এটা অনস্বীকার্য, স্মার্ট ফোনে উপস্থাপিত প্রযুক্তির সহজলভ্যতা আমাদের জন্য এটিকে হাত থেকে সরিয়ে নেওয়া কঠিন করে তোলে। এই একটি প্রযুক্তি থেকে অনেক ইতিবাচক সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। কিন্তু অন্যদিকে, HP-এর নেতিবাচক প্রভাবও ক্রমবর্ধমানভাবে তার রূপ দেখাচ্ছে, বিশেষ করে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে। না বুঝেই মোবাইল ফোনের ব্যবহার বদলে দিয়েছে আমাদের জীবনের ধরণ। স্ক্রিনের দিকে তাকানোর অভ্যাস বা আপনি যদি আপনার বার্তাগুলি পরীক্ষা না করে থাকেন তবে ঘুমাতে না পারা অনেকগুলি পরিবর্তনের কয়েকটি উদাহরণ মাত্র।
এই পরিবর্তনগুলি স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, এই প্রযুক্তি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে আপনাকে আরও বুদ্ধিমান হতে হবে।
স্বাস্থ্যের উপর HP এর নেতিবাচক প্রভাব
অনেকেই বুঝতে পারে না যে মোবাইল ফোন ব্যবহারের নেতিবাচক প্রভাব হিসাবে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বল্পমেয়াদী প্রভাব যেমন দীর্ঘমেয়াদে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে থাকা যেমন মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, এগুলো ব্যবহারের কারণে দেখা দিতে পারে।
WL অত্যধিক আরও সম্পূর্ণভাবে, সেলফোনের উপর নেতিবাচক প্রভাব হিসাবে উপস্থিত হতে পারে এমন রোগের ধরন এখানে রয়েছে:
1. চোখের ব্যাধি
মুঠোফোনের স্ক্রিনে প্লাস্টার করা ছোট লেখা এবং মাঝে মাঝে যে আলো খুব বেশি হয়, তা দীর্ঘমেয়াদে চোখের ক্ষতি করতে পারে। কারণ, এই দুটি জিনিস আমাদের চোখকে তার চেয়ে বেশি পরিশ্রম করে। প্রকৃতপক্ষে, বর্তমানে সেলফোন বা গ্যাজেটগুলির ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত চোখের অবস্থার জন্য একটি বিশেষ নাম রয়েছে, যথা ডিজিটাল আই স্ট্রেন। এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লাল চোখ, শুকনো চোখ এবং ঝাপসা দৃষ্টি। এটি এড়াতে, আপনার সেলফোনের স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা উচিত নয়। আপনি এটি ব্যবহার করতে ফিরে যাওয়ার আগে এটিকে যথেষ্ট বিশ্রাম দিন।
2. HP জীবাণুতে পূর্ণ, যেমন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস
মোবাইল ফোনের পৃষ্ঠ প্রথম নজরে পরিষ্কার দেখাতে পারে। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে এটি সবচেয়ে নোংরা পৃষ্ঠগুলির মধ্যে একটি? অনেক লোক বুঝতে পারে না যে একটি সেল ফোনই প্রথম বস্তু যা তারা নোংরা সহ বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করার পরে ধরে রাখে। আপনি কি জানেন যে প্রস্রাব করার পরে, ট্রেনে হ্যান্ড্রাইল ধরে রাখা, খাওয়ার পর পর্যন্ত আপনি অবিলম্বে আপনার সেলফোন ধরে রাখেন? এই সমস্তই ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক জীবাণুকে পৃষ্ঠে স্থানান্তর করতে পারে
WL আপনি. এই অভ্যাসের কারণে ডায়রিয়া, জ্বর, বমি পর্যন্ত বিভিন্ন রোগ হতে পারে।
3. ঘুম চক্র ব্যাহত
আপনি যে স্মার্টফোনটি ব্যবহার করছেন তা নীল আলো বা নির্গত করে
নীল আলো পর্দা থেকে আপনি যখন ঘুমানোর আগে আপনার সেলফোন ব্যবহার করেন, তখন এই আলোর এক্সপোজার মেলাটোনিন উৎপাদনে বাধা দেয়। মেলাটোনিন একটি হরমোন যা তন্দ্রা শুরু করে। নীল আলোর সংস্পর্শে আসার সাথে, মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি এটিকে মনে করে যে এটি এখনও দিনের সময়, তাই আপনাকে জাগ্রত রাখতে, মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মেলাটোনিনকে ব্লক করবে। এটি আপনার ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। আসলে আমরা জানি, শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি।
