চিকিৎসার পাশাপাশি, বিকল্প ওষুধের অভ্যাসও রয়েছে যা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য একটি চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, এটি করার আগে, অবশ্যই আপনাকে জানতে হবে কি ধরনের, নিরাপত্তা, এবং কিভাবে সঠিক বিকল্প থেরাপি বেছে নিতে হবে। এখানে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা. 
আকুপাংচার চিকিৎসা বিশ্ব দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে বিকল্প বা পরিপূরক (পরিপূরক) ঔষধ হল এমন একটি চিকিৎসা যা চিকিৎসা স্বাস্থ্য পরিচর্যার বাইরে। আসলে শর্তাবলী বিকল্প এবং পরিপূরক ধারণা ভিন্ন. ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথের উদ্ধৃতি দিয়ে, এখানে বিকল্প এবং পরিপূরক থেরাপির ধারণার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, যথা: 
অনেক লোক রোগের চিকিৎসার জন্য ভেষজ ওষুধ বেছে নেয়। এছাড়াও বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি রয়েছে যা ঔষধি গাছ ব্যবহার করে। ভেষজ ওষুধ হিসাবেও পরিচিত, এগুলি এমন চিকিত্সা যা নির্দিষ্ট অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য গাছপালা ব্যবহার করে। যাইহোক, চিকিৎসা ওষুধের বিপরীতে, সমস্ত ভেষজ ওষুধের স্পষ্ট ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই। অতএব, এটি খাওয়ার আগে প্রথমে পরামর্শ করুন।
বিকল্প ঔষধ কি?
আকুপাংচার চিকিৎসা বিশ্ব দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে বিকল্প বা পরিপূরক (পরিপূরক) ঔষধ হল এমন একটি চিকিৎসা যা চিকিৎসা স্বাস্থ্য পরিচর্যার বাইরে। আসলে শর্তাবলী বিকল্প এবং পরিপূরক ধারণা ভিন্ন. ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথের উদ্ধৃতি দিয়ে, এখানে বিকল্প এবং পরিপূরক থেরাপির ধারণার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, যথা: - বিকল্প ঔষধ, যদি এই থেরাপিটি প্রচলিত (চিকিৎসা) চিকিত্সার বিকল্প হয়।
- পরিপূরক ঔষধ, যদি এই থেরাপিটি প্রচলিত চিকিত্সার সাথে একযোগে করা হয়।
বিকল্প ওষুধের প্রকারভেদ
বেশ কয়েকটি বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি রয়েছে যা আপনার পছন্দ হতে পারে। তাদের বেশিরভাগই থেরাপি বা চিকিত্সা যা ইতিমধ্যেই সাধারণ জনগণের কাছে পরিচিত, যেমন:1. আকুপাংচার
এই ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ কৌশল শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্ট উদ্দীপিত করার জন্য সূঁচ ব্যবহার করে। আকুপাংচারের লক্ষ্য শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার সময় শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। গবেষণা অনুসারে, এক ধরনের বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসা করতে পারে, যেমন:- ব্যথা এবং ব্যথা (পিঠ, হাঁটু, ঘাড় এবং চোয়াল ব্যথা)।
- মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন।
- সার্জারি বা কেমোথেরাপির প্রভাব থেকে মুক্তি দেয়।
- নির্দিষ্ট পদার্থের প্রতি আসক্তি।
- হাঁপানি।
- মানসিক চাপ থেকে বিষণ্নতা।
- অন্ত্র বা মূত্রাশয় রোগ।
2. যোগ এবং ধ্যান
যোগব্যায়াম এবং ধ্যান হল বিকল্প চিকিৎসা যা স্পর্শ দ্বারা নিরাময়ের বিভাগে পড়ে। যোগ আন্দোলন আধ্যাত্মিক জ্ঞানার্জনের একটি 'পথ' হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এখন, যোগ ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার একটি রূপ হিসাবেও জনপ্রিয়। এটা ধ্যান কৌশল একই. এটা বলা যেতে পারে যে এই দুটি পরিপূরক থেরাপি স্ট্রেস উপশম করতে, শরীরের ফিটনেস উন্নত করতে এবং রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।3. চিরোপ্রাকটিক এবং অস্টিওপ্যাথি
চিরোপ্রাকটিক এবং অস্টিওপ্যাথি একটি পরিপূরক থেরাপি যা সাধারণত স্নায়ুতন্ত্র, পেশী, হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে আঘাতের ফলে অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অস্টিওপ্যাথি এবং চিরোপ্রাকটিক বিকল্প ঔষধ হিসাবে সাধারণত নিম্নলিখিত অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়:- শারীরিক কার্যকলাপের কারণে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা।
- শারীরিক কার্যকলাপের কারণে অস্টিওআর্থারাইটিস।
- অজানা কারণে দীর্ঘমেয়াদী ঘাড় ব্যথা।
4টি ভেষজ প্রতিকার
অনেক লোক রোগের চিকিৎসার জন্য ভেষজ ওষুধ বেছে নেয়। এছাড়াও বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি রয়েছে যা ঔষধি গাছ ব্যবহার করে। ভেষজ ওষুধ হিসাবেও পরিচিত, এগুলি এমন চিকিত্সা যা নির্দিষ্ট অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য গাছপালা ব্যবহার করে। যাইহোক, চিকিৎসা ওষুধের বিপরীতে, সমস্ত ভেষজ ওষুধের স্পষ্ট ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই। অতএব, এটি খাওয়ার আগে প্রথমে পরামর্শ করুন। 5. আয়ুর্বেদ
যোগব্যায়ামের মতোই, বিকল্প আয়ুর্বেদিক থেরাপিও ভারত থেকে আসে। হাজার হাজার বছর ধরে এই চিকিৎসা অনুশীলন ভারসাম্যের ধারণাকে সামনে রাখে। এর জন্য, আয়ুর্বেদ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ঐতিহ্যগত ওষুধের সমন্বয়ে নিরাময়ের একটি সিরিজ অফার করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই পরিপূরক থেরাপির কার্যকারিতা প্রমাণ করে এমন কোনো ক্লিনিকাল ট্রায়াল নেই।6. অ্যারোমাটারআগুন
অ্যারোমাথেরাপি হল একটি বিকল্প থেরাপি যা উদ্ভিদ এবং ফুল থেকে নিষ্কাশিত তেল ব্যবহার করে, যা অপরিহার্য তেল বা অপরিহার্য তেল নামে পরিচিত। দ্রাবক তেলের সাথে প্রয়োজনীয় তেলের দ্রবণগুলি শ্বাস নেওয়া যেতে পারে, তেল ম্যাসাজ করা যেতে পারে, বডি ক্রিম বা গোসলের সময় গরম জলে যোগ করা যেতে পারে। এই বিকল্প ওষুধের প্রধান সুবিধা হল শরীরকে শিথিল করা। যাইহোক, কিছু নির্দিষ্ট ধরণের প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতেও কাজ করে, যেমন:- চাপ,
- বিষণ্ণতা,
- বদহজম,
- ত্বকের সংক্রমণ,
- মাথাব্যথা,
- এবং অন্যদের.
7. ম্যাসেজ
ম্যাসেজ হল এক ধরনের পরিপূরক থেরাপি যা শরীরের নরম টিস্যুগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ত্বক, পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে চাপা এবং ঘষে জড়িত৷ এই থেরাপির প্রধান কাজ হল শরীরের ব্যথা প্রশমিত করা এবং সাহায্য করা৷ এখানে কিছু উদাহরন:- পেশী ব্যাথা।
- পিঠে ব্যাথা.
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া।