পাতলা জরায়ুর প্রাচীরের অবস্থা একজন মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে। এর কারণ হল যে জরায়ুর প্রাচীরটি খুব পাতলা ভ্রূণের পক্ষে গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি সংযুক্ত করা বা পেতে অসুবিধা হতে পারে। জরায়ুর প্রাচীরের একটি ভাল অবস্থার সাধারণত জরায়ু জুড়ে প্রায় 8-12 মিমি পুরুত্ব থাকে এবং ভাল রক্ত সঞ্চালন থাকে। এদিকে, একজন মহিলার এখনও গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যদি তার জরায়ুর পুরুত্ব প্রায় 7-8 মিমি হয়, যদিও সম্ভাবনা কম। 
ওমেগা-3 সম্পূরকগুলি জরায়ুকে ঘন করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। পাতলা জরায়ুর দেয়াল মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার সাথে আপনি বাঁচতে পারেন। যাইহোক, জরায়ুর প্রাচীর ঘন করা আসলে একটি খুব কঠিন বিষয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তা সত্ত্বেও, জরায়ুর পাতলা প্রাচীরকে ঘন করার উপায় হিসাবে আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি এখনও করতে পারেন।
পাতলা জরায়ু প্রাচীর বৈশিষ্ট্য
একটি পাতলা জরায়ু প্রাচীরের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল একটি এন্ডোমেট্রিয়াল বেধ 7 মিমি থেকে কম। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনাকে একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা (USG) করতে হবে। উপরন্তু, একটি সমীক্ষা পাতলা জরায়ুর প্রাচীরের বেশ কয়েকটি শনাক্তযোগ্য বৈশিষ্ট্য বা বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করে।- জরায়ুর রেডিয়াল ধমনী (RA) থেকে রক্ত প্রবাহের উচ্চ প্রতিরোধ
- দুর্বল এপিথেলিয়াল (শরীরের পৃষ্ঠের কোষ) বৃদ্ধি
- অভিব্যক্তি ড্রপ ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল বৃদ্ধির ফ্যাক্টর (VEGF) বা একটি প্রোটিন যা নতুন রক্তনালী গঠনে ভূমিকা রাখে
- রক্তনালীগুলির দুর্বল বিকাশ।
পাতলা জরায়ুর প্রাচীরের কারণ
পাতলা জরায়ুর প্রাচীরের কারণটি এন্ডোমেট্রিয়াল বৃদ্ধির স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার সাথে হস্তক্ষেপের কারণে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, পাতলা জরায়ু প্রাচীর সহ রোগীদের বৃদ্ধির ব্যাধি সৃষ্টিকারী কারণগুলি সম্পর্কে উপলব্ধ তথ্য এখনও খুব সীমিত। যাইহোক, পাতলা জরায়ু প্রাচীর কারণ হিসাবে প্রায়ই যুক্ত করা হয় যে বিভিন্ন কারণ আছে।1. ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি
হরমোন ইস্ট্রোজেনের অপর্যাপ্ত মাত্রা কিছু মহিলাদের মধ্যে পাতলা জরায়ুর দেয়ালের অন্যতম কারণ বলে মনে করা হয়।2. কাঠামোগত সমস্যা
পাতলা জরায়ু প্রাচীরের আরেকটি কারণ হল একটি কাঠামোগত সমস্যা যা জরায়ু প্রাচীরের ক্ষতি করে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনি জরায়ুতে অস্ত্রোপচারের কারণে জরায়ুর ফাইব্রয়েড, সেপ্টাম বা দাগের টিস্যু তৈরির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। এই অবস্থা জরায়ুর আস্তরণের বৃদ্ধি এবং বিতরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে জরায়ুর আস্তরণটি ইমপ্লান্টেশন বা একটি সুস্থ শিশুর বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য খুব পাতলা হয়।3. দুর্বল জরায়ু রক্ত প্রবাহ
রক্ত প্রবাহে বাধা বা হ্রাস জরায়ুর আস্তরণ সঠিকভাবে ঘন হতে পারে না বলে মনে করা হয়। রক্ত প্রবাহের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন যেকোনো কিছু জরায়ুর আস্তরণের ব্যাঘাতের কারণ বলে মনে করা হয়। এছাড়া ঠান্ডা বাতাস রক্ত সরবরাহে বাধা দিয়ে জরায়ুর ক্ষতি করতে পারে। প্রতিবন্ধী রক্ত প্রবাহের সাথে সম্পর্কিত একটি পাতলা জরায়ু প্রাচীরের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:- বেদনাদায়ক মাসিক
- কম মাসিক রক্তের পরিমাণ
- মাসিকের রক্তে জমাট বাঁধা আছে
- মাসিকের রক্ত গাঢ় লাল বা বেগুনি
- পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।
4. খারাপ পুষ্টি
একটি সুস্থ জরায়ু আস্তরণ তৈরি করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত থাকা আপনার খাওয়ার পুষ্টির উপর নির্ভর করে। দরিদ্র পুষ্টি গ্রহণ, যেমন আয়রনের ঘাটতি, রক্তের গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এটি একটি পাতলা জরায়ুর প্রাচীর গঠনের উপর প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]পাতলা জরায়ু প্রাচীর সঙ্গে মোকাবিলা কিভাবে
ওমেগা-3 সম্পূরকগুলি জরায়ুকে ঘন করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। পাতলা জরায়ুর দেয়াল মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার সাথে আপনি বাঁচতে পারেন। যাইহোক, জরায়ুর প্রাচীর ঘন করা আসলে একটি খুব কঠিন বিষয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তা সত্ত্বেও, জরায়ুর পাতলা প্রাচীরকে ঘন করার উপায় হিসাবে আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি এখনও করতে পারেন। - ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাবের কারণে সৃষ্ট পাতলা জরায়ুর প্রাচীরকে ওরাল ইস্ট্রোজেন দিয়ে সাহায্য করা যেতে পারে। এছাড়াও, ইস্ট্রোজেন ইস্ট্রোজেন প্যাচ, ইস্ট্রোজেন ইনজেকশন বা ভ্যাজাইনাল ইস্ট্রোজেন অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের আকারেও দেওয়া যেতে পারে।
- স্ট্রাকচারাল জরায়ু প্রাচীরের সমস্যাগুলির জন্য দাগ টিস্যু বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে যা জরায়ুর ব্যাঘাত ঘটায়।
- কম ডোজ অ্যাসপিরিন পরিচালনা করে এবং দুর্বল রক্ত প্রবাহের কারণের চিকিত্সা করে দুর্বল রক্ত প্রবাহকে সাহায্য করা যেতে পারে।
- জীবনধারা পরিবর্তন এবং প্রয়োজনীয় পরিপূরক গ্রহণের মাধ্যমে পুষ্টির উন্নতি করা যেতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর রক্ত এবং জরায়ুর আস্তরণ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় খাবার গ্রহণ করুন, যেমন লাল মাংস, অলিভ অয়েল এবং গাঢ় সবুজ শাকসবজি।
- পরিপূরক গ্রহণ করুন যা রক্তনালীগুলিকে পুষ্ট করে, যেমন আয়রন, ভিটামিন ই, এল-আরজিনাইন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড ইত্যাদি।
- আপনার তলপেটে উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করে, আপনার পা উষ্ণ রেখে এবং উষ্ণ খাবার খেয়ে আপনার জরায়ুকে উষ্ণ রাখুন।
- খেলাধুলায় সক্রিয় থাকুন এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এগিয়ে যান।