হেমোরয়েড বা হেমোরয়েড একটি সাধারণ অসুখ। মলদ্বার বা মলদ্বারে রক্তনালী ফুলে যাওয়া কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক। বাড়িতে হেমোরয়েডের চিকিত্সা করার জন্য, কিছু হেমোরয়েড ট্যাবু রয়েছে যা আপনার জানা উচিত। 
ফাস্ট ফুড হল একটি প্রক্রিয়াজাত খাবার যা হেমোরয়েড নিষিদ্ধ 
শাকসবজি নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে যাতে অর্শ খারাপ না হয় [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
হেমোরয়েড নিষিদ্ধ খাবার যা সীমিত করা উচিত
খাদ্য একটি ফ্যাক্টর হতে পারে যা আপনার অর্শ্বরোগ বা হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করে তোলে। হেমোরয়েডের জন্য নিম্নোক্ত কিছু খাদ্য গোষ্ঠী রয়েছে যেগুলি তাদের গ্রহণে সীমিত হওয়া উচিত যাতে দীর্ঘায়িত ব্যথা না হয়:1. যেসব খাবারে ফাইবার কম
অল্প আঁশযুক্ত খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, এইভাবে হেমোরয়েড বা হেমোরয়েডও খারাপ হতে পারে। এর জন্য, আপনাকে কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া কমানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যেমন:- মাংস
- সাদা রুটি
- দুধ, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য
2. উচ্চ লবণযুক্ত খাবার
অত্যধিক লবণ শরীরে জল ধরে রাখতে পারে এটি দ্রবীভূত করতে। অতিরিক্ত পানি রক্তের পরিমাণ বাড়াবে এবং রক্তনালীতে বেশি চাপ পড়বে। শরীরের নিচের অংশের রক্তনালীসহ এই উচ্চ চাপের কারণে অর্শ্বরোগ হয়।3. প্রক্রিয়াজাত খাবার
প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন হিমায়িত খাবার এবং ফাস্ট ফুড, এছাড়াও হেমোরয়েড ট্যাবু যা আপনার এড়ানো উচিত। প্রক্রিয়াজাত খাবারেও উচ্চ মাত্রার লবণ থাকার সম্ভাবনা থাকে।
ফাস্ট ফুড হল একটি প্রক্রিয়াজাত খাবার যা হেমোরয়েড নিষিদ্ধ 4. আয়রন সম্পূরক
আয়রন সম্পূরকগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা সৃষ্টির ঝুঁকিতে থাকে। এই সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।হেমোরয়েড ট্যাবুর অভ্যাস যা অবশ্যই পরিহার করতে হবে
খাবারের পাশাপাশি কিছু পুরনো অভ্যাসও বাদ দিতে হবে যাতে অর্শ্বরোগ দিনের বেলায় ব্যাঘাত না ঘটায়। এখানে অর্শ এবং অর্শ্বরোগের অভ্যাসগুলি বাদ দেওয়া উচিত:1. মলত্যাগ করার সময় চাপ দেবেন না
হেমোরয়েড হলে ধাক্কা না দেওয়ার উপদেশ হয়তো অনেকবার দেওয়া হয়েছে। মলত্যাগের সময় স্ট্রেন এবং স্ট্রেন হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি 2 মিনিটের পরেও মল বের না হয়, তাহলে আপনাকে পরবর্তীতে আরেকটি মলত্যাগের চেষ্টা করার জন্য দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।2. টয়লেটে দেরি করবেন না
মলত্যাগের আচার আচারে পরিণত হতে পারে আমার সময় কিছু মানুষের জন্য. যাইহোক, এই অভ্যাসটি একটি হেমোরয়েড নিষিদ্ধ এবং এটি অবশ্যই বাদ দিতে হবে - যাতে অর্শ্বরোগ আরও খারাপ না হয়। যদিও এই সম্পর্কিত গবেষণা এখনও চলছে, বিশেষজ্ঞরা হেমোরয়েডের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে বলে সন্দেহ করেছেন।3. মলত্যাগে দেরি করবেন না
মলত্যাগ করতে সময় লাগলে আপনার শরীরের কথা শুনুন। যদি মস্তিষ্ক থেকে মলত্যাগের কোনো 'সংকেত' পাওয়া যায়, তাহলে তার জন্য অপেক্ষা না করেই সঙ্গে সঙ্গে টয়লেটে যেতে পারেন। মলত্যাগে দেরি করা শুধুমাত্র শরীরের উপর চাপ সৃষ্টি করবে এবং হেমোরয়েড বা হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করতে পারে।4. সুগন্ধযুক্ত পণ্য দিয়ে মলদ্বার পরিষ্কার করবেন না
কিছু লোক মলত্যাগের পরে সাবান দিয়ে মলদ্বার পরিষ্কার করতে পারে। তবে, আপনি যদি অর্শ্বরোগে ভুগে থাকেন তবে এই অভ্যাসটি পরিহার করা উচিত - বিশেষ করে যখন অর্শ্বরোগে ব্যথা হয়। সাবান মলদ্বার অঞ্চলকে শুকিয়ে দিতে পারে এবং অর্শ্বরোগকে জ্বালাতন করতে পারে। একইভাবে সুগন্ধযুক্ত ভেজা ওয়াইপ বা টয়লেট পেপার ব্যবহার করে। আপনার অর্শ্বরোগ থাকলে এই পণ্যগুলি মলদ্বারে ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।হেমোরয়েড থাকলে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
হেমোরয়েডের বিভিন্ন বিধিনিষেধ এড়ানোর পাশাপাশি, আপনাকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে যাতে এই রোগ থেকে ব্যথা ফিরে না আসে। এখানে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন রয়েছে যা আপনার বাস্তবায়ন শুরু করা উচিত:- উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান, যেমন ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য
- পানির চাহিদা পূরণ করুন
- নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন দিনে 20-30 মিনিট হাঁটা
- বালিশের মতো নরম বেসে বসুন
- দিনের অনেকটা সময় বসে থাকলে মাঝে মাঝে ঘুম থেকে উঠুন এবং শরীর নাড়াচাড়া করুন
শাকসবজি নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে যাতে অর্শ খারাপ না হয় [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]