পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জন্য সঠিকভাবে নখ কাটার 6 টি উপায়

ছত্রাক সংক্রমণ এবং পায়ের নখের মতো বিভিন্ন সংক্রমণ এড়াতে নখ কাটার সঠিক উপায়টি করা দরকার। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে নখগুলি যদি পরিষ্কার দেখায় বা কোনও দৃশ্যমান ময়লা না থাকে তবে নখের জন্য আদর্শ এবং ভাল যত্ন নেওয়া হয়। নখ যত লম্বা হবে, তাতে ধুলো বা ব্যাকটেরিয়া থাকার এবং কৃমির মতো কিছু রোগ ছড়ানোর সম্ভাবনা তত বেশি।

কিভাবে নখ পরিষ্কার রাখতে সঠিকভাবে কাটবেন

নখ কাটা একটি তুচ্ছ কাজ হতে পারে এবং প্রায়ই অসতর্কতার সাথে করা হয়। আসলে, নখ কাটার সঠিক উপায়টি সাবধানে করা দরকার যাতে সমস্যা না হয়, যেমন নখের সংক্রমণ না হওয়া পর্যন্ত নখের আকৃতি খারাপ না হয়। এখন যাতে এই অবস্থাটি না ঘটে, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির সুপারিশ অনুসারে কীভাবে আপনার নখগুলি সঠিকভাবে কাটবেন তা এখানে রয়েছে।

1. নখ নরম করা

একটি বাটি গরম জলে আপনার নখ ভিজিয়ে নখ নরম করুন৷ আপনার নখ ছাঁটাই করার অন্যতম সেরা উপায় হল প্রথমে সেগুলিকে নরম করা৷ যে নখগুলি শুকনো বা নরম হয় না সেগুলি শক্তিশালী হয় এবং কাটার পরে ঘা হতে পারে। অতএব, আপনি স্নানের পরে আপনার নখ ছাঁটাই করার সর্বোত্তম সময় করতে পারেন যাতে আপনার নখ নরম হয়। আপনি যদি গোসলের পরে এটি না করেন, আপনি আপনার নখগুলিকে একটি বেসিনে বা গরম জলের পাত্রে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন যাতে ছাঁটাই করার সময় সেগুলি নরম বোধ করে। যাদের নখ মোটা তাদের জন্যও নরম করা নখ ব্যবহার করা দরকার যাতে কাটা সহজ হয়।

2. সঠিক টুল ব্যবহার করুন

কীভাবে নখগুলি সঠিকভাবে কাটা যায় তার জন্য সরঞ্জামগুলির ব্যবহারের দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, বা এই ক্ষেত্রে, পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করা হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি নেইল ক্লিপার দিয়ে আপনার নখ ছাঁটাই করছেন, রেজার, ছুরি বা অন্য অনুপযুক্ত ধারালো টুল দিয়ে নয়। আপনি যে পেরেক ক্লিপারগুলি ব্যবহার করতে চান তার পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করতে, আপনি যদি 70-90 শতাংশ আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল দিয়ে মুছুন বা ভিজিয়ে রাখেন তবে এটি আরও ভাল। তারপরে, নেইল ক্লিপার ব্রাশ বা অব্যবহৃত টুথব্রাশ ব্যবহার করে নেইল ক্লিপারের জায়গাটি স্ক্রাব করুন। ব্যবহারের পরে, নেইল ক্লিপারগুলিকে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তাদের জায়গায় রাখার আগে একটি পরিষ্কার তোয়ালে শুকিয়ে নিন।

3. সোজা কাটা

নখ একটি সোজা দিকে কাটা নখ সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন. নখ কাটার প্রস্তাবিত উপায় হল একটি সোজা দিকে কাটা. সুতরাং, পেরেকের ডগায় কাটা আকৃতিটি বর্গাকার দেখাবে, ডিম্বাকৃতি বা বাঁকা নয়। কীভাবে নখ সোজা করে কাটা যায় তা নখের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে। উপরন্তু, নখ কাটার এই সঠিক উপায়টি নখের ডগায় খুব গভীর খিলান গঠন রোধ করতে পারে যা পায়ের নখগুলিকে ট্রিগার করার প্রবণতা বেশি। পায়ের নখ ছাঁটাই করার সময়ও এটি প্রযোজ্য। কিভাবে পায়ের নখ কাটা উচিত একটি সোজা দিক ingrown নখ সম্ভাবনা রোধ করতে হবে.

