কিভাবে অন্যান্য মানুষের শারীরিক ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি পড়তে হয়

মুখ মিথ্যা বলতে পারে, কিন্তু শরীরের ভাষা মিথ্যা বলতে পারে না। এগুলি অ-মৌখিক সংকেত যা মানুষ যোগাযোগ করতে ব্যবহার করে। এর মধ্যে মুখের অভিব্যক্তি রয়েছে যা দেখায় যে কী আবেগ অনুভূত হচ্ছে। অস্তিত্ব শরীরের ভাষা ব্রিজ কেউ কি অনুভব করছে যদিও তা সরাসরি জানানো হয় না। এটি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ করে তুলতে পারে। অন্যদিকে, বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বলার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন তা ঢেকে রাখা অসম্ভব।

কিভাবে শরীরের ভাষা পড়তে হয়

মজার ব্যাপার হল, শরীরের ভাষা এটি মৌখিক যোগাযোগের চেয়ে বেশি প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করে। মনোবিজ্ঞানে অমৌখিক যোগাযোগের গবেষণায়, মুখের অভিব্যক্তির মতো শরীরের ভাষা এমনকি 65% পর্যন্ত একটি অংশ ধারণ করে। কিছু ধরণের আবেগ যা মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে চিত্রিত করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
  • সুখ
  • দুঃখ
  • রাগ
  • বিস্মিত
  • বিরক্ত
  • ভীত
  • বিভ্রান্তি
  • উদ্দীপনা
  • ইচ্ছা
  • অপমান
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সবচেয়ে কম নকল মুখের অভিব্যক্তি ভ্রু উত্থিত এবং একটি ম্লান হাসি। এটি আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি অন্যদের সাথে বন্ধুত্বের অনুভূতিকে নির্দেশ করে। উপরন্তু, এখানে নির্দিষ্ট মুখের অভিব্যক্তি কিভাবে পড়তে হয়:

1. চোখ

মুখ ঢেকে হাতের অঙ্গভঙ্গি দিয়ে চোখ বুলানো ভয়কে নির্দেশ করে প্রায়শই একজনের আত্মার জানালা বলা হয়, চোখ কী অনুভব করা বা চিন্তা করা হচ্ছে তা প্রকাশ করতে পারে। অন্য ব্যক্তির চোখ কীভাবে নড়াচড়া করে বা তাকায় তা দেখার সময় যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কিছু জিনিস হল:
  • চোখ

যখন কেউ যোগাযোগ করার সময় সরাসরি অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকায়, এর অর্থ মনোযোগ দেওয়া এবং আগ্রহী হওয়া। যাইহোক, ক্রমাগত চোখের যোগাযোগ হুমকি বোধ করতে পারে। অন্যদিকে, ক্রমাগত দূরে তাকানো নির্দেশ করতে পারে যে একজন ব্যক্তি মনোযোগের বাইরে, অস্বস্তিকর, বা তিনি যা অনুভব করছেন তা লুকানোর চেষ্টা করছেন।
  • পলক

যদিও স্বাভাবিক, চোখের পলকের ফ্রিকোয়েন্সিও একজন ব্যক্তির অনুভূতি নির্দেশ করে। উদ্দেশ্যমূলকভাবে খুব কমই পলক ফেলা যায়। উদাহরণ স্বরূপ, জুজু খেলোয়াড় যারা ইচ্ছাকৃতভাবে খুব কমই চোখ বুলিয়ে নেয় যাতে তাদের কার্ডের প্রতি কম উৎসাহী দেখায়।
  • ছাত্রের আকার
হালকা ফ্যাক্টর ছাড়াও, আবেগগুলি একজন ব্যক্তির ছাত্রের আকারকেও প্রভাবিত করতে পারে। অন্য ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী হলে, ছাত্র প্রসারিত হবে. এমনকি একটি পদ আছে শোবার ঘরের চোখ, চোখ যখন কেউ অন্য লোকেদের দেখতে উত্তেজিত বোধ করে।

2. মুখ

মুখের আকৃতি এবং হাতের অঙ্গভঙ্গির সমন্বয় মুখের নড়াচড়াও মানবদেহের ভাষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সবচেয়ে শক্তিশালী বডি ল্যাঙ্গুয়েজ হল হাসি। যাইহোক, এই হাসির অর্থ আন্তরিক, ব্যঙ্গ, এমনকি অন্যান্য অর্থও হতে পারে। আপনি যদি একজন ব্যক্তির মুখের নড়াচড়ার অর্থ কী তা পড়তে চান তবে এখানে একটি ব্যাখ্যা রয়েছে:
  • একটি pursed মুখ অসম্মতি, অবিশ্বাস, বা অসম্মতি নির্দেশ করে
  • ঠোঁট কামড়ানো মানে উদ্বেগ, উদ্বেগ বা চাপ
  • আপনার মুখ বন্ধ করার অর্থ হাসির মতো মানসিক প্রতিক্রিয়া লুকানো হতে পারে
  • মুখের উপরে অবস্থানের অর্থ উত্সাহ হতে পারে, যখন মুখ নীচের অবস্থানের অর্থ দুঃখ বা অপছন্দ।

