কআলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বা আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) হল সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই অনেকগুলি ত্বকের যত্নের পণ্য বা পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় ত্বকের যত্ন. ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য AHA এর সুবিধাগুলি কী কী? 
বিভিন্ন মুখের যত্নের ক্রিমগুলিতে অনেক AHA রয়েছে৷ আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়৷ ফলস্বরূপ, মৃত ত্বকের কোষগুলি জমা হতে পারে, যার ফলে ত্বক নিস্তেজ এবং বার্ধক্য হয়। ঠিক আছে, AHA এর কাজ হল মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার প্রক্রিয়াকে উত্সাহিত করা যাতে মৃত ত্বক আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট হয়। এইভাবে, ত্বকের নীচের নতুন স্তরটি আরও সমান রঙ এবং গঠন সহ সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর দেখাবে। যদি যথেষ্ট উচ্চ ঘনত্বে এবং দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা হয়, AHA-এর কার্যকারিতা ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন বৃদ্ধি পেতে পারে যাতে এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে বিবর্ণ করতে পারে। 
নিয়মিত AHAs ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এরপর, AHAs-এর উপকারিতা হল নিস্তেজ ত্বককে উজ্জ্বল করে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, AHAs ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করতে পারে যাতে মৃত ত্বকের কোষগুলি নির্গত হতে পারে। এইভাবে, ত্বক আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল দেখাবে। এক ধরনের AHA শ্রেণীর অ্যাসিড যা ত্বককে উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করে তা হল সাইট্রিক অ্যাসিড। 
AHAs আছে এমন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট দিয়ে ব্রণর চিকিৎসা করা যেতে পারে। ব্রণ হল একটি ত্বকের সমস্যা যা লক্ষ লক্ষ লোকের সম্মুখীন হয়। সুসংবাদ, AHA এর কার্যকারিতাও ব্রণ চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি ঘটে কারণ অ্যাসিড ত্বকের ছিদ্রের বাধা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয় যা ব্রণের কারণ। প্রকৃতপক্ষে, আপনি একটি অ্যান্টি-ব্রণ ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন যাতে AHAs রয়েছে মুখের ব্যতীত অন্য ব্রণ যেমন বুকে এবং পিঠে। 
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে দিনে একবার AHA পণ্য ব্যবহার করা শুরু করুন। AHA কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার ত্বক ভালভাবে মানিয়ে নিতে শুরু করে এবং নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি না করে তবে আপনি দিনে 2 বার পর্যন্ত ব্যবহারের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। সবসময় ব্যবহার করতে ভুলবেন নাসানস্ক্রিন বা বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন করুন। এই পদক্ষেপের লক্ষ্য সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বককে রক্ষা করা। এইভাবে, AHA ফাংশন সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে।
AHA কি?
AHA হল প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ অ্যাসিডের একটি গ্রুপ যা প্রায়শই ত্বকের যত্ন এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় ত্বকের যত্ন. পণ্য ত্বকের যত্ন এর মধ্যে রয়েছে ফেসিয়াল সিরাম, টোনার, টু ফেস ক্রিম। বিভিন্ন ধরণের AHAs রয়েছে যা প্রায়শই অনেকগুলি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। AHA এর প্রকারগুলি নিম্নরূপ।- সাইট্রিক অ্যাসিড (সাইট্রিক অ্যাসিড) সাইট্রাস ফল থেকে তৈরি করা হয়. সাইট্রিক অ্যাসিড ত্বকের অ্যাসিডিটির ভারসাম্য এবং এমনকি ত্বকের রুক্ষ দাগগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করার লক্ষ্য রাখে।
- গ্লাইকলিক অম্ল ( গ্লাইকলিক অম্ল ) বেতের চিনি থেকে তৈরি একটি AHA অ্যাসিড।
- ম্যালিক এসিড (ম্যালিক এসিড) আপেল থেকে তৈরি এক ধরনের অ্যাসিড।
- টারটারিক এসিড (টারটারিক এসিড) আঙ্গুরের নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়।
- ল্যাকটিক অ্যাসিড ( ল্যাকটিক অ্যাসিড ) দুধ এবং অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট পণ্যের ল্যাকটোজ থেকে তৈরি করা হয়।
- ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড ( ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড ) বাদাম নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়.
