গরম খাবারের কারণে জিহ্বা অসাড়তা কাটিয়ে ওঠার ৭টি উপায়

স্টিমিং ধোঁয়ার সাথে আপনার প্রিয় খাবারের সাথে ডিল করা কখনও কখনও আপনাকে নিজেকে ভুলে যায় এবং অবিলম্বে এটি খেতে চায়। ফলস্বরূপ, আপনার জিহ্বা জ্বলছে এবং অসাড়। আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই খুব গরম খাবার বা পানীয়ের কারণে অসাড় জিহ্বাকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা অবশ্যই জানতে হবে।

জিভ পোড়া কি?

গরম জিহ্বা বা জিহ্বা পোড়া এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন আপনি খুব গরম খাবার বা পানীয় পান করেন। আপনার মুখের মধ্যে যে খাবার বা পানীয় যায় তার তাপমাত্রা উপেক্ষা করার ফলে আপনার জিহ্বা অসাড় হয়ে যায়, ফলে যে খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা হয় তা সঠিকভাবে উপভোগ করা যায় না। জ্বলন্ত জিহ্বার অবস্থা তীব্রতার মাত্রার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, যথা:

• প্রথম ডিগ্রি : জিহ্বা পোড়া শুধুমাত্র বাইরের স্তর ঘটতে. আপনার জিহ্বা লাল এবং ফুলে যাওয়া পর্যন্ত আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
• দ্বিতীয় ডিগ্রী : জ্বালাপোড়া আরও বেদনাদায়ক কারণ এটি বাইরের স্তরে ঘটে এবং জিহ্বার নীচের স্তরটি আহত হয়। জিহ্বায় ফোসকা, ফোলাভাব, লালচে ভাবের কারণে জিহ্বা ফোসকা হতে পারে।
• তৃতীয় ডিগ্রী : জিহ্বা গভীরতম টিস্যু প্রভাবিত পোড়া. এর প্রভাবে জিহ্বার রঙ রোদে পোড়ার মতো সাদা বা কালো হয়ে যায়। আপনার জিহ্বা অসাড়তা এবং গুরুতর ব্যথা অনুভব করতে পারে।

জিহ্বা পোড়া অবশ্যই স্বাদের অনুভূতি হিসাবে জিহ্বার কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, জিহ্বার অসাড়তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র সাময়িক। কারণ হল, আপনার স্বাদ কুঁড়ি প্রতি 2 সপ্তাহে নিজেদের পুনরুত্থিত হবে। যদি জ্বলন্ত জিহ্বা দ্বিতীয় বা তৃতীয় ডিগ্রীতে অনুভব করা হয় এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। অতএব, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে সঠিক অসাড় জিহ্বা মোকাবেলা করা যায়।

অসাড় জিহ্বা সঙ্গে মোকাবিলা কিভাবে?

জ্বলন্ত জিভের অবস্থা কাটিয়ে উঠতে প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে বেশ কয়েকটি উপায় করা যেতে পারে, যথা:

1. ঠান্ডা কিছু দিন

ঠাণ্ডা পানি পান করা জিহ্বা গরম এবং জ্বালাপোড়ার অনুভূতিতে সাহায্য করতে পারে। গরম কিছু খাওয়ার কারণে জিভের অসাড়তা কাটিয়ে ওঠার একটি উপায় হল ঠান্ডা কিছু দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, জিহ্বার পৃষ্ঠে রাখা একটি বরফের ঘনক চুষা একটি গরম এবং জ্বলন্ত জিভের সংবেদন থেকে মুক্তি দিতে পারে। আইস কিউব ছাড়াও, আপনি অন্যান্য ঠান্ডা খাবার বা পানীয় গ্রহণ করতে পারেন, যেমন ঠান্ডা পানীয় জল, আইসক্রিম বা আইসক্রিম হিমায়িত দই . জ্বলন্ত জিহ্বাতে যে ব্যথা এবং ফোলাভাব হয় তা উপশম করতে ঠান্ডা খাবারকে কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

2. প্রলেপযুক্ত খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা

অসাড় জিহ্বা নিরাময়ের পরবর্তী উপায় হল আবরণ বা প্রশান্তিদায়ক খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা। এই পদক্ষেপের উদ্দেশ্য জিহ্বাকে নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দেওয়া। দুধ এবং দই হল এই আবরণ ক্ষমতা আছে এমন পানীয় এবং খাবারের উদাহরণ।

3. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন

এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানিতে এক চামচ লবণ যোগ করুন লবণ পানি দিয়ে গার্গল করাও জিহ্বার অসাড়তা মোকাবেলার একটি উপায় হতে পারে। আপনি এক গ্লাস ঠান্ডা জল প্রস্তুত করতে পারেন, তারপর এটিতে এক চা চামচ লবণ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান, এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন। যদি সম্ভব হয়, লবণ দানা আপনার জিহ্বা আবরণ অনুমতি দিন। ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, লবণ জলে গারগল করা জিহ্বার ফোস্কা পরিষ্কার করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

4. নির্দিষ্ট ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন

মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলা একটি অসাড় জিহ্বা নিরাময়ের একটি নিশ্চিত উপায় হতে পারে। এর কারণ হল মশলাদার খাবার ফোসকাযুক্ত জিহ্বায় প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, ব্যথা আরও খারাপ হবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া আরও বেশি সময় লাগবে। মশলাদার খাবারে থাকা ক্যাপসাইসিন উপাদান একটি কালশিটে জিহ্বাকে জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও, গরম কফি এবং চা সহ গরম খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন। কারণ, এটি আপনার মুখের এলাকায় ব্যথা এবং ঘা আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও আপনাকে এমন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে যা টেক্সচারে তীক্ষ্ণ এবং কুঁচকে যায় এবং টক স্বাদযুক্ত খাবারের ধরনগুলি এড়িয়ে চলতে হবে কারণ তারা আপনার জ্বলন্ত জিভের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।

5. ব্যথার ওষুধ খান

একটি অসাড় জিহ্বা মোকাবেলা কিভাবে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা উপশম গ্রহণ করা যেতে পারে. আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) এর মতো জ্বলন্ত জিভের ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে একটি। কারণ, উভয় ধরনের ওষুধই ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে পারে।

6. মধু এবং চিনি ব্যবহার করুন

মধু এবং চিনি জিহ্বা জ্বালাপোড়ার অনুভূতি উপশম করতে পারে অন্য একটি জ্বালাপোড়া জিহ্বা কাটিয়ে উঠতে প্রথম সাহায্য হল প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা, যেমন মধু এবং চিনি। এক চামচ মধু এবং চিনি ছিটিয়ে জিভের উপরিভাগে প্রলেপ দিলে জ্বালাপোড়া এবং জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

7. ভিটামিন বি 12 যুক্ত খাবার খাওয়া

আপনি যদি জিহ্বার অসাড়তা অনুভব করেন, তাহলে নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে ভিটামিন বি 12 ধারণ করে এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ডিম, টফু, টেম্পেহ থেকে সয়া দুধ পর্যন্ত।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

জিহ্বার পোড়া অবস্থা আসলে চিন্তার কিছু নয় এবং নিজে থেকেই নিরাময় করতে পারে। যাইহোক, যদি উপরের জিহ্বার অসাড়তা কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন প্রাথমিক চিকিত্সা করা হয় এবং ফলাফল না আসে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিশেষ করে যদি এটি সংক্রমণের লক্ষণগুলি অনুসরণ করে, যেমন জ্বর, ফোলাভাব, লালভাব এবং ব্যথা আরও খারাপ হচ্ছে। এইভাবে, আপনি সঠিকভাবে জ্বলন্ত জিভের চিকিত্সা পাবেন। তুমিও পারবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। কিভাবে, এখনই ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .