খুশকি একটি তুচ্ছ সমস্যা, তবে এটি চেহারাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। খুশকির কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, বয়স থেকে চাপ পর্যন্ত। খুশকির বিভিন্ন কারণ এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানার মাধ্যমে, আশা করা যায় যে আপনি ভবিষ্যতে এর পুনরাবির্ভাব রোধ করতে পারবেন। খুশকি একটি ত্বকের অবস্থা যা মাথার ত্বকে ত্বকের ফ্ল্যাক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। খুশকির একটি সহজে স্বীকৃত লক্ষণ হল স্ক্যাল্প ফ্লেক্সের উপস্থিতি যা চুলে ছড়িয়ে পড়ে যতক্ষণ না তারা কাঁধের অংশে পড়ে। সাধারণত, খুশকির সাথে মাথার ত্বকের চুলকানিও হয়। যদিও সংক্রামক নয়, খুশকির উপস্থিতি অস্বস্তি, বিব্রত এবং চেহারার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে খুশকির ধরন যা "অস্বাভাবিক" বা একগুঁয়ে। অতএব, খুশকির বিভিন্ন কারণ চিনতে এবং কীভাবে সেগুলিকে যথাযথভাবে মোকাবেলা করা যায় তা চিনতে পারা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷ 
সেবোরিক ডার্মাটাইটিস মাথার ত্বকে সাধারণ। খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ হল সেবোরিক ডার্মাটাইটিস। Seborrheic ডার্মাটাইটিস একটি চর্মরোগ যা প্রায়শই মাথার ত্বককে প্রভাবিত করে। এটি ঘন, আঁশযুক্ত ছোপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন মৃত ত্বকের ফ্লেক্স যা বারবার সরানো হয়। সেবোরিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত খিটখিটে, তৈলাক্ত ত্বক থাকে এবং খুশকির প্রবণতা থাকে। মাথার ত্বকের পাশাপাশি, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস ত্বকেও ঘটতে পারে যাতে অনেকগুলি তেল গ্রন্থি থাকে, যেমন মুখ, নাকের ভাঁজ, ভ্রু, কান, চোখের পাতা এবং বুক। 
খুশকির কারণও ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে। ছত্রাক থেকেও খুশকি দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে শীত বা বর্ষাকালে। কারণ, সূর্যের আলো না থাকলে মাথার ত্বকে ছত্রাক জন্মাতে পারে এবং খুশকির কারণ হতে পারে। সাধারণত মাথার ত্বকে যে ধরনের ছত্রাক জন্মায়: ম্যালাসেজিয়া। এই ধরনের ছত্রাক নতুন ত্বকের কোষ তৈরি করতে বাধ্য করবে। মাথার ত্বকের নতুন কোষগুলি চুল এবং মাথার ত্বকে তেলের সাথে মিশে যেতে পারে। 
কিছু কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে খুশকি দেখা দিতে পারে। খুশকির অন্যান্য কারণ হল একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ কিছু চিকিৎসা অবস্থা। একে পারকিনসন্স ডিজিজ বলুন, যা রোগীদের খুশকির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এছাড়াও, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সেবোরিক ডার্মাটাইটিস হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে যাতে খুশকি সহজে আসে। এছাড়াও, যে সমস্ত রোগীদের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক নিরাময়ের প্রক্রিয়া চলছে তাদেরও খুশকি হওয়ার প্রবণতা বেশি। 
মাথা ও কাঁধে ঠান্ডা মেন্থল খুশকি দূর করতে পারে
খুশকির যে কারণগুলো আপনার জানা দরকার
এই বিরক্তিকর খুশকির বিভিন্ন কারণ জানার আগে, এটি আপনাকে খুশকি সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করে। এখানে খুশকির বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার আরও জানা উচিত।1. সেবোরিক ডার্মাটাইটিস
সেবোরিক ডার্মাটাইটিস মাথার ত্বকে সাধারণ। খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ হল সেবোরিক ডার্মাটাইটিস। Seborrheic ডার্মাটাইটিস একটি চর্মরোগ যা প্রায়শই মাথার ত্বককে প্রভাবিত করে। এটি ঘন, আঁশযুক্ত ছোপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন মৃত ত্বকের ফ্লেক্স যা বারবার সরানো হয়। সেবোরিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত খিটখিটে, তৈলাক্ত ত্বক থাকে এবং খুশকির প্রবণতা থাকে। মাথার ত্বকের পাশাপাশি, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস ত্বকেও ঘটতে পারে যাতে অনেকগুলি তেল গ্রন্থি থাকে, যেমন মুখ, নাকের ভাঁজ, ভ্রু, কান, চোখের পাতা এবং বুক। 2. কদাচিৎ চুল আঁচড়ানো
খুশকির পরবর্তী কারণ হল চুল যা খুব কমই আঁচড়ানো হয়। আপাতদৃষ্টিতে, খুশকি রোধে চুল আঁচড়ানোর অভ্যাস খুবই ভালো। কারণ হল, চুল আঁচড়ানোর সাহায্যে মাথার ত্বক স্বাভাবিকভাবে এক্সফোলিয়েট করা যায়। খুব কমই আঁচড়ানো চুল খুশকির ঝুঁকি বাড়ায়।3. মাশরুম
