয়েছে নবজাতক কিন্তু যদি আপনার পেটে শিশুর অবস্থান করার ক্ষমতা না থাকে তবে এটি 1-2 মাস বয়সে করা উচিত যখন শিশুর ঘাড় যথেষ্ট শক্তিশালী হয়। এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যে পেটের সময় কীভাবে করবেন যাতে আপনার ছোট্টটি আঘাত না হয়। যখন তার পেটে, তখন শিশুটি তার মাথা তুলতে চেষ্টা করবে যাতে তার ঘাড় এবং পিঠের পেশীগুলি শক্তিশালী হওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত হয়। হামাগুড়ি দেওয়ার সময় এই দুটি পেশীর প্রয়োজন হয়। যাইহোক, সব শিশুই তাদের পেটে থাকা উপভোগ করে না, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার এটি করেন। শিশু অস্বস্তি বোধ করলে এই কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং অন্য সময়ে পুনরাবৃত্তি করুন। 
হামাগুড়ি দেওয়া বাচ্চাদের আগে থেকেই মেঝেতে খেলার অভ্যাস করা দরকার। যে বাচ্চারা মেঝেতে বেশি খেলে তারা সাধারণত দ্রুত হামাগুড়ি দেয়। কারণটি হল, তিনি দ্রুত পরিবেশ অন্বেষণ করতে উদ্বুদ্ধ হবেন এবং তাকে নড়াচড়া করতে উদ্দীপিত করবেন যদি আপনি তাকে প্রায়শই দোলনায় রাখেন, বেবি ওয়াকার , বা শিশুর চেয়ার। নিশ্চিত করুন যে মেঝে একটি বেস দেওয়া হয়েছে যা খুব পুরু নয় কিন্তু খুব পাতলা নয়। 
আপনার শিশুকে ক্রল করতে উদ্দীপিত করার জন্য খেলনা ব্যবহার করুন আপনি আপনার শিশুকে ক্রল করার জন্য তার প্রিয় খেলনাটি নাগালের বাইরে রেখে তার কাছে পৌঁছানোর জন্য তাকে উৎসাহিত করতে পারেন। আরেকটি কৌশল হল একটি আয়না ব্যবহার করা যা তার সামনে রাখা হয়েছে যাতে শিশুটিও "যমজ" পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করছে। 
শিশুকে আনন্দে হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য মজার শব্দ বা গান এটি শিশুকে আরও সক্রিয়ভাবে ক্রল করার জন্য প্রলুব্ধ করতে কার্যকর। তদুপরি, হামাগুড়ি দেওয়ার সময়, শিশুরা সক্রিয়ভাবে তাদের মুখ ব্যবহার করে কিছু অন্বেষণ করে। বাচ্চাদের গানের মজার শব্দ বা শব্দ বাচ্চাদের তাদের শ্রবণ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। অতএব, এটি মুখ, পা এবং হাতের কার্যকলাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম। যখন আপনার শিশু হামাগুড়ি দেওয়ার চেষ্টা করে, তখন আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে অন্বেষণ এলাকা নিরাপদ। বিপজ্জনক বস্তুগুলি থেকে পরিত্রাণ পান, যেমন ধারালো, বিষাক্ত, এমনকি ছোট জিনিস যা গিলে ফেলার সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনার ছোটটির জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। 
হামাগুড়ি দেওয়া শিশুরা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম। হামাগুড়ি দেওয়া শিশুদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ। এই ক্ষেত্রে, কীভাবে একটি শিশুকে ক্রল করার প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তার সুবিধা হল শিশুর পেশীগুলির প্রশিক্ষণ। চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট পার্সপেক্টিভস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুর মোটর দক্ষতা স্বাধীনভাবে বিকাশের জন্য ক্রলিং গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, যদি বাবা-মা হামাগুড়ি দেওয়ার অভ্যাস করেন, তারা নতুন পৃষ্ঠ এবং স্থানগুলি অন্বেষণ করতে সক্ষম হবেন। উপরন্তু, তারা নিজেদের এবং বস্তু, বাধা, এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে অবস্থান এবং দূরত্ব সামঞ্জস্য করতে শেখে। শুধু তাই নয়, একটি শিশুকে ক্রল করার জন্য কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা থেকে আপনি যা পেতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
কোন বয়সে শিশুরা হামাগুড়ি দিতে পারে?