- হাইড্রক্সি ক্যাপ্রোইক অ্যাসিড এক ধরনের অ্যাসিড যা রাজকীয় জেলি দিয়ে তৈরি।
- হাইড্রক্সি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড এক ধরণের অ্যাসিড যা প্রাণীজ পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে থাকে।
AHA এর কাজ কি?
বিভিন্ন মুখের যত্নের ক্রিমগুলিতে অনেক AHA রয়েছে৷ আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়৷ ফলস্বরূপ, মৃত ত্বকের কোষগুলি জমা হতে পারে, যার ফলে ত্বক নিস্তেজ এবং বার্ধক্য হয়। ঠিক আছে, AHA এর কাজ হল মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার প্রক্রিয়াকে উত্সাহিত করা যাতে মৃত ত্বক আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট হয়। এইভাবে, ত্বকের নীচের নতুন স্তরটি আরও সমান রঙ এবং গঠন সহ সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর দেখাবে। যদি যথেষ্ট উচ্চ ঘনত্বে এবং দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা হয়, AHA-এর কার্যকারিতা ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদন বৃদ্ধি পেতে পারে যাতে এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে বিবর্ণ করতে পারে। মুখের ত্বকের জন্য AHAs এর সুবিধা কি কি?
AHA এর বিভিন্ন সুবিধা নিম্নরূপ।1. ত্বক exfoliate
AHAs এর অন্যতম সুবিধা হল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা বা এক্সফোলিয়েট করা। এক্সফোলিয়েশন হল নতুন ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করার জন্য মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার প্রক্রিয়া। মৃত ত্বকের কোষ তৈরির ফলে ত্বক নিস্তেজ দেখাতে পারে। এছাড়াও, এই অবস্থাটি ত্বকের অন্যান্য সমস্যার সূত্রপাতকেও ত্বরান্বিত করতে পারে, যেমন বলি, বয়সের দাগ এবং ব্রণ।2. ত্বক উজ্জ্বল করুন
নিয়মিত AHAs ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এরপর, AHAs-এর উপকারিতা হল নিস্তেজ ত্বককে উজ্জ্বল করে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, AHAs ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করতে পারে যাতে মৃত ত্বকের কোষগুলি নির্গত হতে পারে। এইভাবে, ত্বক আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল দেখাবে। এক ধরনের AHA শ্রেণীর অ্যাসিড যা ত্বককে উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করে তা হল সাইট্রিক অ্যাসিড। 3. কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত
কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করাও AHA-এর আরেকটি সুবিধা। কোলাজেন ত্বকের মাঝের স্তরে অবস্থিত। আপনি যখন AHAs ধারণ করে এমন স্কিনকেয়ার ব্যবহার করেন, তারা পুরানো কোলাজেন ফাইবারগুলিকে ধ্বংস করে এবং নতুন কোলাজেন ফাইবারগুলির জন্য পথ তৈরি করে ত্বকের গভীরতম স্তরগুলিতে প্রবেশ করে। তথ্যের জন্য, কোলাজেন একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ ফাইবার যা ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে।4. সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ্রাস করুন
এএইচএ-এর কার্যকারিতা ত্বকের উপরিভাগে সূক্ষ্ম রেখা কমানো সহ অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে বলেও জানা যায়। ক্লিনিক্যাল, কসমেটিক এবং ইনভেস্টিগেশনাল ডার্মাটোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল অনুসারে, 10 জনের মধ্যে 9 জন অংশগ্রহণকারী যারা 3 সপ্তাহ ধরে AHA ব্যবহার করেছেন তাদের সামগ্রিক ত্বকের গঠনে উন্নতি হয়েছে।5. অসম ত্বকের স্বর উন্নত করুন
AHAs-এর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল অসম ত্বকের স্বর উন্নত করা। AHA এমনকি রঙ্গক সহ নতুন ত্বক কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। ব্যবহার করুন ত্বকের যত্ন যেটিতে নিয়মিতভাবে AHAs রয়েছে তা অসম ত্বকের স্বর কমাতে পারে কারণ মৃত ত্বকের কোষগুলি সফলভাবে এক্সফোলিয়েট করা হয়েছে।6. চিকিত্সা এবং ব্রণ প্রতিরোধ
AHAs আছে এমন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট দিয়ে ব্রণর চিকিৎসা করা যেতে পারে। ব্রণ হল একটি ত্বকের সমস্যা যা লক্ষ লক্ষ লোকের সম্মুখীন হয়। সুসংবাদ, AHA এর কার্যকারিতাও ব্রণ চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি ঘটে কারণ অ্যাসিড ত্বকের ছিদ্রের বাধা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয় যা ব্রণের কারণ। প্রকৃতপক্ষে, আপনি একটি অ্যান্টি-ব্রণ ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন যাতে AHAs রয়েছে মুখের ব্যতীত অন্য ব্রণ যেমন বুকে এবং পিঠে। 7. মসৃণ রক্ত প্রবাহ
এএইচএ-এর সুবিধাগুলি তাদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য থেকেও আসে যা ত্বকে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই ক্ষমতাই নিস্তেজ এবং ফ্যাকাশে ত্বকের টোন উন্নত করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, মসৃণ রক্ত প্রবাহ ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সাহায্য করতে পারে।8. অন্যান্য ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির সক্রিয় উপাদানগুলিকে শোষণ করতে সহায়তা করুন
AHA এর ফাংশনটি আপনার ব্যবহার করা পণ্যগুলিতে সক্রিয় পদার্থগুলির জন্য একটি সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির সক্রিয় উপাদানগুলিকে সর্বোত্তমভাবে শোষণ করতে সাহায্য করতে পারে।কীভাবে নিরাপদে ব্যবহার করবেন ত্বকের যত্ন AHAs ধারণ করে?
AHA হল ত্বকের যত্নে একটি সক্রিয় উপাদান যা অবশ্যই সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা উচিত। এর মানে হল যে এটির ব্যবহার অবশ্যই আপনার যে ধরনের এবং ত্বকের সমস্যা হচ্ছে সেই অনুযায়ী হতে হবে। সাধারণত, পণ্য ত্বকের যত্ন বাজারে অবাধে বিক্রি করা AHA সমূহের ঘনত্ব 5-10 শতাংশ। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) সুপারিশ করে যে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রোধ করতে AHA-এর ব্যবহার 10%-এর কম ঘনত্বে হওয়া উচিত। সাধারণত, পণ্য ত্বকের যত্ন যাদের AHA আছে, যেমন ময়েশ্চারাইজার এবং ফেসিয়াল সিরাম, তাদের মধ্যে AHA এর ঘনত্ব 5% কম।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে দিনে একবার AHA পণ্য ব্যবহার করা শুরু করুন। AHA কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার ত্বক ভালভাবে মানিয়ে নিতে শুরু করে এবং নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি না করে তবে আপনি দিনে 2 বার পর্যন্ত ব্যবহারের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। সবসময় ব্যবহার করতে ভুলবেন নাসানস্ক্রিন বা বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন করুন। এই পদক্ষেপের লক্ষ্য সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বককে রক্ষা করা। এইভাবে, AHA ফাংশন সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে। AHAs এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
AHAs এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিম্নরূপ।1. চুলকানি ত্বক এবং একটি জ্বলন্ত সংবেদন
AHAs এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল চুলকানি ত্বক এবং জ্বলন্ত সংবেদন। আসলে, ত্বকে ফোস্কা পড়া এবং ডার্মাটাইটিসের লক্ষণ দেখা দেওয়া অসম্ভব নয়। উপরে হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে প্রতি দুই দিনে AHA পণ্য ব্যবহার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার ত্বক যদি এটির সাথে অভ্যস্ত হয় এবং ভালভাবে মানিয়ে নেয় তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্ন প্রতিদিন এই AHA ধারণকারী.2. সূর্যের সংস্পর্শে সংবেদনশীল ত্বক
AHAs এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল যে তারা ত্বককে সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। অতএব, সর্বদা ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতেরোদে পোড়া) আপনি সূর্যের এক্সপোজার থেকে জ্বলন্ত সংবেদন রোধ করতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার বাড়াতে পারেন। ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ত্বকের যত্ন AHAs ধারণকারী, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিশেষ করে যাদের নিম্নলিখিত শর্ত রয়েছে তাদের জন্য:- শুধু মুখে চুল কামিয়েছে
- কাটা বা পোড়া আছে
- rosacea হচ্ছে
- সোরিয়াসিস আছে
- একজিমা আছে
- গর্ভবতী
- বুকের দুধ খাওয়ানো