3. অঙ্গভঙ্গি

রাগান্বিত হলে অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের ভাবভঙ্গি অঙ্গভঙ্গি বা অঙ্গভঙ্গি শরীরের ভাষার সবচেয়ে স্পষ্ট রূপ। আসলে, এটি বোঝার জন্য সবচেয়ে সহজ অমৌখিক ভাষাগুলির মধ্যে একটি। অঙ্গভঙ্গির কিছু উদাহরণ যা প্রায়ই দেখা যায়:
  • চোয়াল শক্ত হয় যা রাগ বা সংহতি নির্দেশ করে
  • থাম্বস আপ এবং ডাউন মানে একমত এবং অসম্মত
  • বুড়ো আঙুল ও তর্জনীকে প্রদক্ষিণ করা এবং বাকি তিনটি আঙ্গুল উত্তোলন করা মানে "ঠিক আছে
  • V- চিহ্ন প্রায়ই মানে শান্তি

4. হাত এবং পায়ের অবস্থান

ভাঁজ করা অস্ত্র রক্ষণাত্মকতা নির্দেশ করে। হাত ও পায়ের নড়াচড়াও অমৌখিক তথ্য নির্দেশ করতে পারে। আপনার বুকের সামনে আপনার বাহু ভাঁজ করার অর্থ একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান হতে পারে। উপরন্তু, অন্য ব্যক্তির থেকে দূরে আপনার পা অতিক্রম এছাড়াও অস্বস্তি বা অপছন্দ মানে হতে পারে. আরেকটি সংকেত হল কোমরে উভয় হাত রাখা, যা আরও নিয়ন্ত্রণ, আগ্রাসন বা ক্রোধের চিহ্ন হতে পারে। তা ছাড়া, আরও কিছু সংকেত হল:
  • শরীরের পিছনে হাত রাখা একঘেয়েমি, উদ্বেগ এবং রাগ নির্দেশ করে
  • ক্রমাগত আঙ্গুল টোকা মানে কেউ অধৈর্য, ​​বিরক্ত বা হতাশ বোধ করছে
  • ক্রসড পা মানে কেউ নিজেকে বন্ধ করে দেয় বা গোপনীয়তার প্রয়োজন হয়

5. ভঙ্গি

একজন মানুষের ভঙ্গি কেমন সেটাও একটা বডি ল্যাঙ্গুয়েজ। উদাহরণস্বরূপ, সোজা হয়ে বসার অর্থ কী চলছে তার উপর ফোকাস করা। অন্যদিকে, কুঁকড়ে বসে থাকা মানে কেউ বিরক্ত। উপরন্তু, একটি খোলা ভঙ্গি মানে বন্ধুত্বপূর্ণ, সম্মত, এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য প্রস্তুত একটি অনুভূতি। অন্যদিকে, একটি বন্ধ ভঙ্গি মানে উদ্বেগ এবং শত্রুতা।

6. অন্য মানুষ থেকে দূরত্ব

কেউ এবং অন্য ব্যক্তির মধ্যে দূরত্ব এছাড়াও একটি খোলা মনোভাব নির্দেশ করতে পারে এবং না. একজন ব্যক্তি তার প্রতিপক্ষের সাথে যত বেশি আরামদায়ক যোগাযোগ করেন, ব্যক্তিগত উক্তই এত কাছাকাছি বিভাগগুলি হল:
  • অন্তরঙ্গ দূরত্ব (15-42 সেমি) মানে উভয় পক্ষের কাছ থেকে একটি ঘনিষ্ঠ এবং আরও আরামদায়ক সম্পর্ক, আলিঙ্গন, ফিসফিস করা এবং একে অপরকে স্পর্শ করার সময় ঘটতে পারে
  • ব্যক্তিগত দূরত্ব (42-121 সেমি) পরিবারের সদস্য এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে একটি সাধারণ দূরত্ব, তারা আরামে যোগাযোগ করতে পারে
  • সামাজিক দূরত্ব (121-365 সেমি) ব্যক্তিদের মধ্যে দূরত্ব যারা একে অপরকে সহকর্মীদের মতো চেনে এবং প্রায়শই যোগাযোগ করে
  • পাবলিক দূরত্ব (365-762 সেমি) সাধারণত ব্যবহৃত দূরত্ব যখন জনসাধারনের বক্তব্য উপস্থাপনা মত
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়ার গুরুত্ব অনেক। কিন্তু আপনি শুধুমাত্র অভিব্যক্তি উপর ফোকাস করা উচিত নয়. প্রসঙ্গটি সামগ্রিকভাবে দেখুন যাতে ভুল বোঝা না যায়। আপনি যদি মানুষের মৌলিক আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে আরও জানতে চান, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.