গর্ভবতী মহিলারা কি মশলাদার খেতে পারেন? এই চিকিৎসা ব্যাখ্যা

অনেক খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই সহ্য করতে হবে যাতে তাদের ভ্রূণ স্বাস্থ্যকরভাবে বৃদ্ধি পায়, যার মধ্যে একটি হল মশলাদার খাবার না খাওয়া। আসলে, গর্ভবতী মহিলারা কি মশলাদার খাবার খেতে পারেন? এই অনুমান উপর চিকিৎসা দৃষ্টিভঙ্গি কি? গর্ভাবস্থায় মায়ের খাবার ভ্রূণের বিকাশ এবং জন্মের সময় শিশুর অবস্থার সাথে অনেক সম্পর্ক রাখে। তাই, মিডওয়াইফ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞ সবসময় আপনাকে প্রচুর পুষ্টিকর খাবার খেতে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন কারণ এটি ভ্রূণের নিরাপত্তার জন্য ভালো। অন্যদিকে, মশলাদার খাবার খাওয়া প্রায়শই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ডায়রিয়া এবং আলসারের সাথে যুক্ত। এমনও একটি ধারণা রয়েছে যে মশলাদার খাবার গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক কারণ এটি সংকোচনের কারণ হতে পারে এবং ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। এটা কি সঠিক?

গর্ভবতী মহিলারা মশলাদার খাওয়ার মিথের পিছনের তথ্য

গর্ভবতী মহিলারা মশলাদার খাবার খান এই দৃষ্টিভঙ্গিটি পৌরাণিক কাহিনী দ্বারা ঘেরা যার কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। এখানে গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাবার খাওয়া সম্পর্কে কিছু মিথ এবং চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যাখ্যা রয়েছে।

• গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাবার খেলে ভ্রূণের ক্ষতি হবে?

গর্ভাবস্থায় মশলাদার খাবার গর্ভের ভ্রূণের উপর প্রভাব ফেলবে না। অন্য কথায়, আপনার পৌরাণিক কাহিনী বিশ্বাস করা উচিত নয় যে মশলাদার খাবার জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করবে ইত্যাদি।

• গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাবার খেলে গর্ভাবস্থার ক্ষতি হবে?

মশলাদার খাবার প্রকৃতপক্ষে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে বা এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা. যাইহোক, এই মশলাদার খাবারের প্রভাব গর্ভপাত বা অকাল জন্মের কারণ নয়। গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাবার খাওয়ার সময় যে খারাপ প্রভাবগুলি প্রায়শই ঘটে তার মধ্যে একটি ভুগছে অম্বলবিশেষ করে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। সেই সময়ে, ভ্রূণ এত বড় হয় যে এটি পেটে চাপ দেয় এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়। অম্বল বুকের পাঁজরের পিছনে, বুকে জ্বলন্ত সংবেদন। আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে বা আপনি যখন শুয়ে থাকবেন বা বাঁকবেন তখন এই ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যখন মশলাদার খাবার খান, তখন মুখে তেতো বা টক স্বাদ দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। যাইহোক, এই অবস্থা বিপজ্জনক নয় যদি এটি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ঘটে। অম্বল গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করে এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য তাদের ডায়েট পরিবর্তন করে কাটিয়ে উঠতে পারে। অম্বল নির্দিষ্ট ওষুধের মাধ্যমেও কাটিয়ে উঠতে পারে, তবে গর্ভবতী মহিলাদের প্রথমে কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

• গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাওয়া কি সংকোচনকে উদ্দীপিত করবে?

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 68 শতাংশ গর্ভবতী মহিলারা বিশ্বাস করেন যে মশলাদার খাবার খাওয়া সংকোচনের কারণ হতে পারে। অতএব, প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এই খাবারটি এড়িয়ে যাওয়া হয় কারণ এটি গর্ভপাত ঘটাতে পারে বলে আশঙ্কা করা হয়, তবে এটি চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে গর্ভবতী মহিলারা স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যদিও পরিপাকতন্ত্র এবং জন্মের খাল আলাদা, গর্ভবতী মহিলারা যখন মশলাদার খাবার খান তখন যে অম্বল হয় তা অম্বল থেকে আলাদা হবে, যা প্রসবের জন্য প্রস্তুত হওয়ার লক্ষণ। মশলাদার খাওয়ার কারণে বুকজ্বালা শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলার মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করবে, যখন প্রসবকালীন অম্বল জন্মের খাল খোলার কারণে বৃদ্ধি সংকোচন থেকে আসে। এছাড়াও, যা ভয় পায় তা হ'ল ডায়রিয়ার ঘটনা যাতে এটি ডিহাইড্রেশনকে ট্রিগার করতে পারে যা মা এবং ভ্রূণের জীবনকে হুমকির মুখে সামান্য অ্যামনিওটিক তরল সৃষ্টি করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

আপনার মশলাদার খাবারের ব্যবহার সীমিত রাখুন

যদিও মশলাদার খাবার ভ্রূণ বা গর্ভাবস্থায় খারাপ প্রভাব ফেলে না, তবুও গর্ভবতী মহিলাদের মশলাদার খাবার খাওয়া সীমিত করতে হবে। গর্ভবতী মহিলারা যখন মশলাদার খান তখন এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যা অনুসরণ করা যেতে পারে:

• মরিচ বা অন্যান্য মসলাযুক্ত খাবারের ব্যবহার দিনে মাত্র একবারে কমিয়ে দিন।
• যদি মশলাদার খাবার খাওয়া আপনার পেটকে অস্বস্তিকর করে তোলে (ফোলা বা বেদনাদায়ক), তবে বেশ কয়েক দিন ধরে একই খাবারের পুনরাবৃত্তি এড়াতে ভাল।
• যতটা সম্ভব মশলাদার খাবার খান যা আপনি নিজে রান্না করেন যাতে আপনি যে পরিমাণ মরিচ ব্যবহার করছেন তা পরিমাপ করতে পারেন।
• আপনি যদি প্যাকেটজাত মরিচ (যেমন মরিচের গুঁড়া বা বোতলজাত সস) ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি ক্ষতিগ্রস্থ নয় এবং মেয়াদ শেষ হয়ে যায়নি।
• আপনি যদি একটি নতুন ধরনের মরিচ বা মরিচ গুঁড়ো চেষ্টা করতে যাচ্ছেন, প্রথমে ছোট অংশ দিয়ে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।

মশলাদার খাবার শুধুমাত্র মরিচ থেকে আসে না, বরং তীক্ষ্ণ স্বাদযুক্ত গাছ যেমন ওয়াসাবি এবং মরিচ থেকেও পাওয়া যায়। এই উপাদানগুলির বেশিরভাগই ব্যবহার করা নিরাপদ যতক্ষণ আপনি এটি অতিরিক্ত না করেন। গর্ভবতী মহিলারা আছে যারা মশলাদার খাবার খেতে দাঁড়াতে পারে, কেউ কেউ মশলাদার খাওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। আপনার নিজের অবস্থা জানুন এবং আপনি যদি গর্ভাবস্থায় কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।