4. একটি ফাইল দিয়ে এটি মসৃণ করুন

আপনার নখ কাটার সঠিক উপায়ের পরে, আপনি একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করে নখের চিকিত্সার এই পদক্ষেপটি চালিয়ে যেতে পারেন যাতে নখের প্রান্তগুলি নরম হয়। নখের ফাইলটি একমুখী গতিতে (আগে পিছনে নয়), অর্থাৎ পেরেকের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত একদিকে করুন যাতে নখগুলি ভঙ্গুর হয়ে না যায়। আপনার নখ এক দিকে ফিল করা এবং খুব বেশি চাপ প্রয়োগ না করা নখ পাতলা হওয়া এবং নখের খোসা রোধ করতে পারে।

5. আপনার কিউটিকল কাটবেন না

কিউটিকল হল মৃত চামড়ার একটি পাতলা, সাদা স্তর যা হাতের নখ এবং পায়ের নখের চারপাশে ঘিরে থাকে। আপনি যদি কোনও বিউটি সেলুনে ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর করেন, কিছু থেরাপিস্ট আপনার নখগুলিকে আরও পরিষ্কার, আরও সুন্দর এবং লম্বা দেখাতে আপনার নখের কিউটিকল কাটতে পারে৷ যাইহোক, অনেক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একমত যে নখের কিউটিকল কাটার প্রয়োজন নেই বা সরানো কারণ হল, নখের কিউটিকল কাটা আসলে স্বাস্থ্য সমস্যা, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে যা পায়ের নখ থেকে নখের ছত্রাক দেখা দেয়। এছাড়াও, নখের কিউটিকল অপসারণ করা নখটিকে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলবে কারণ এটি ত্বকে প্রবেশকারী জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া থেকে নখের সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে। কিউটিকল কাটা নখের বৃদ্ধিকেও বাধা দিতে পারে, যার ফলে নখের উপর বলি এবং সাদা দাগ বা রেখা দেখা দেয়।

6. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

আপনি যদি আপনার নখ ছাঁটাই করার সঠিক উপায় করে থাকেন এবং আপনার নখের উপরিভাগ শুষ্ক এবং ফাটা দেখায়, তাহলে পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এছাড়াও পড়ুন: নখ পরিষ্কার ও সুন্দর রাখতে কীভাবে যত্ন নেবেন যদি পেরেক কাটার পদ্ধতির সময়, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আশেপাশের ত্বকে আঘাত করেন এবং রক্তপাত শেষ করেন, অবিলম্বে একটি পরিষ্কার তুলো দিয়ে জায়গাটি চাপুন যতক্ষণ না রক্তপাত বন্ধ হয়। তারপরে, সাবান এবং চলমান জল ব্যবহার করে আহত পেরেকের চারপাশের ত্বকের জায়গাটি পরিষ্কার করুন। তারপরে, জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে এলাকাটি ঢেকে দিন। যাইহোক, জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে জায়গাটিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঢেকে দেবেন না কারণ এটি আঙুলে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস করতে পারে এবং আঘাতের কারণ হতে পারে।

ভুল উপায়ে নখ কাটলে যে বিপদ ঘটে

নখ কাটার সঠিক পদ্ধতিটি করা হলে নখের পরিচ্ছন্নতা ও চেহারা বজায় থাকবে। যাইহোক, নখ কাটার পদ্ধতিটি যদি অসাবধানতার সাথে করা হয়, তবে নখের বিভিন্ন রোগ হতে পারে, যেমন:

1. পেরেক নোডুলস (হ্যাংনেল)

নখের গিঁট হল আপনার নখের চারপাশের ত্বক যা আপনার নখ থেকে ছেঁড়া বা বিচ্ছিন্ন দেখায়। নখের সমস্যা সাধারণত আঙ্গুলে দেখা দেয়, তবে পায়ের নখের এলাকায় উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেবেন না। যদিও নখের কোন সাধারণ সমস্যা নয়, হ্যাংনেল ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংস্পর্শে এলে সংক্রমণ হতে পারে। দেরীতে সংক্রামিত পেরেকের নডিউলগুলি ফোলা, লালভাব এবং ব্যথার চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থা সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে নিজেই পরিষ্কার হয়ে যায়। যাইহোক, যদি এর পরেও কোন পরিবর্তন না হয়, তাহলে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করা উচিত।

2. বৃদ্ধ পায়ের নখ (অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ)

নখ ছেঁটে ফেলার উপায় ভুলভাবে করা হলে ইনগ্রোউন পায়ের নখ হতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত পায়ের বুড়ো আঙুলে ঘটে এবং এটি একটি অন্তর্নিহিত পায়ের নখ এবং নখের চারপাশে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কখন অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ একবার সংক্রমিত হলে, আক্রান্ত নখের জায়গাটিও ফুলে যেতে পারে, লাল হতে পারে, পুঁজ বের হতে পারে এবং আপনাকে কাঁপতে পারে। বাড়িতে স্বাধীনভাবে এটি মোকাবেলা করার উপায় হল যে আপনি আপনার নখ একটি বেসিনে বা গরম জলে ভরা পাত্রে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। প্রয়োজনে, আপনি অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যাতে আঁকাবাঁকা পেরেকটি সরানো যায় এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলমের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেতে পারেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] কীভাবে আপনার নখ সঠিকভাবে কাটাবেন তা আসলে বাড়িতে স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। উপরের নখ কাটার সঠিক উপায় প্রয়োগ করে, আপনি অবশ্যই নখের বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে পারবেন। কীভাবে আপনার নখ কাটতে হয় তা প্রয়োগ করার পরে আপনি যদি কিছু নখের সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে নিকটস্থ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তুমিও পারবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে নখের সমস্যা এবং কীভাবে পায়ের নখ এবং হাত সঠিকভাবে কাটা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে। এর মাধ্যমে অ্যাপটি এখনই ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .