দুর্বল পায়ের 8টি কারণের জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে

আপনি কি কখনো অনুভব করেছেন যে আপনার পা হঠাৎ দুর্বল হয়ে গেছে? আপনার এটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় কারণ এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। কদাচিৎ নয়, আপনার পা দুর্বল বোধ করার কারণে দাঁড়ানো বা হাঁটতেও অসুবিধা হয়। দুর্বল পা সবসময় আপনি কতটা শক্ত বা কতবার আপনার পা ব্যবহার করেন তার কারণে হয় না। যদিও এটি কখনও কখনও প্রভাব ফেলতে পারে, দুর্বল পায়ের আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

দুর্বল পা এর কারণ

দুর্বল পায়ের কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, ছোটখাটো সমস্যা যেমন পেশীতে ব্যথা থেকে শুরু করে এমন পরিস্থিতিতে যেগুলির জন্য সতর্ক থাকতে হবে, যেমন স্ট্রোকের লক্ষণ।

1. বিলম্বিত সূচনা পেশী ব্যথা (DOMS)

DOMS দুর্বল পায়ের কারণ হতে পারে DOMS হল পেশী ব্যথা যা সাধারণত একটি নতুন ব্যায়াম রুটিন শুরু করার প্রায় 1-2 দিন পরে, আপনার স্বাভাবিক ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তন করা বা ব্যায়ামের সময়কাল বা তীব্রতা বাড়ানোর পরে ঘটে। শুধু ব্যথা নয়, এই অবস্থার কারণে পায়ে সাময়িক দুর্বলতাও দেখা দিতে পারে।

2. স্ট্রোকের লক্ষণ

একটি স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে মস্তিষ্কের একটি রক্তনালী ফেটে যায়। মস্তিষ্ক অবশেষে অক্সিজেন এবং পুষ্টি হারাতে শুরু করে, যার ফলে মস্তিষ্কের কোষ এবং কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়। এই অবস্থার কারণে মুখ, বাহু বা পা হঠাৎ করে নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। আপনি আপনার ভারসাম্য হারাতে পারেন এবং দাঁড়ানো বা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে। অন্যান্য স্ট্রোকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তীব্র মাথাব্যথা, কথা বলতে অসুবিধা, হঠাৎ বিভ্রান্তি এবং মুখের একপাশ ঝুলে যাওয়া।

3. মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস)

দুর্বল পায়ের পরবর্তী কারণ হল মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস)। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অটোইমিউন রোগ যা পায়ে দুর্বলতা বা অসাড়তা, হাঁটতে অসুবিধা, কম্পন, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং চাক্ষুষ ব্যাঘাত সহ বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে। MS উপসর্গ যে কোনো সময় পুনরাবৃত্তি হতে পারে বা এমনকি খারাপ হতে পারে।

4. সায়াটিকা

সায়াটিকা পায়ে বিকিরণ করতে পারে সায়াটিকা হল পিঠের নীচের অংশে ব্যথা যা নিতম্ব, নিতম্ব এবং পায়ে বিকিরণ করতে পারে। পিঠের নীচের অংশে চিমটিযুক্ত স্নায়ুর ফলে এই অবস্থাটি সাধারণত শরীরের একপাশে প্রভাবিত করে। ব্যথা নিস্তেজ থেকে তীক্ষ্ণ পর্যন্ত হয়। এছাড়াও, আপনি যখন খুব বেশিক্ষণ বসে থাকেন বা হাঁচি দেন তখন এটি আরও খারাপ হতে পারে। সায়াটিকার কারণে পা হঠাৎ দুর্বল বা অসাড় হয়ে যেতে পারে।

5. পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি

পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হল পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ুর ক্ষতি। এই অবস্থা আঘাত, সংক্রমণ, এবং ডায়াবেটিস এবং হাইপোথাইরয়েডিজম সহ অন্যান্য অবস্থার কারণে হতে পারে। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি সাধারণত পায়ে অসাড়তা বা ঝাঁকুনি দিয়ে শুরু হয়, তারপর শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়াও, আপনি আপনার পায়ে দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন, ব্যথা যা রাতে আরও খারাপ হয়, একটি জ্বলন্ত বা জমাট সংবেদন, বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার মতো ব্যথা এবং হাঁটতে অসুবিধা হয়।

6. পায়ে আঘাত

পায়ে বা শ্রোণী অঞ্চলে আঘাতজনিত আঘাত পেশী, স্নায়ু বা জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, পা দুর্বল এবং শক্তিহীন রাখে। এই অবস্থা একটি খুব কঠিন প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে. যদি আপনার পায়ে বা নিতম্বে গুরুতর আঘাত থাকে তবে আপনি সাধারণত ব্যথা অনুভব করবেন। যাইহোক, যদি আপনার মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ডের কর্ড গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনি স্বাভাবিকভাবে ব্যথা অনুভব করতে পারবেন না।

7. অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস (ALS)

লম্পট পায়ের বিরল সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল: অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস (ALS)। ALS হল এমন একটি অবস্থা যেখানে স্বেচ্ছাসেবী পেশী চলাচল নিয়ন্ত্রণকারী মোটর নিউরনগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কাজ করা বন্ধ করে, বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে। লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয় এবং পরিবর্তিত হতে পারে, এবং এর মধ্যে রয়েছে পায়ের বা বাহুর পেশীতে দুর্বলতা, পেশী শক্ত হওয়া, পেশীতে কাঁপতে থাকা, কথা বলতে বা গিলতে অসুবিধা এবং ঘন ঘন ছিটকে যাওয়া বা জিনিস পড়ে যাওয়া।

8. গুইলেন ব্যারে সিন্ড্রোম

গুইলেন ব্যারে সিন্ড্রোম একটি বিরল স্নায়বিক অবস্থা যা ঘটে যখন ইমিউন সিস্টেম শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের অংশকে আক্রমণ করে। এই সিনড্রোমের প্রধান উপসর্গ শরীরের উভয় পাশে দুর্বলতা, যেমন উভয় পা বা বাহু। এছাড়াও আপনার পায়ে ব্যথা বা ঝাঁকুনি, অস্বাভাবিক রক্তচাপ বা হৃদস্পন্দন, হাঁটতে অসুবিধা এবং কথা বলতে বা চিবানো অসুবিধা হতে পারে। লক্ষণগুলি কয়েক ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কিভাবে দুর্বল পা মোকাবেলা করতে হবে

আপনি যদি দুর্বল পা অনুভব করেন, অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে পরীক্ষা করবে। কারণের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দুর্বল পা DOMS-এর কারণে হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে, আপনার পায়ে বরফ লাগাতে হবে, অথবা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক গ্রহণ করতে হবে। এদিকে, যদি দুর্বল পায়ের কারণ সায়াটিকা দ্বারা ট্রিগার হয়, তাহলে আপনি শারীরিক থেরাপি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস বা ওষুধ যা আক্রান্ত স্থানে ইনজেকশন দেওয়া হয় তার মতো অনেকগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় বা খারাপ হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন। দুর্বল পা সম্পর্কে আরো আলোচনা করতে চান? সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .