আপনি কি কখনো হাত কাঁপানোর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? যে কোনো সময় হাত কাঁপতে পারে, যেমন আপনি সেলফি তুলছেন, চায়ের কাপ ধরছেন বা লেখার সময়। এই অবস্থা সাধারণত ঘটে যখন আপনি ক্ষুধার্ত, ভয় পান বা ঠান্ডা হন। কিন্তু এটি সেখানেই থামে না, আরও অনেক শর্ত রয়েছে যা আপনার হাত কাঁপতে পারে। অস্বস্তিকর হওয়ার পাশাপাশি, হাত নাড়ানো অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করবে।
হাত কাঁপানোর কারণ
কারণের উপর ভিত্তি করে, হ্যান্ডশেক দীর্ঘ সময় ধরে থাকার জন্য কিছুক্ষণ স্থায়ী হতে পারে। উপরন্তু, আন্দোলন হালকা বা ভারী হতে পারে। হাত কাঁপানোর কিছু কারণ, যথা:1. স্ট্রেস
যখন মন চাপে থাকে কারণ এটি একটি চাপ বা ভীতিকর জিনিসের মুখোমুখি হবে, তখন আপনার স্নায়ু অতিরিক্ত কঠোর পরিশ্রম করবে। এটি আপনার হাত কাঁপতে পারে এবং আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হতে পারে।2. অপরিহার্য কম্পন
আবশ্যিক কম্পন এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলি যখন সরানো হয় তখন কাঁপতে থাকে। কিছু করার সময় হাত কাঁপানোর জন্য এই অবস্থাটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এটি ঠিক কী কারণে তা জানা যায়নি, তবে এটি জিনের পরিবর্তনের সাথে জড়িত।3. ঘুমের অভাব
আপনি কি দেরি করে জেগে থাকতে পছন্দ করেন? যদি তাই হয়, আপনার অবিলম্বে এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়া উচিত। ঘুমের অভাব দেখা দেয় যে মস্তিষ্কের হাতে ভুল বার্তা দিতে পারে যাতে তারা কম্পন করে। এছাড়া আপনার একাগ্রতাও ব্যাহত হতে পারে।4. খুব বেশি ক্যাফেইন খাওয়া
বর্তমানে, কফি পানের অভ্যাস পছন্দ করা হচ্ছে। তবে কফিতে থাকা ক্যাফেইন অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে হাত কাঁপতে পারে এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। শুধু কফিতেই নয়, চা, কোমল পানীয়, কোমল পানীয়তেও ক্যাফেইন পাওয়া যায়।5. কম রক্তে শর্করা
আপনি কি কখনো ক্ষুধার্ত হলে হাত কাঁপতে পেরেছেন? এই শর্ত সত্য. যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া যায় না, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় এবং কম হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, স্নায়ু এবং পেশীগুলি কম্পন করতে পারে কারণ তারা পর্যাপ্ত রক্তে শর্করা গ্রহণ করে না। পর্যাপ্ত পরিমাণে না খাওয়ার পাশাপাশি কিছু ওষুধ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করাও রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দিতে পারে।6. অ্যালকোহল প্রত্যাহারের লক্ষণ
আসক্তি থেকে অ্যালকোহল ত্যাগ করা আপনাকে হাত কাঁপানোর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। আপনি অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার 10 ঘন্টা পরে এই অবস্থা শুরু হয় এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। যাইহোক, আপনার ভয় পাওয়ার দরকার নেই কারণ আপনার ডাক্তারের ওষুধগুলি মদ্যপান ছাড়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।7. নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
কাঁপানো হাত কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। যে ওষুধগুলি সাধারণত এই সমস্যার সৃষ্টি করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে মেজাজ-বর্ধক ওষুধ, খিঁচুনির ওষুধ, মাইগ্রেন, নিউরোপ্যাথি, হাঁপানি এবং কিছু অ্যান্টিহিস্টামাইন।8. হাইপারথাইরয়েডিজম
আপনার হাতে কাঁপুনি হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণেও হতে পারে। এই অবস্থা তখন ঘটে যখন শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা খুব বেশি হয় যাতে বিপাকীয় প্রক্রিয়া খুব দ্রুত ঘটে। হাত কাঁপানো ছাড়াও, হাইপারথাইরয়েডিজম লক্ষণগুলিও সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ধড়ফড়, তীব্র ওজন হ্রাস, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং ঘুমাতে অসুবিধা।9. মস্তিষ্কের আঘাত
মস্তিষ্কে শারীরিক আঘাত স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে যা আন্দোলনের সমন্বয়ে ভূমিকা পালন করে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে এটি হাতের কাঁপুনি বা অন্যান্য বিপজ্জনক উপসর্গের কারণ হতে পারে।10. মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস একটি অটোইমিউন রোগ যা স্নায়ুর মাইলিন আস্তরণকে আক্রমণ করে। হাত কাঁপানো একটি লক্ষণ যা আপনি এই অবস্থা থেকে অনুভব করতে পারেন। তবে শরীরের অন্যান্য অংশেও কাঁপুনি হতে পারে। উপরন্তু, আপনি প্রতিবন্ধী দৃষ্টি এবং ভারসাম্য অনুভব করতে পারেন।11. পারকিনসন রোগ
আপনার যদি পারকিনসন রোগ থাকে তবে আপনার হাত ক্রমাগত কম্পিত হবে কারণ আপনার পেশীগুলিকে নড়াচড়া করতে বলে মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কাঁপুনি প্রাথমিকভাবে শুধুমাত্র এক দিকে প্রভাবিত করে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি অন্য দিকে ছড়িয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার নড়াচড়া ধীর হয়ে যায়, আপনার ভারসাম্যের সমস্যা হয় এবং আপনার বাহু বা পা শক্ত হয়ে যায়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]টি রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসাকাঁপানো স্বপ্ন
আপনি যদি হালকা কাঁপানো হাত অনুভব করেন, বা যদি এটি কোনও অসুস্থতার কারণে না হয় তবে অবস্থাটি সাধারণত নিজের থেকে ভাল হয়ে যায়। এটি ঠান্ডা, ক্লান্তি, স্ট্রেস বা ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল খাওয়ার পরে হাত নাড়ানোর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনার অবিলম্বে হাত কাঁপানোর অভিযোগে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যদি:- বিশ্রামের সময়ও পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছে।
- কাঁপানো অবস্থা দীর্ঘায়িত, গুরুতর, বা দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করেছে।
- অন্যান্য উপসর্গের সাথে, যেমন মাথাব্যথা, জিহ্বার অস্বাভাবিক নড়াচড়া, দুর্বলতা, পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া বা অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া দেখা দেয়।