খুশকির কারণও ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে। ছত্রাক থেকেও খুশকি দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে শীত বা বর্ষাকালে। কারণ, সূর্যের আলো না থাকলে মাথার ত্বকে ছত্রাক জন্মাতে পারে এবং খুশকির কারণ হতে পারে। সাধারণত মাথার ত্বকে যে ধরনের ছত্রাক জন্মায়: ম্যালাসেজিয়া। এই ধরনের ছত্রাক নতুন ত্বকের কোষ তৈরি করতে বাধ্য করবে। মাথার ত্বকের নতুন কোষগুলি চুল এবং মাথার ত্বকে তেলের সাথে মিশে যেতে পারে। 4. শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক মাথার ত্বকও খুশকির একটি কারণ হতে পারে যা অবিলম্বে সমাধান করা উচিত। সাধারণভাবে খুশকি থেকে ভিন্ন, শুষ্ক ত্বকের কারণে খুশকির লক্ষণগুলো ছোট দেখাবে এবং চর্বিযুক্ত নয়।5. কম বা খুব ঘন ঘন চুল ধোয়া
স্পষ্টতই, আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়াও খুশকির কারণ হতে পারে। কারণ, শ্যাম্পু পণ্যের সংস্পর্শে থাকা মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে। এছাড়াও, কিছু শ্যাম্পু পণ্য রয়েছে যা চুলকানি, লাল এবং আঁশযুক্ত মাথার ত্বকের কারণ হতে পারে। যাইহোক, একটি ধারণা রয়েছে যে খুব কমই শ্যাম্পু করার ফলে মাথার তেল এবং মৃত ত্বকের কোষের পরিমাণও বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে খুশকি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, এই দাবি চিকিৎসা গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়।6. চর্মরোগ
বিভিন্ন চর্মরোগ, যেমন সোরিয়াসিস থেকে একজিমা, খুশকির কারণ হতে পারে। শুধু তাই নয়, খুব বিরক্তিকর চেহারার এই চর্মরোগ চুলে খুশকির পরিমাণও বাড়িয়ে দিতে পারে। টিনিয়া ক্যাপিটিস , ছত্রাকের সংক্রমণ যা ত্বকের রোগের এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তাতে খুশকি দেখা দিতে পারে।7. কিছু চিকিৎসা শর্ত
কিছু কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে খুশকি দেখা দিতে পারে। খুশকির অন্যান্য কারণ হল একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ কিছু চিকিৎসা অবস্থা। একে পারকিনসন্স ডিজিজ বলুন, যা রোগীদের খুশকির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এছাড়াও, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সেবোরিক ডার্মাটাইটিস হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে যাতে খুশকি সহজে আসে। এছাড়াও, যে সমস্ত রোগীদের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক নিরাময়ের প্রক্রিয়া চলছে তাদেরও খুশকি হওয়ার প্রবণতা বেশি। 8. ডায়েট
কে ভেবেছিল যে ডায়েট খুশকির ঝুঁকি বাড়াতে পারে? বিশেষ করে যদি আপনি পর্যাপ্ত খনিজযুক্ত খাবার না খান দস্তা, এবং বি ভিটামিন। সৌভাগ্যবশত, অনেক খাবার আছে যাতে জিংক থাকে, যেমন গরুর মাংস (4.8 মিলিগ্রাম।) দস্তা), চেডার পনির (প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়ার 28%), ডিম (প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়ার 5%), ডার্ক চকোলেট (3.3 মিলিগ্রাম জিঙ্ক)। এদিকে, আপনি গরুর মাংস, মুরগির মাংস, ডিম, দুধ, ব্রোকলি, পালং শাক থেকে অ্যাভোকাডো পর্যন্ত ভিটামিন বিযুক্ত খাবারের পছন্দ খুঁজে পেতে পারেন।9. স্ট্রেস
মানসিক ব্যাধি স্ট্রেস খুশকির কারণগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত যা অবশ্যই এড়ানো উচিত। মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার পাশাপাশি, এটি দেখা যাচ্ছে যে স্ট্রেস মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। স্ট্রেস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, যা মাথার ত্বকে খুশকির প্রবণতা তৈরি করে।10. বয়স এবং লিঙ্গ কারণ
খুশকির শেষ কারণ হল বয়স। এই কারণে যে খুশকি কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে খুশকি বেশি দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন, হরমোনজনিত কারণ পুরুষদের খুশকির জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।কিভাবে জেদী খুশকি পরিত্রাণ পেতে
যে ধরনের খুশকির কারণে মারাত্মক চুলকানি হয় এবং ক্রমাগত ঘটে, তার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আপনার পক্ষে ভাল। আপনি যে খুশকির সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে খুশকির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে সুপারিশ দিতে পারে। এদিকে, কোনো নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই হালকা ধরনের খুশকির জন্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার খুশকির ওষুধ বা অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার মাথার ত্বকের খোসা ছাড়ানো এবং এর ফলে যে চুলকানি হয় তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। সঠিক অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু পেতে, আপনাকে যথাসম্ভব চেষ্টা করতে হবে। একগুঁয়ে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে বেশ কয়েকটি ধরণের অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু উপাদান কার্যকরী, যার মধ্যে রয়েছে:1. জিঙ্ক পাইরিথিওন শ্যাম্পু
একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পুর উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল জিঙ্ক পাইরিথিওন। এই ধরনের শ্যাম্পুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথার ত্বকে ছত্রাকের বৃদ্ধি ধীর করে কাজ করে।2. অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা
মাথা ও কাঁধে ঠান্ডা মেন্থল খুশকি দূর করতে পারে খুশকি মোকাবেলার আরেকটি উপায় যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল একটি অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা যা কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, যেমন হেড অ্যান্ড শোল্ডার কোল্ড মেন্থল অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু।
মাথা এবং কাঁধের এই অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পুটির একটি নতুন থ্রি-অ্যাকশন ফর্মুলা রয়েছে, যা খুশকি পরিষ্কার করা, সুরক্ষা দেওয়া এবং স্ক্যাল্পকে ময়শ্চারাইজ করা থেকে শুরু করে এমনকি প্রথমবার ধোয়ার পর থেকে।
শুধু তাই নয়, এই শ্যাম্পুটি মাথার ত্বকে একটি শীতল এবং শীতল অনুভূতি প্রদান করতে পারে যাতে আপনি এটি ব্যবহারের পরে সতেজ বোধ করতে পারেন।
3. টার-ভিত্তিক শ্যাম্পু
টার-ভিত্তিক শ্যাম্পুগুলি সেবোরিক ডার্মাটাইটিস থেকে সোরিয়াসিস পর্যন্ত খুশকির কারণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। এতে থাকা অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান ত্বকের অতিরিক্ত কোষের উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, টার-ভিত্তিক শ্যাম্পু ব্যবহার সূর্যের সংস্পর্শে মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। অতএব, আপনি যখন বাড়ির বাইরে থাকেন তখন মাথার সুরক্ষা ব্যবহার করা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।4. স্যালিসিলিক অ্যাসিড
স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত শ্যাম্পুগুলি একটি শক্তিশালী খুশকির প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড মাথার ত্বকে পাওয়া ক্রাস্টি খুশকির পরিমাণ কমিয়ে কাজ করে।কীভাবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে খুশকি মোকাবেলা করবেন
অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে খুশকি মোকাবেলার উপায়ও চেষ্টা করতে পারেন। যদিও ফলাফল তাত্ক্ষণিক নয়, এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির ব্যবহার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কমিয়ে দিতে পারে। এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে খুশকি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।1. চা গাছের তেল
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে খুশকি মোকাবেলার একটি উপায় চা গাছের তেল . সুবিধা চা গাছের তেল এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য থেকে আসে, যা খুশকির উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এক গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে চা গাছের তেল নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের সাথে লড়াই করতে সক্ষম যা খুশকি এবং সেবোরিক ডার্মাটাইটিস দেখা দেয়।2. নারকেল তেল
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে খুশকির চিকিৎসার উপায় হিসেবে নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেল ত্বকের হাইড্রেশন বাড়াতে পারে এবং শুষ্ক ত্বককে খুশকির অবনতি থেকে রক্ষা করতে পারে। শ্যাম্পু করার আগে আপনি 3-5 টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন।3. ঘৃতকুমারী
অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি এর লক্ষণ এবং প্রদাহ হ্রাস করে খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আরও পড়ুন: রান্নাঘরের উপাদান দিয়ে খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় জেনে নিনকখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
সাধারণত, খুশকি জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায় না। যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য কিছু শর্ত আছে। নিচের কিছু উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে চিকিৎসার জন্য আসুন:- সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন ত্বক ফুলে যাওয়া এবং লাল হয়ে যাওয়া।
- চিকিৎসার পরও খুশকি দূর হয় না।
- চর্মরোগের লক্ষণ যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস।
- মাথার ত্বকে চুলকানি।