একজন সঙ্গী থাকা মানে আপনি যখন খুশি তখন একসাথে থাকা নয়, বরং কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সময় একে অপরকে সঙ্গী করা এবং শক্তিশালী করা। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, দুঃখী বান্ধবীকে কীভাবে উত্সাহিত করা যায় তা সবারই জানা দরকার। মূল কারণ সম্পর্কে কথা বলে শুরু করুন কিন্তু আপত্তিকর মন্তব্য না করে। যা ঘটছে তা নিয়ে কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেওয়া আসলে জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারে। প্রথম নজরে এটি কার্যকর বলে মনে হতে পারে, কিন্তু যখন আপনার প্রেমিক অনুভব করেন যে তার সঙ্গী তার অনুভূতির প্রতি যত্নশীল নয় তখন এটি আসলে বিপরীতমুখী হতে পারে। 
আপনার বয়ফ্রেন্ড যখন দু: খিত বা বিচলিত দেখায়, আলতো করে জিজ্ঞাসা করুন যে কিছু তাকে বিরক্ত করছে কিনা। কিন্তু যদি এটি স্পষ্ট হয় যে আপনার প্রেমিক নিজেকে বন্ধ করে দিচ্ছে এবং তার দুঃখের কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে অনিচ্ছুক, তবুও বোঝান যে আপনি খুব ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন যে আপনার সঙ্গী এটি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত নয়। জোর দিতে ভুলবেন না যে যখনই আপনার প্রেমিক এটি সম্পর্কে কথা বলতে চায়, আপনি শুনতে প্রস্তুত। এই সব ধীরে ধীরে এবং আলতো করে করুন. অবিলম্বে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার প্রেমিককে আটকে রাখবেন না কারণ এটি আসলে এমন আবেগকে ট্রিগার করতে পারে যা মারামারি শুরু করে। 
দুঃখ বোধ করার সময় প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন লক্ষণ দেখাবে। এই লক্ষণগুলির উত্থান জেনে একজন সংবেদনশীল অংশীদার হন। যদি তা না হয় তবে খুব সম্ভবত আপনার প্রেমিক অনুভব করেন যে তার সঙ্গী সে যা অনুভব করছে তার প্রতি সংবেদনশীল নয়। যখন এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে, তখন একজন ভাল শ্রোতা হতে প্রস্তুত হয়ে সহানুভূতি দেখান। সবাই ভালভাবে শুনতে পারে না, কদাচিৎ তারা অচেতনভাবে তাদের দুঃখের নিজস্ব সংস্করণ ভাগ করে নেয়। এর জন্য, অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণে নিজেকে অবস্থান করার চেষ্টা করুন যাতে সহানুভূতি তৈরি হয়। 
যখন আপনার গার্লফ্রেন্ড দু: খিত হয়, সময়ে সময়ে তার অবস্থা নিরীক্ষণ করতে কিছু ভুল নেই. মনোযোগের সহজ ফর্মগুলি যেমন পাঠ্য বার্তা পাঠানো, কল করা, আপনার প্রিয় খাবার পাঠানোর জন্য আপনার দিনটিকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে।
একটি প্রেমিককে উত্সাহিত করার একটি কার্যকর উপায়
একজন বান্ধবীকে কীভাবে আপ্যায়ন করা যায় যে মন খারাপ করে তা এক ব্যক্তি এবং অন্যের মধ্যে সমান করা যায় না। আপনার সঙ্গীর চরিত্রের সাথে মানিয়ে নিন, বিশেষ করে যখন আপনি কোন সমস্যার সম্মুখীন হন। চেষ্টা করার মত কিছু উপায় কি কি?1. সমস্যার মূল সম্পর্কে কথা বলা
