আমাদের শরীরের জন্য কোলাজেনের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল ত্বককে নরম ও কোমল রাখা। বর্তমানে, কোলাজেনযুক্ত প্রচুর পরিপূরক পণ্য রয়েছে, বিশেষ করে সৌন্দর্যের জন্য ট্যাবলেট বা পানীয় আকারে। উপকারের পিছনে, আপনি কি জানেন যে কোলাজেনের বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে? সুবিধার তুলনায় এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত বিরল। যাইহোক, কোলাজেনের বিপদগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, কিডনিতে পাথর থাকে বা মেজাজের ব্যাধি থাকে।
স্বাস্থ্যের জন্য কোলাজেনের বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
এখানে স্বাস্থ্যের জন্য কোলাজেনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আপনি যদি এটি ব্যবহার বা সেবন করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।1. হজম স্বাস্থ্য ব্যাহত
কোলাজেন পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন উপাদান যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার এবং তরল গ্রহণের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, ফোলাভাব এবং ক্ষুধা হ্রাসের মতো অনেকগুলি হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এই কোলাজেন পানীয়টির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটে কারণ শরীর যে পরিমাণ কোলাজেন প্রোটিন প্রবেশ করে তা হজম করার জন্য কঠোর চেষ্টা করে। অতএব, আপনার পরিমিত পরিমাণে কোলাজেন পানীয় খাওয়া উচিত।2. কোলাজেন বিষয়বস্তুর প্রতি সংবেদনশীল
কিছু লোকের কোলাজেনের প্রোটিন সামগ্রীর প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতা থাকে, বিশেষত ফ্রি গ্লুটামিক অ্যাসিড, তাই এটি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। হালকা মাথাব্যথা বা ঘুমাতে অসুবিধা হল কোলাজেনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা এই পরিপূরকটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হলে ঘটতে পারে।3. কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি
কোলাজেনের সবচেয়ে গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার যদি ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনিতে পাথরের ইতিহাস থাকে তবে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বেশি হতে পারে। এই কোলাজেন পানীয়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে প্রতিদিন 5-6 গ্রাম বা প্রায় 1 টেবিল চামচের বেশি কোলাজেন পরিপূরকগুলির ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, আপনাকে প্রচুর জল পান করে ক্ষতিপূরণ দিতে হবে।4. ক্যালসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি
কোলাজেনের পরবর্তী বিপদ হল এতে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে যা হাইপারক্যালসেমিয়া হতে পারে। এই অবস্থা আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, বমি এবং হাড়ের ব্যথা অনুভব করতে ট্রিগার করতে পারে। হাইপারক্যালসেমিয়া ঘটতে পারে যদি আপনি উচ্চ-ক্যালসিয়াম সামুদ্রিক উত্স থেকে তৈরি কোলাজেন ট্যাবলেট গ্রহণ করেন, যেমন শেলফিশ।5. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটার ঝুঁকি
মুখ এবং শরীরের জন্য কোলাজেনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। কিছু ধরণের কোলাজেনের মৌলিক উপাদান থাকতে পারে যা অ্যালার্জিকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন ডিম, শেলফিশ বা সামুদ্রিক মাছ। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে এই যৌগগুলির উপস্থিতি মুখে কোলাজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ফুসকুড়ি, লালভাব এবং চুলকানি। কোলাজেন সেবনে একটি শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া এমনকি জীবন-হুমকি হতে পারে। এখানে কিছু অ্যালার্জি লক্ষণ রয়েছে যা মুখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে কোলাজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটতে পারে।- মুখে বা মুখে চুলকানি বা টিংলিং
- জিহ্বা বা ত্বক ফুলে যাওয়া
- শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট
- পেট ব্যথা
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
6. মেজাজ হ্রাস
একটি বিশৃঙ্খল মেজাজ কোলাজেনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এই অবস্থাটি ঘটতে পারে কারণ কোলাজেন ট্রিপটোফ্যানের ঘাটতি সৃষ্টি করতে সক্ষম হয় যার ফলে সেরোটোনিন হরমোন বা সুখের হরমোনের মাত্রা কমে যায়। সেরোটোনিনের মাত্রা কমে গেলে আপনি নার্ভাস, খিটখিটে, উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ বোধ করতে পারেন। এই সমস্যাটি মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার মেজাজ ব্যাধি থাকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে সঠিকভাবে কোলাজেন ব্যবহার বা ব্যবহার করবেন
সাধারণভাবে, কোলাজেন সম্পূরকগুলি আসলে খাওয়ার জন্য বেশ নিরাপদ। ঠিক সেই ক্ষেত্রে, কোলাজেনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।- নিশ্চিত করুন যে ব্যবহৃত কোলাজেন পণ্যগুলি বিশ্বস্ত নির্মাতাদের দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং সমস্ত স্বাস্থ্য পণ্যের মান পূরণ করে।
- কোলাজেন তৈরির মৌলিক উপাদানগুলি জানুন যা আপনি গ্রহণ করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার কোলাজেনের সামগ্রী বা উত্সে অ্যালার্জি নেই।
- কোলাজেন সম্পূরকগুলির জন্য সাধারণ ডোজ প্রতিদিন 30 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ডোজ প্রতিটি অবস্থা অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে।