দৃঢ়তা যোগাযোগ দক্ষতার একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপ। দৃঢ়তার অর্থ হল অন্যের অধিকার এবং বিভিন্ন বিশ্বাসকে সম্মান করার সাথে সাথে কার্যকরভাবে মতামত প্রকাশ করতে এবং একটি ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া। দৃঢ়তার সাথে আচরণ করে এমন একজন হওয়া আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে, যাতে আপনার চারপাশের লোকেরাও আপনাকে সম্মান করে। স্ট্রেস পরিচালনার ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন কঠিন আলোচনার সাথে মোকাবিলা করা হয়। এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যাদের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে এই দৃঢ়তাপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন না হন, তাহলে দৃঢ়তাপূর্ণ হওয়ার ক্ষমতা আসলে শেখা যায়।
দৃঢ়তা মাস্টার যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
দৃঢ় যোগাযোগ হল কথা বলার একটি উপায় যা দৃঢ়তার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কিন্তু তবুও অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করে। কার্যকর হওয়ার পাশাপাশি, এই যোগাযোগের ধরনটিও কূটনৈতিক। দৃঢ়তা দেখায় যে একজন ব্যক্তি চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করে একটি যুক্তি রক্ষা করতে সক্ষম। একজন দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি অন্যদের অধিকারের জন্য উদ্বেগও দেখায় এবং আক্রমণাত্মক না হয়েও দ্বন্দ্ব সমাধান করার ক্ষমতা রাখে। এইভাবে, কথোপকথকের কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া উস্কে না দিয়ে প্রেরিত বার্তাটি স্পষ্টভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।এই পদক্ষেপগুলির মাধ্যমে দৃঢ়তা প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে
কারণ দৃঢ়তা এমন কিছু যা একটি যোগাযোগ দক্ষতা হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, মূলত, এই ক্ষমতা শেখা যেতে পারে। এখানে 10টি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি আপনার যোগাযোগে আরও দৃঢ় এবং সংবেদনশীল হতে শিখতে পারেন।1. নিজের পক্ষে সিদ্ধান্ত নিন
সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনার বর্তমান অবস্থানের উপর প্রভাব বিবেচনা করুন, এবং অবশ্যই অন্যের অধিকারে হস্তক্ষেপ করবেন না2. অন্যদের সম্মান করুন
আপনার চিন্তাভাবনা, ইচ্ছা বা মতামত প্রকাশ করার সময় অন্য লোকেদের সম্মান করতে ভুলবেন না।3. সক্রিয় শোনা
অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন এবং অন্য ব্যক্তির ব্যাখ্যায় বাধা দেবেন না।4. মতভেদ প্রকাশ করার সাহস
আপনার মতামত অন্যদের মতামত থেকে ভিন্ন হতে পারে. এটি স্বাভাবিক, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সঠিক এবং অন্য কেউ ভুল। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]5. সৎ হোন
অন্য ব্যক্তিকে দোষী বা দোষী বোধ না করে সৎভাবে কথা বলুন6. শান্ত থাকুন
আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকান, আপনার অভিব্যক্তি শিথিল রাখুন এবং স্বাভাবিক কণ্ঠে কথা বলুন।7. অন্য ব্যক্তিকে বন্ধু হিসাবে অবস্থান করুন
অন্য ব্যক্তিকে বন্ধু হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন, শত্রু নয়। এর মানে এই নয় যে আপনাকে তার মতামতের সাথে একমত হতে হবে। আপনি এখনও ঘৃণা ছাড়া অন্য মতামত আছে এমন লোকেদের কাছে আপনার মতামতের পার্থক্য প্রকাশ করতে পারেন।8. আপনার কাছের লোকদের সাথে অনুশীলন করুন
বন্ধুবান্ধব বা নিকটতম ব্যক্তিদের সাথে একটি দৃঢ় মনোভাবের সাথে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও শরীরের ভাষা এবং শব্দ চয়ন মনোযোগ দিন.9. প্রথম ব্যক্তি সর্বনাম ব্যবহার করুন
"আমি মনে করি" বা "আমি মনে করি।" "তুমি সর্বদা" বা "তুমি কখনই না" সহ আক্রমনাত্মক বাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন।10. ধৈর্য ধরুন
নিজেকে দৃঢ়তার সাথে প্রশিক্ষণ দিতে অবশ্যই সময় লাগে। কিন্তু ধৈর্য এবং অনুশীলনের সাথে, আপনি আপনার যোগাযোগে দৃঢ় হতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]এই জিনিসগুলি আপনাকে দৃঢ়তা থেকে দূরে রাখতে পারে
দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হওয়ার কৌশলগুলো শেখা আবশ্যক। যাইহোক, এটি চ্যালেঞ্জ ছাড়া নয়। এটি অধ্যয়নের মধ্যে বেশ কয়েকটি নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, যা নিম্নরূপ:1. সর্বদা অন্যের মতামতের সাথে একমত:
প্যাসিভ চরিত্রের অধিকারী কেউ মতামত প্রকাশে অনিচ্ছুক বা লাজুক দেখায়। এই মনোভাবের ব্যক্তিরা সাধারণত দ্বন্দ্ব থেকে দূরে থাকে এবং অন্যদের সিদ্ধান্ত এবং মতামতের সাথে সর্বদা একমত হওয়া বেছে নেয়। যদিও এটি এমন একটি সিদ্ধান্ত হতে পারে যা তার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত কাজগুলিতে সম্মত হওয়া যা আসলে পরিবারের সাথে সময় নেয়। এই নিষ্ক্রিয় আচরণ শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও ট্রিগার করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:- মানসিক চাপ
- ঘৃণা
- রাগ
- শিকার হওয়ার অনুভূতি
- প্রতিশোধের ইচ্ছা
2. আক্রমনাত্মক মনোভাব
এই আক্রমণাত্মক মনোভাব নিজের এবং পরিবেশের জন্য খারাপ হতে পারে। আক্রমনাত্মক আচরণ কঠোর শব্দ, অভিশাপ, এমনকি শারীরিক সহিংসতা এবং বস্তু ধ্বংসের আকারে হতে পারে। এটি সামাজিক সীমানা লঙ্ঘন, অন্যের শারীরিক এবং অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে।সাধারণত আক্রমণাত্মক চরিত্রের ব্যক্তিরা:
- অস্থির এবং খিটখিটে
- চিন্তা না করে অভিনয় করা (আবেগ)
- আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
- এটা উপলব্ধি করা কঠিন যে তার আচরণ অন্যদের কাছে অগ্রহণযোগ্য