8-10 মাস বয়সে বাচ্চাদের হামাগুড়ি দেওয়া শুরু হয়।ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) বলেছে যে শিশুরা 8-10 মাস বয়সে হামাগুড়ি দিতে শেখে। যাইহোক, বাচ্চাদের হামাগুড়ি দেওয়ার বয়সে এমন কিছু লোকও আছে যারা বাচ্চাদের 6-7 মাস বয়স থেকে হামাগুড়ি দিতে সক্ষম হওয়ার লক্ষণ দেখিয়েছে। আপনার শিশু হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন সে নিজেকে তুলতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। করতেও পারদর্শী হবেন উপরে তুলে ধরা ছোট করে তার শরীর দোলাতে থাকে পিছে পিছে, কিন্তু জায়গায় রয়ে গেল। তা সত্ত্বেও, আপনার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই যদি শিশুটি এখনও বৃদ্ধি এবং বিকাশের পর্যায়ে ক্রল করতে না পারে। কখনও কখনও, শিশুরা এই পর্যায়ে যায় এবং অবিলম্বে দাঁড়াতে, হামাগুড়ি দিতে, তারপর হাঁটতে শেখে। আইডিএআই-এর মতে, যে শিশু হামাগুড়ি দেয় না, যতক্ষণ না সে তার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ব্যবহার করে নড়াচড়া করতে অগ্রসর হয় ততক্ষণ পর্যন্ত তাকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। আপনার শিশু নড়াচড়া করতে আগ্রহ দেখায় না বা শুধুমাত্র তার শরীরের একপাশে নির্ভর করে নড়াচড়া করে কিনা তা আপনি ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন। হামাগুড়ি দেওয়া শিশুর ধরন
শিশুরা মাঝে মাঝে পেট ব্যবহার করে হামাগুড়ি দেয়৷ অধিকাংশ শিশু ক্লাসিক স্টাইল ব্যবহার করে ক্রল করে বা বলা হয় ক্রস ক্রল এই শৈলীটি এমন নড়াচড়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা হাত এবং পায়ে, বিশেষ করে তালু এবং হাঁটুতে বিশ্রাম নেয়। তারপর, উভয়ই পর্যায়ক্রমে সরানো হয় (বাম হাঁটু বরাবর ডান হাত এগিয়ে, এবং তদ্বিপরীত)। যাইহোক, কখনও কখনও, শিশুরা অস্বাভাবিক শৈলীতে ক্রল করে, যেমন: - ভালুক শৈলী , যা ক্লাসিক শৈলীর অনুরূপ একটি আন্দোলন, ব্যতীত শিশুর হাঁটু মাটিতে স্পর্শ করে না কারণ তারা হামাগুড়ি দেওয়ার সময় উঁচু হয়, যা তাদের হাঁটা ভালুকের মতো দেখায়।
- পেট স্টাইল, এই নামেও পরিচিত চুষা কারণ শিশুরা তাদের পেট টেনে হামাগুড়ি দেয়।
- গাধা শৈলী, যথা যখন শিশুটি হাতের শক্তির উপর নির্ভর করে তার নিতম্ব টেনে নিয়ে হামাগুড়ি দেয়।
- কাঁকড়া শৈলী, তখন ঘটে যখন শিশুটি পাশের দিকে বা এমনকি পিছনের দিকে হামাগুড়ি দেয়, সামনের দিকে নয়।
- রোল, শিশুর স্টাইল ঘূর্ণায়মান হয়ে অবস্থান পরিবর্তন করে যাতে এটি হামাগুড়ি দেওয়ার মতো দেখায় না।
কিভাবে একটি শিশু হামাগুড়ি প্রশিক্ষণ?
সময় হলে বাচ্চারা হামাগুড়ি দিতে সক্ষম হবে। যাইহোক, যদি আপনি তার শরীরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রশিক্ষণের জন্য উদ্দীপনা প্রদান করেন যাতে তারা স্বাধীনভাবে হামাগুড়ি দিতে এবং চলাফেরার জন্য প্রস্তুত থাকে, উদাহরণস্বরূপ:1. পেটের সময়
কীভাবে একটি শিশুকে পেটের সাথে হামাগুড়ি দেওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় শিশুকে তার পেটে শুয়ে পর্যাপ্ত সময় দিন ( পেট সময় ) যখন সে জেগে থাকে, এমনকি দিনে মাত্র 3-5 মিনিটের জন্য হলেও। যখন যা করতে পারেন পেট সময়? আসলে এটা একটা শিশুর পর থেকে সম্ভব হয়েছে নবজাতক কিন্তু যদি আপনার পেটে শিশুর অবস্থান করার ক্ষমতা না থাকে তবে এটি 1-2 মাস বয়সে করা উচিত যখন শিশুর ঘাড় যথেষ্ট শক্তিশালী হয়। এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যে পেটের সময় কীভাবে করবেন যাতে আপনার ছোট্টটি আঘাত না হয়। যখন তার পেটে, তখন শিশুটি তার মাথা তুলতে চেষ্টা করবে যাতে তার ঘাড় এবং পিঠের পেশীগুলি শক্তিশালী হওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত হয়। হামাগুড়ি দেওয়ার সময় এই দুটি পেশীর প্রয়োজন হয়। যাইহোক, সব শিশুই তাদের পেটে থাকা উপভোগ করে না, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার এটি করেন। শিশু অস্বস্তি বোধ করলে এই কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং অন্য সময়ে পুনরাবৃত্তি করুন। 2. মেঝেতে খেলার সময় বাড়ান
হামাগুড়ি দেওয়া বাচ্চাদের আগে থেকেই মেঝেতে খেলার অভ্যাস করা দরকার। যে বাচ্চারা মেঝেতে বেশি খেলে তারা সাধারণত দ্রুত হামাগুড়ি দেয়। কারণটি হল, তিনি দ্রুত পরিবেশ অন্বেষণ করতে উদ্বুদ্ধ হবেন এবং তাকে নড়াচড়া করতে উদ্দীপিত করবেন যদি আপনি তাকে প্রায়শই দোলনায় রাখেন, বেবি ওয়াকার , বা শিশুর চেয়ার। নিশ্চিত করুন যে মেঝে একটি বেস দেওয়া হয়েছে যা খুব পুরু নয় কিন্তু খুব পাতলা নয়। 3. একটি খেলনা বা আয়না দিন
আপনার শিশুকে ক্রল করতে উদ্দীপিত করার জন্য খেলনা ব্যবহার করুন আপনি আপনার শিশুকে ক্রল করার জন্য তার প্রিয় খেলনাটি নাগালের বাইরে রেখে তার কাছে পৌঁছানোর জন্য তাকে উৎসাহিত করতে পারেন। আরেকটি কৌশল হল একটি আয়না ব্যবহার করা যা তার সামনে রাখা হয়েছে যাতে শিশুটিও "যমজ" পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করছে। 4. একটি মজার ভয়েস বা একটি শিশুদের গান দিন
শিশুকে আনন্দে হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য মজার শব্দ বা গান এটি শিশুকে আরও সক্রিয়ভাবে ক্রল করার জন্য প্রলুব্ধ করতে কার্যকর। তদুপরি, হামাগুড়ি দেওয়ার সময়, শিশুরা সক্রিয়ভাবে তাদের মুখ ব্যবহার করে কিছু অন্বেষণ করে। বাচ্চাদের গানের মজার শব্দ বা শব্দ বাচ্চাদের তাদের শ্রবণ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। অতএব, এটি মুখ, পা এবং হাতের কার্যকলাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম। যখন আপনার শিশু হামাগুড়ি দেওয়ার চেষ্টা করে, তখন আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে অন্বেষণ এলাকা নিরাপদ। বিপজ্জনক বস্তুগুলি থেকে পরিত্রাণ পান, যেমন ধারালো, বিষাক্ত, এমনকি ছোট জিনিস যা গিলে ফেলার সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনার ছোটটির জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। বাচ্চা হামাগুড়ি দেওয়ার উপকারিতা
হামাগুড়ি দেওয়া শিশুরা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম। হামাগুড়ি দেওয়া শিশুদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ। এই ক্ষেত্রে, কীভাবে একটি শিশুকে ক্রল করার প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তার সুবিধা হল শিশুর পেশীগুলির প্রশিক্ষণ। চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট পার্সপেক্টিভস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুর মোটর দক্ষতা স্বাধীনভাবে বিকাশের জন্য ক্রলিং গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, যদি বাবা-মা হামাগুড়ি দেওয়ার অভ্যাস করেন, তারা নতুন পৃষ্ঠ এবং স্থানগুলি অন্বেষণ করতে সক্ষম হবেন। উপরন্তু, তারা নিজেদের এবং বস্তু, বাধা, এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে অবস্থান এবং দূরত্ব সামঞ্জস্য করতে শেখে। শুধু তাই নয়, একটি শিশুকে ক্রল করার জন্য কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা থেকে আপনি যা পেতে পারেন তা এখানে রয়েছে: - স্থূল মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য, হামাগুড়ি দিয়ে শরীরের পেশী কার্যকলাপ যেমন বাহু, বাছুর এবং ঘাড় জড়িত। হাঁটা এবং দৌড়ানোর মতো মোট মোটর দক্ষতা সহ ক্রিয়াকলাপের জন্য শিশুদের প্রস্তুত করার জন্য এটি কার্যকর।
- সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণ হামাগুড়ি দেওয়ার সময়, শিশুর হাতের তালু এবং আঙ্গুলের পেশীগুলিকে তার শরীরকে সমর্থন করার জন্য শক্তিশালী হতে হবে। যদি সঠিকভাবে মান্য করা হয়, এই সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতাগুলি আপনার ছোটকে তার হাত দিয়ে কাজ করতে সাহায্য করবে, যেমন কাপড় বোতাম, লেখা বা বস্তুগুলিকে আরও শক্তভাবে আঁকড়ে ধরা।
- শরীর এবং চোখের সমন্বয় , হামাগুড়ি দেওয়ার সময়, যাতে শিশু তার চারপাশের পৃষ্ঠ এবং পরিবেশের সাথে নিজেকে অনুমান করতে সক্ষম হয়, শিশুকে সর্বদা তার চোখ এবং পেশী ব্যবহার করে সক্রিয় থাকতে হবে। এটি দরকারী যাতে তিনি বড় হওয়ার পরে আরও সঠিকভাবে ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে সক্ষম হন, যেমন ব্যায়াম করা।
- ভারসাম্য উন্নত করুন, যাতে শিশুটি মসৃণভাবে হামাগুড়ি দেয়, অবশ্যই শিশুকে তার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। এটি শিশুর সারা জীবন ধরে, দাঁড়ানো, হাঁটা থেকে শুরু করে ভবিষ্যতে দৌড়ানো পর্যন্ত ক্রমাগত প্রয়োগ করা হবে।