তুলসী পাতার রস, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া থেকে শুরু করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত প্রাকৃতিকভাবে কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করা থেকে ধ্বংস বা প্রতিরোধ করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতির মানে এই নয় যে এটি একজন ডাক্তার দ্বারা প্রদত্ত থেরাপি প্রতিস্থাপন করতে পারে। 
কিডনিতে পাথর নিরাময়ে পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পানি পান করা শরীর থেকে কিডনির পাথর অপসারণের একটি কার্যকর উপায়। যদি আপনাকে সাধারণত প্রতিদিন 8 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে আপনি অংশটি প্রতিদিন 12 গ্লাসে বাড়িয়ে দিতে পারেন। যদি কিডনিতে পাথর সফলভাবে অপসারণ করা হয়, তবে আপনার এখনও নিয়মিত জল পান করা উচিত। কারণ, ডিহাইড্রেশন (শরীরে তরলের অভাব) হল অন্যতম প্রধান কারণ যা কিডনিতে পাথর দেখা দিতে পারে। 
কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পেতে লাল শিমের ঝোল খাওয়ার চেষ্টা করুন। লাল শিমের ঝোল খাওয়া প্রাকৃতিকভাবে কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। ভারতীয় মানুষ বিশ্বাস করে যে লাল শিমের ঝোল মূত্রনালী এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। একটি সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে, লাল শিমের ঝোল কিডনিতে পাথর ধ্বংস করতে এবং শরীর থেকে বের করে দিতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়।
প্রাকৃতিকভাবে কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০টি উপায়
এক বা উভয় কিডনিতে কিডনিতে পাথর দেখা দিতে পারে। সাধারণত, এই রোগ 30-60 বছর বয়সীদের প্রভাবিত করে। কিডনি ছাড়াও, এই পাথরগুলি মূত্রনালীতেও পাওয়া যায় (যে টিউবগুলি কিডনিকে মূত্রাশয়ের সাথে সংযুক্ত করে)। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে কিডনিতে পাথর ব্যথা এবং বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই চলুন নিচে জেনে নেওয়া যাক প্রাকৃতিকভাবে কিডনির পাথর অপসারণের বিভিন্ন উপায়।1. জল
কিডনিতে পাথর নিরাময়ে পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পানি পান করা শরীর থেকে কিডনির পাথর অপসারণের একটি কার্যকর উপায়। যদি আপনাকে সাধারণত প্রতিদিন 8 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে আপনি অংশটি প্রতিদিন 12 গ্লাসে বাড়িয়ে দিতে পারেন। যদি কিডনিতে পাথর সফলভাবে অপসারণ করা হয়, তবে আপনার এখনও নিয়মিত জল পান করা উচিত। কারণ, ডিহাইড্রেশন (শরীরে তরলের অভাব) হল অন্যতম প্রধান কারণ যা কিডনিতে পাথর দেখা দিতে পারে। 2. লেবুর রস
প্রাকৃতিকভাবে কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পেতে আপনি একটি লেবু ছেঁকে এর পানি পান করতে পারেন। যদিও অম্লীয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা গবেষণায় দেখা গেছে ছোট কিডনি পাথর ধ্বংস করতে পারে। কিডনির পাথর যেগুলো চূর্ণ হয়ে গেছে সেগুলো অপসারণ করা সহজ হবে। এছাড়াও, লেবুর রসে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি থাকে এবং এটি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।3. তুলসী পাতার রস
লেবুর রসের মতো, তুলসীর রসে অ্যাসিটিক অ্যাসিড নামক একটি উপাদান রয়েছে যা কিডনির পাথরকে ধ্বংস করতে পারে এবং তাদের সৃষ্ট ব্যথা কমাতে পারে। তার চেয়েও বেশি, এই রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগও রয়েছে যা কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। চায়ের জন্য তাজা বা শুকনো তুলসী পাতা ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনি একটি ব্লেন্ডারে তাজা তুলসী পাতার রসও তৈরি করতে পারেন। মনে রাখবেন, কখনোই তুলসীর রস ছয় সপ্তাহের বেশি খাবেন না কারণ এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন নিম্ন রক্তে শর্করা, নিম্ন রক্তচাপ এবং রক্তপাতকে বাড়িয়ে দেয়।4. আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সাইডার ভিনেগারে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড যা কিডনির পাথর ধ্বংস করতে পারে। 9 হাজার অংশগ্রহণকারীর সাথে জড়িত একটি সমীক্ষা প্রমাণ করেছে যে যারা আপেল সিডার ভিনেগার খান তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কম ছিল। যাইহোক, কিডনির পাথর অপসারণের প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে আপেল সিডার ভিনেগারের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।5. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
146 জন কিডনি স্টোন রোগীর সাথে জড়িত একটি সমীক্ষা অনুসারে, তাদের মধ্যে 43.8 শতাংশ অতিরিক্ত ওজন (স্থূল) ছিল। গবেষকরা মনে করেন, স্থূলতা কিডনিতে পাথর তৈরির একটি কারণ। কারণ স্থূলতা কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াবে। এই দুটি চিকিৎসা অবস্থাই কিডনিতে পাথরের কারণ বলে মনে করা হয়। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখার মাধ্যমে স্থূলতা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।6. ক্যাফেইনযুক্ত এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন
চিনি, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি সমীক্ষা এমনকি প্রমাণ করে যে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় কিডনিতে পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত পানীয়ও একই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, উচ্চ ক্যাফেইন, চিনি এবং অ্যালকোহলযুক্ত সমস্ত পানীয় কমাতে বা এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।7. সেলারি রস
সেলারি রস বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যা প্রায়শই কিডনিতে পাথর দেখা দেয়। ঐতিহ্যগত ওষুধে, এই রস কিডনির পাথর অপসারণের একটি কার্যকর প্রাকৃতিক উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়। সেলারি জুস শরীরকে অতিরিক্ত তরল নির্গত করতে সাহায্য করতে পারে যাতে কিডনির পাথর অপসারণ করা যায়। যাইহোক, আপনার যদি রক্তপাতের ব্যাধি, নিম্ন রক্তচাপ এবং অস্ত্রোপচার করতে চলেছেন তবে সেলারি জুস কখনই খাবেন না। এছাড়াও, আপনি যদি লেভোথাইরক্সিন, লিথিয়াম, আইসোট্রেটিনোইন, আলপ্রাজোলামের মতো নিরাময়কারী ওষুধ গ্রহণ করেন তবে এই জুসটি কখনই পান করবেন না।8. লাল শিমের ঝোল
কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পেতে লাল শিমের ঝোল খাওয়ার চেষ্টা করুন। লাল শিমের ঝোল খাওয়া প্রাকৃতিকভাবে কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। ভারতীয় মানুষ বিশ্বাস করে যে লাল শিমের ঝোল মূত্রনালী এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। একটি সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে, লাল শিমের ঝোল কিডনিতে পাথর ধ্বংস করতে এবং শরীর থেকে বের করে দিতে সক্ষম বলেও বিশ্বাস করা হয়।