খসড়া
স্কিনশিপ দুটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মধ্যে স্পর্শ করার কাজ - কিন্তু যৌনভাবে নয় -। স্পর্শের ধরন আলিঙ্গন, হাত ধরে রাখা বা খুব কাছের রসিকতা থেকে পরিবর্তিত হতে পারে। এই শব্দটি জাপানি ভাষা থেকে এসেছে
sukinshippu যার অর্থ ঘনিষ্ঠতা। শুধু জাপানেই নয়, পদটি
স্কিনশিপ এটি দক্ষিণ কোরিয়াতেও ব্যবহৃত হয়। প্রথমে, এর অর্থ
ত্বকের সাথে ত্বকের সম্পর্ক এটা মা এবং সন্তানের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা. কিন্তু এখন এর পরিধি বন্ধুত্ব পর্যন্ত বিস্তৃত।
ওটা কী স্কিনশিপ?
এটা কি ব্যাখ্যা করতে
চামড়া, এর উৎপত্তি হল জাপানের একটি আন্তঃসাংস্কৃতিক শব্দ যা এখন বিশ্বের কাছে পরিচিত। মূলত, মানুষের যোগাযোগের অধিকাংশ ফর্ম অ-মৌখিক। অঙ্গভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তি, এবং স্পর্শ একই অর্থ হতে পারে - এমনকি আরও শক্তিশালীভাবে - শব্দের চেয়ে। সমর্থনের একটি ফর্ম হিসাবে কাঁধে একটি মৃদু প্যাট থেকে শুরু করে, আনন্দিত বোধ করার সময় আলিঙ্গন করা, এবং অন্যান্য। যখন কেউ আমাদের ত্বক স্পর্শ করে, তখন এই সংবেদনগুলি আবেগে রূপান্তরিত হয়। অন্য ব্যক্তির স্পর্শ দ্বারা আনন্দ, আরাম, প্রিয়, বা এমনকি বিরক্ত একটি অনুভূতি আছে.
স্কিনশিপ এটি শুধুমাত্র পিতামাতা এবং তাদের সন্তানের মধ্যে স্পর্শের বিষয় নয়, যেহেতু এই ধারণাটি শুরু হয়েছিল। এই শারীরিক যোগাযোগ কারো কাছে কোন সীমানা জানে না কারণ মূলত, প্রত্যেকেরই অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ প্রয়োজন। আসলে, এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে শারীরিক স্পর্শ শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী হতে পারে।
অন্যান্য মানুষের সাথে শারীরিক যোগাযোগের সুবিধা
অনেক অভিজ্ঞতামূলক অধ্যয়ন রয়েছে যা এই সত্যটি খুঁজে পায় যে অন্যান্য মানুষের সাথে শারীরিক যোগাযোগ অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি শুধুমাত্র নবজাতকের ক্ষেত্রেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মনোবিজ্ঞানীদের শব্দটি আছে
ত্বকের ক্ষুধা অন্যান্য মানুষের সাথে শারীরিক যোগাযোগের জন্য মানুষের প্রয়োজনীয়তা ব্যাখ্যা করতে। উপরন্তু, বেশ কিছু সুবিধা
স্কিনশিপ হল:
1. শিশুদের জ্ঞানীয় বিকাশে ভূমিকা পালন করুন
ত্বকের স্পর্শ শিশুদের জ্ঞানের উন্নতি করতে পারে যে শিশুরা কাউকে আলিঙ্গন, মনোযোগ বা আদর না করেই বড় হয় তাদের জ্ঞানীয় বিকাশের সমস্যা হতে পারে। শুধু তাই নয়, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বিন্দুমাত্র ব্যাহত হয়
স্টান্টিং এতিম শিশুদের সম্পর্কে 1970-1980 সালে রোমানিয়ার অন্ধকার বিপ্লব থেকে এই সত্যটি উদ্ভূত হয়েছে। সেই সময়ে, 170,000 এরও বেশি শিশুকে একটি প্রেমময় প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি ছাড়াই বিল্ডিংটিতে থাকতে হয়েছিল। পরে এটি আবিষ্কৃত হয় যে শিশুরা যারা শারীরিক যোগাযোগের অভাবের সাথে বড় হয়েছে তাদেরও আবেগ পরিচালনা এবং সমস্যা মোকাবেলায় সমস্যা ছিল।
2. রক্ষা করে এবং চাপ কমায়