আপনার বয়ফ্রেন্ড যখন দু: খিত বা বিচলিত দেখায়, আলতো করে জিজ্ঞাসা করুন যে কিছু তাকে বিরক্ত করছে কিনা। কিন্তু যদি এটি স্পষ্ট হয় যে আপনার প্রেমিক নিজেকে বন্ধ করে দিচ্ছে এবং তার দুঃখের কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে অনিচ্ছুক, তবুও বোঝান যে আপনি খুব ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন যে আপনার সঙ্গী এটি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত নয়। জোর দিতে ভুলবেন না যে যখনই আপনার প্রেমিক এটি সম্পর্কে কথা বলতে চায়, আপনি শুনতে প্রস্তুত। এই সব ধীরে ধীরে এবং আলতো করে করুন. অবিলম্বে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার প্রেমিককে আটকে রাখবেন না কারণ এটি আসলে এমন আবেগকে ট্রিগার করতে পারে যা মারামারি শুরু করে। 2. একটি আলিঙ্গন দিন
শারীরিক স্পর্শ যেমন একটি আলিঙ্গন বা স্কিনশিপ আপনার প্রেমিক যখন দু: খিত হয় তখন তাকে শান্ত করার এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে। আলিঙ্গন করার সময়, শরীর অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মতো হরমোন নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলিই একজন ব্যক্তিকে সুখী, আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী বোধ করে মেজাজ অনেক ভাল. আপনার বয়ফ্রেন্ডের সবচেয়ে ভালো পছন্দের সাথে এই স্পর্শটি মেলে। শারীরিক যোগাযোগের ধরন বেছে নিন যা মৃদু কিন্তু বিন্দু পর্যন্ত। এইভাবে, আপনার প্রেমিক যে আবেগ অনুভব করছেন সে সম্পর্কে শান্ত বোধ করবে।3. আপনার প্রেমিক দুঃখিত হলে লক্ষণগুলি চিনুন
দুঃখ বোধ করার সময় প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন লক্ষণ দেখাবে। এই লক্ষণগুলির উত্থান জেনে একজন সংবেদনশীল অংশীদার হন। যদি তা না হয় তবে খুব সম্ভবত আপনার প্রেমিক অনুভব করেন যে তার সঙ্গী সে যা অনুভব করছে তার প্রতি সংবেদনশীল নয়। যখন এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে, তখন একজন ভাল শ্রোতা হতে প্রস্তুত হয়ে সহানুভূতি দেখান। সবাই ভালভাবে শুনতে পারে না, কদাচিৎ তারা অচেতনভাবে তাদের দুঃখের নিজস্ব সংস্করণ ভাগ করে নেয়। এর জন্য, অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণে নিজেকে অবস্থান করার চেষ্টা করুন যাতে সহানুভূতি তৈরি হয়। 4. একসাথে কাজ করুন
আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে করতে আপনার প্রিয় কার্যকলাপ কি? এটি করার উদ্যোগ দিন, বিশেষ করে যদি এটি একটি শারীরিক কার্যকলাপ হয়। এটি মানসিক চাপ কমানোর অন্যতম সেরা উপায়। যে মনটি প্রথমে ব্যস্ত ছিল তা করার পরে শান্ত হতে পারে।5. চাপ কমাতে একটি রেসিপি রচনা করুন
আপনি যখন দু: খিত বা হতাশ বোধ করেন, অবশ্যই, মানসিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। একটি রেসিপি বা একটি পৃথক পদক্ষেপ কম্পাইল করার চেষ্টা করুন যা এটি কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রতিটি দম্পতির আলাদা উপায় থাকতে হবে, তাদের নিজ নিজ রুচির সাথে মানিয়ে নিতে হবে। এটি কঠিন হওয়ার দরকার নেই, আপনার প্রিয় খাবারের অর্ডার দেওয়ার মতো সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি দুঃখ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হতে পারে।6. সামান্য মনোযোগ দিন
যখন আপনার গার্লফ্রেন্ড দু: খিত হয়, সময়ে সময়ে তার অবস্থা নিরীক্ষণ করতে কিছু ভুল নেই. মনোযোগের সহজ ফর্মগুলি যেমন পাঠ্য বার্তা পাঠানো, কল করা, আপনার প্রিয় খাবার পাঠানোর জন্য আপনার দিনটিকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে।