কিডনি বিকল রোগীদের জন্য এই 9টি খাবারের মেনু জেনে নিন

কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, প্রতিদিন খাওয়া প্রতিটি খাবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল আপনার কিডনি আর শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করতে পারে না যেমনটি করা উচিত। NIDDK-এর মতে, একটি কিডনি-বান্ধব খাদ্য আপনার কিডনিকে আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। সে জন্য এই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে কিডনি ফেইলিউর রোগীদের খাবারের দিকে খেয়াল রাখুন।

কিডনি ফেইলিউর রোগীদের খাদ্যের মধ্যে কি সীমিত করা উচিত?

প্রাথমিক পর্যায়ের রেনাল ব্যর্থতার জন্য প্রস্তাবিত ডায়েট শেষ পর্যায়ে রেনাল ব্যর্থতার চেয়ে আলাদা। চিকিত্সকরা সাধারণত কী সীমিত এবং বেশি খাওয়া দরকার সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। কিন্তু সাধারণভাবে, কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নোক্ত পদার্থ রয়েছে এমন খাবার খাওয়া সীমিত করতে হবে:
  • সোডিয়াম

কিডনিফান্ড থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, কিডনি ফেইলিওর ব্যক্তিরা সোডিয়াম খাওয়া ঠিক আছে, তবে খাওয়ার পরিমাণের দিকে মনোযোগ দিন। প্রস্তাবিত সোডিয়াম গ্রহণ প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রামের বেশি নয় বা আধা চা চামচের সমতুল্য নয়। অত্যধিক সোডিয়াম খাওয়ার ফলে গোড়ালি ফোলা, উচ্চ রক্তচাপ এবং শ্বাসকষ্টের মতো অনেক সমস্যা হতে পারে।
  • পটাসিয়াম

পটাসিয়াম স্নায়ুর কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, কিডনি ব্যর্থতার রোগীদের শরীর রক্তে অতিরিক্ত পটাসিয়াম ফিল্টার করতে পারে না, তাই এর গ্রহণ সীমিত হতে হবে। প্রতিদিন খাওয়া পটাসিয়ামের পরিমাণ 2,000 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। উচ্চ-পটাসিয়ামযুক্ত খাবারের উদাহরণ যা কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যতালিকায় এড়ানো উচিত তার মধ্যে রয়েছে কলা, আলু, অ্যাভোকাডো এবং তরমুজ।
  • ফসফর

কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের শরীরে অতিরিক্ত ফসফরাস অনুভব করার ঝুঁকিতে থাকে। এই অবস্থা হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এই কারণে, ফসফরাস গ্রহণ প্রতিদিন 800-1,000 মিলিগ্রামের মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। যেসব খাবারে ফসফরাস বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত পনির, মাংস, বাদাম, ক্রীড়া পানীয়, এবং অ্যালকোহল.

4. তরল

খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, শরীরে প্রবেশ করা তরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করাও শেষ পর্যায়ের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। এর কারণ হল স্বাভাবিক পরিমাণে পর্যাপ্ত তরল ফুসফুসে তরল জমা হওয়ার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। প্রয়োজনীয় তরল সীমা রোগীর অবস্থা, প্রস্রাবের পরিমাণ এবং ডায়ালাইসিস পদ্ধতি (ডায়ালাইসিস) যা করা হচ্ছে তার উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়। প্রশ্নে থাকা তরলটি কেবলমাত্র পান করা জল নয়, তবে গলানো হলে রান্না এবং হিমায়িত খাবার/পানীয় থেকে প্রাপ্ত জলও। অতএব, আপনারা যারা কিডনি ফেইলিউর ডায়েটে আছেন, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যা বেকিং, স্যুটিং বা স্টিমিং করে প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

কিডনি বিকল রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত খাবারের মেনু

কিডনি ফেইলিউর রোগীদের ডায়েট নির্ধারণ সাধারণত একজন ডাক্তার দ্বারা করা হয়। রক্তে বর্জ্য কমাতে সাহায্য করার জন্য কিডনি বান্ধব খাদ্য সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে হবে। এর মাধ্যমে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত হবে। এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা কিডনির জন্য ভাল যা কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই খাওয়া দরকার:
  • ফুলকপি