4. থাম্ব জয়েন্ট শক্ত করে তোলে
একটি সেল ফোন বেশিক্ষণ বাজিয়ে রাখলে বুড়ো আঙুল শক্ত হয়ে যায় যখন এটি বাঁকানো অবস্থায় থাকে। সুতরাং, আপনি যখন এটি আবার সোজা করার চেষ্টা করবেন, এটি বেশ জোরে শব্দ করবে এবং ব্যথার কারণ হবে।
5. ঘাড় ব্যথা ট্রিগার
মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময়, ঘাড়ের অবস্থান সাধারণত বাঁকানো অবস্থায় রাখা হয়। এই অভ্যাসটি ঘাড়ের পেশী শক্ত এবং ক্র্যাম্প করতে পারে। গুরুতর অবস্থায়, খুব বেশিক্ষণ নিচের দিকে তাকানোর অভ্যাসও পিঠ, কাঁধ এবং বাহুতে ব্যথার কারণ হতে পারে।
6. মস্তিষ্ক ক্যান্সারের ঝুঁকি ট্রিগার
সেল ফোন দ্বারা নির্গত রেডিওফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গ, ক্যান্সার ট্রিগার সম্ভাবনা আছে বলে মনে করা হয়. কারণ, এই তরঙ্গগুলি শরীরের কাছাকাছি অবস্থিত টিস্যু দ্বারা শোষিত হতে পারে
WL যখন ব্যবহার করা হয়। বেশ কয়েক বছর আগে, আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা প্রতিষ্ঠান রেডিওফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গকে সম্ভাব্য কার্সিনোজেনিক হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করেছে। অর্থাৎ তরঙ্গে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
7. মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাহত করে
সেলফোন ব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক সামাজিক মিডিয়ার উপস্থিতি দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অন্য লোকের পোস্ট খুব বেশি দেখেন তারা তাদের বন্ধুদের চেয়ে বেশি অসুখী, বিষণ্ণ এবং একা বোধ করেন। এটি অন্যের সাথে নিজের জীবনের তুলনা করার অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত, যা আমরা সোশ্যাল মিডিয়া খুললে এড়ানো কঠিন। যদিও স্বাস্থ্যের উপর সেলফোনের নেতিবাচক প্রভাব বাস্তব, তার মানে এই নয় যে আপনাকে সেগুলি সম্পূর্ণভাবে ব্যবহার করা বন্ধ করতে হবে। সর্বোপরি, এই প্রযুক্তিটি জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে যা আলাদা করা কঠিন। আপনার সেল ফোন ব্যবহারে আপনাকে আরও বুদ্ধিমান হতে হবে। এটি ব্যবহার করার সময় একই অবস্থানে বেশিক্ষণ থাকবেন না। এছাড়াও, রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সর্বদা আপনার হাত এবং সেলফোন পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না।
SehatQ থেকে নোট
মোবাইল ফোনের ব্যবহার প্রকৃতপক্ষে দৈনন্দিন জীবনের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে। যাইহোক, এই প্রযুক্তি ব্যবহার সহ অতিরিক্ত কিছু ভাল নয়। সেলফোনের অনেক নেতিবাচক প্রভাব আসতে পারে, যদি আপনি সেগুলি ব্যবহারে বুদ্ধিমান না হন। স্বাস্থ্যের দিক থেকে, মোবাইল ফোনের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে বিভিন্ন সাধারণ ব্যাধি, যেমন চোখের ব্যথা এবং জীবাণুর সাথে সহজে যোগাযোগ, ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগ হতে পারে। সুতরাং, আপনাকে আরও সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।