অনেক অভিজ্ঞতামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে আলিঙ্গন একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপ থেকে রক্ষা করতে পারে। আলিঙ্গন করার সময়, অক্সিটোসিন হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি পাবে। এটি একটি হরমোন যা অন্যদের ভালবাসার আচরণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। শুধু তাই নয়, আলিঙ্গন ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের উৎপাদনও বাড়াতে পারে। মানসিক চাপ কমানোর পাশাপাশি এই ধরনের স্পর্শ বিষণ্ণতাও কমাতে পারে। মজার ব্যাপার হল, ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া থেকে দুজন গবেষক দেখেছেন যে এনবিএ বাস্কেটবল খেলোয়াড় যারা প্রায়ই একে অপরকে স্পর্শ করে
উচ্চ পাঁচ বা
বুকে আচমকা আরও ম্যাচ জিততে পারে।
3. বেশি দিন বাঁচতে পারে
আলিঙ্গন জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে যখন এটি প্রসঙ্গ নিয়ে আসে
স্কিনশিপ একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দৃশ্যত এই ঘনিষ্ঠতা একজন ব্যক্তিকে 8 বছর বেশি বাঁচাতে পারে। নিয়মিত করা হলে, সঙ্গীর সাথে শারীরিক স্পর্শ একটি সুস্থ জীবনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করবে। আসলে, একজন সঙ্গীর সাথে শারীরিক স্পর্শ ঘুমের মান উন্নত করতে পারে। স্পর্শের ধরনগুলি চুম্বন, আলিঙ্গন, হাত ধরা থেকে শুরু করে প্রচণ্ড উত্তেজনা পাওয়া পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে।
4. সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন
2010 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক স্পর্শ সক্রিয় করে
অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স, মস্তিষ্কের একটি অংশ যা শেখার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। ফোরব্রেন সামাজিক আচরণ এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। একজন ব্যক্তি যতবার ইতিবাচক শারীরিক স্পর্শ অনুভব করেন, সিদ্ধান্ত নিতে শেখার ক্ষমতা তত বেশি অনুকূল হয়।
5. শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন
শারীরিক যোগাযোগ শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিকভাবে নয়, শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে 2014 সালের একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আলিঙ্গন একজন ব্যক্তির মানসিক চাপ কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, আলিঙ্গন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে পারে। তদুপরি, প্রিয়জনকে চুম্বন করার একটি ভ্যাকসিনের মতো সুবিধা রয়েছে। মাত্র 10 সেকেন্ড চুম্বন করলে, 80 মিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া থাকে যা একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে চলে যায়। যখন এটি ঘটে, তখন ইমিউন সিস্টেম নিজেকে শক্তিশালী করার সময় নতুন ব্যাকটেরিয়ার সম্ভাবনার সাথে খাপ খাইয়ে নেবে।
6. ব্যথা উপশম
স্কিনশিপ ম্যাসেজ থেরাপির মতোই ব্যথা উপশম করার একটি কার্যকর উপায়। এমনকি শুধুমাত্র একজন বন্ধু বা সঙ্গীর সাথে হাত ধরা মাথাব্যথা থেকে পিঠের ব্যথা পর্যন্ত ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যদি
স্কিনশিপ এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা মস্তিষ্ক এবং শরীরের উপর এত শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, তাই এটি প্রায়শই করার কোনও ক্ষতি নেই। বোনাস হিসাবে, আপনার নিকটতমদের প্রতি বিশ্বাসও বাড়বে, মানসিক ঘনিষ্ঠতাও বাড়বে। কোন স্পর্শ শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা জানতে আগ্রহী? তুমি পারবে
একজন ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরামর্শ SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.