এই সবজি কিডনির জন্য ভালো কিছু উপাদান সঞ্চয় করে। ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ফোলেট থেকে শুরু করে। ফাইবারের উপাদানও বেশি। এদিকে, রান্না করা ফুলকপির 124 গ্রাম, এতে 19 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 176 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 40 মিলিগ্রাম ফসফরাস রয়েছে।
  • ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ ডিমের কুসুমের তুলনায় কিডনি ফেইলিউরযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সঠিক পছন্দ, যাতে ফসফরাস বেশি থাকে। ডিমের সাদা অংশে প্রোটিনের পরিমাণও ডায়ালাইসিসের মধ্য দিয়ে কিডনি ফেইলিউর রোগীদের জন্য প্রয়োজন। কারণ ডায়ালাইসিস প্রক্রিয়া রক্ত ​​থেকে প্রোটিন অপসারণ করতে পারে। দুটি বড় ডিমের সাদা অংশ, বা প্রায় 66 গ্রাম, 110 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 108 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে। তবে, ফসফরাসের পরিমাণ বেশ কম, যা 10 মিলিগ্রাম।
  • সাদা স্ন্যাপার

হোয়াইট স্ন্যাপার ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। একটি সমীক্ষা অনুসারে, ওমেগা -3 শেষ পর্যায়ে কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে। অন্যান্য মাছের তুলনায় সাদা স্ন্যাপারের মধ্যে ফসফরাসের পরিমাণ কম। তাই কিডনি বিকল রোগীদের খাদ্য তালিকায় এই মাছ অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। তবুও, আপনাকে এখনও অংশে মনোযোগ দিতে হবে যাতে এটি খুব বেশি না হয়। কারণ হল, 85 গ্রাম রান্না করা সাদা স্নেপারে 74 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 279 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 211 মিলিগ্রাম ফসফরাস রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
  • ব্লুবেরি

ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টব্লুবেরি হৃদরোগ থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। এটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাদের কিডনি ব্যর্থতা রয়েছে কারণ এই রোগটি হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। 148 গ্রাম ব্লুবেরি তাজা 1.5 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 114 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 18 মিলিগ্রাম ফসফরাস অফার করে। এই সংখ্যাটা বেশ কম, তাই না?
  • লাল আঙ্গুর

আঙ্গুর, বিশেষ করে লাল, যাদের কিডনি ফেইলিউর আছে তারা নিয়মিত খেতে পারেন। শুধু ভিটামিন সিই নয়, লাল আঙুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও বেশি। রেড ওয়াইনে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে resveratrol, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে পরিচিত। 75 গ্রাম এই ফলের মধ্যে রয়েছে 1.5 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 144 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 15 মিলিগ্রাম ফসফরাস।
  • রসুন

যাদের কিডনি রোগ আছে তাদের লবণ খাওয়া সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রসুন লবণের বিকল্প হতে পারে যা কম সুস্বাদু এবং অনেক বেশি নিরাপদ নয়। এই মসলার 9 গ্রামের মধ্যে, 1.5 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 14 মিলিগ্রাম ফসফরাস রয়েছে।
  • বাঁধাকপি

ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার হল কয়েকটি পদার্থ যা এই বহু-স্তরযুক্ত সবজিটি পূরণ করে। এটি নিয়মিত সেবন করলে অন্ত্রের আন্দোলন শুরু করে পরিপাকতন্ত্রের পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, বাঁধাকপি কিডনি বিকল ব্যক্তিদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হতে পারে। বাঁধাকপি নামক এই সবজির 70 গ্রামটিতে রয়েছে 13 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 119 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 18 মিলিগ্রাম ফসফরাস।
  • শিয়াটাকে মাশরুম

কিডনি বিকল রোগীদের জন্য মাংসের বিকল্প প্রোটিনের উৎস হিসেবে শিয়াটাকে মাশরুম ব্যবহার করা যেতে পারে। এই খাবারগুলিতে বি ভিটামিন, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। পটাসিয়ামের পরিমাণও মাশরুমের তুলনায় কম পোর্টোবেলো এবং সাদা বোতাম মাশরুম। 145 গ্রাম সিদ্ধ মাশরুমে 6 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 170 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 42 মিলিগ্রাম ফসফরাস থাকে।
  • Macadamia বাদাম

বেশিরভাগ বাদামে ফসফরাস বেশি থাকে। কিন্তু ম্যাকাডামিয়া বাদামের জন্য নয়। 28 গ্রাম এই বাদামে, এটিতে 1.4 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 103 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং 53 মিলিগ্রাম ফসফরাস রয়েছে। আপনি উপরে উল্লিখিত কিডনি বিকল রোগীদের জন্য আরও নিয়মিত মেনু প্রয়োগ করতে পারেন। কিন্তু আপনার খাদ্য পছন্দ সম্পর্কে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে ভুলবেন না। কারণ, কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য খাদ্যতালিকায় সীমাবদ্ধতা ভিন্ন। এই পার্থক্য অবস্থার তীব্রতা, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং আপনি ডায়ালাইসিসে আছেন কি না তার উপর নির্ভর করে।