পেটের অ্যাসিডের জন্য এই 9টি পানীয় যা আপনার চেষ্টা করা উচিত

পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত লোকেদের জন্য, গলায় দংশন বা জ্বলন্ত অনুভূতি এবং অম্বল, এটি এমন কিছু হতে পারে যা সত্যিই দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। তবে চিন্তা করবেন না, কারণ, কিছু শক্তিশালী পাকস্থলীর অ্যাসিড পানীয় রয়েছে যা আপনাকে সেই বিরক্তিকর লক্ষণগুলি থেকে দূরে রাখতে পারে। মনে রাখবেন, পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয় যখন পাকস্থলীর সাথে খাদ্যনালীর সংযোগকারী পেশী দুর্বল হয়ে যায়। অবশেষে, পাকস্থলীর অ্যাসিড আবার খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হবে। এই সমস্যাটি অনুমান করার জন্য, আসুন পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি পানীয় চিহ্নিত করি।

পেটের অ্যাসিডের জন্য 8টি পানীয় যা রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

পাকস্থলীর অ্যাসিড থাকার জন্য একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে। কিছু খাবার, যেমন গ্রাউন্ড বিফ, মুরগির ডানা, চকলেট, ডোনাট, পেটে অ্যাসিডের লক্ষণগুলিকে "আমন্ত্রণ" করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ফল এবং সবজি, যেমন কমলার রস, লেবু, টমেটো, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পেঁয়াজ, খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডকে ট্রিগার করতে পারে। অতএব, পাকস্থলীর অ্যাসিডের ভুক্তভোগী হিসাবে, আপনি যা খান সেদিকে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। এছাড়া পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য কিছু পানীয় রয়েছে যা রোগের উপসর্গ আসতে বাধা দিতে পারে। কিছু?

1. ভেষজ চা

ভেষজ চা হল একটি শক্তিশালী "অস্ত্র" যা পাচনতন্ত্রকে সাহায্য করতে পারে এবং পেটের অনেক সমস্যার চিকিৎসা করতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি এড়াতে আপনি ক্যামোমাইল, লিকোরিস, এলম এবং মার্শম্যালো চা ব্যবহার করতে পারেন। কারণ, এই ধরনের কিছু চা খাদ্যনালীর আস্তরণকে ঢেকে রাখে এমন শ্লেষ্মা পুরুত্ব বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রতিদিন 1-2 কাপ হার্বাল চা পান করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, সমস্ত ভেষজ চা পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত লোকেরা খেতে পারে না। স্পিয়ারমিন্ট/পেপারমিন্ট ভেষজ চা, সেইসাথে ক্যাফিনযুক্ত চা এড়িয়ে চলুন। কারণ, পুদিনা এবং ক্যাফেইনের স্বাদ পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

2. কম চর্বিযুক্ত দুধ

সয়া দুধ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য যারা দুধ পছন্দ করেন, আপনি কম চর্বিযুক্ত দুধ এবং স্কিম মিল্ক খেতে পারেন, যার মধ্যে পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য পানীয়ও রয়েছে। কারণ, গরুর দুধের মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ হজম করা বেশ কঠিন এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

3. সবজি দুধ

যদি দুধ আপনার প্রিয় পানীয় হয়, তাহলে গরুর দুধ থেকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধে পরিবর্তন করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে। কিছু উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ যা স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু হয় সয়া দুধ থেকে বাদাম দুধ। বাদামের দুধে একটি ক্ষারীয় রচনা রয়েছে, যা পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। উপরন্তু, সয়া দুধে উচ্চ চর্বি থাকে না তাই এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত লোকদের খাওয়ার জন্য নিরাপদ।

4. স্মুদি

শুধু সুস্বাদুই নয়, পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য স্মুদিও একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। কারণ, এতে থাকা বিভিন্ন ধরনের ফল আপনার শরীরে ভিটামিন ও মিনারেল সরবরাহ করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, এমন ফল রয়েছে যা পেটে অ্যাসিডের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে; কমলা, লেবু, আনারস, উদাহরণস্বরূপ।

পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য ভালো ফল বেছে নিন, যেমন অ্যাভোকাডো বা সবুজ আঙুর। তারপরে, একটি খুব সুস্বাদু স্মুদি সংমিশ্রণ তৈরি করতে সবুজ শাক সবজি, যেমন পালং শাক বা কালে যোগ করুন।

5. নারকেল জল

সতেজ করার পাশাপাশি নারকেলের পানিও স্বাস্থ্যকর। নারকেল জল, যা চিনি যোগ করা হয় না, একটি চমৎকার পেট অ্যাসিড পানীয়। এর কারণ হল নারকেলের জল ইলেক্ট্রোলাইট যেমন পটাসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলি আপনার শরীরের pH (দ্রবণে হাইড্রোজেন আয়নের ঘনত্বের একটি পরিমাপ) ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। এইভাবে, পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং এড়ানো যায়।

6. দই

দই, যা প্রোবায়োটিক ধারণ করে, পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য একটি চমৎকার পানীয় হতে পারে। আপনি এটি পাতলা বা হিমায়িত আকারে সেবন করতে পারেন। কারণ, দই আপনার অন্ত্রকে প্রশমিত করতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলি এড়াতে পারে। আপনি যদি দইয়ে বিভিন্ন ধরনের স্বাদ চান, তাহলে শুধু পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য অনুমোদিত ফল যোগ করুন, যেমন অ্যাভোকাডো।

7. আদা চা

আদা চা পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য একটি পানীয় বলেও বিশ্বাস করা হয়। কারণ, আদা পেটকে শান্ত করতে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন কমাতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে মনে রাখবেন, এমন একটি আদা চা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে ক্যাফেইন থাকে না। এছাড়া মিষ্টি হিসেবে মধু ব্যবহার করুন।

8. ফলের রস

পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য যে পানীয়গুলি চেষ্টা করার মতো তা হল ফলের রস। অনেক ফলের রস আছে যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্তদের জন্য ভালো, যেমন গাজরের রস, ঘৃতকুমারীর রস, পালং শাকের রস, শসার রস এবং বীটের রস। কিন্তু মনে রাখবেন, এমন ফলের রস রয়েছে যা পেটে অ্যাসিডযুক্ত লোকদের এড়ানো উচিত, বিশেষ করে ফলের রস যাতে অ্যাসিড থাকে যেমন আনারসের রস থেকে আপেলের রস।

9. লিকোরিস চা (লিকোরিস রুট)

লিকোরিস চা ওরফে লিকোরিস চা পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য একটি পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয় যা রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এর কারণ হল লিকোরিস খাদ্যনালীর আস্তরণে শ্লেষ্মা স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রভাবকে শান্ত করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

উপরে পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য কিছু পানীয় ছাড়াও, আপনি আপনার জীবনধারাও পরিবর্তন করতে পারেন, যাতে পেটের অ্যাসিড আক্রমণ না করে। শরীরের ওজন বজায় রাখুন, ধূমপান বন্ধ করুন, খুব আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন, ঘুমানোর সময় বালিশ ব্যবহার করে মাথা উঁচু করুন, কিছু টিপস যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন। যাইহোক, কখনও কখনও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন যথেষ্ট নয়। অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগ যা আরও তাৎপর্যপূর্ণ, সাধারণত ডাক্তারের দ্বারা ওষুধ ব্যবহার করে অনুসরণ করা প্রয়োজন, যেমন:

• অ্যান্টাসিড
• হিস্টামিন এইচ 2-রিসেপ্টর বিরোধী, যা নামে পরিচিত H2 ব্লকার, হিসাবে ফ্যামোটিডিন (পেপসিড) বা রেনিটিডিন (Zantac)
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার হিসাবে lansoprazole (প্রিভাসিড) এবং ওমেপ্রাজল (প্রিলোসেক)

[[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এছাড়াও মনে রাখবেন, উপরের পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য পানীয়গুলি আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে যথেষ্ট নাও হতে পারে। সঠিক চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সমস্যার পরামর্শ করুন যাতে এটি আপনাকে পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।