আক্ষরিকভাবে, উচ্ছ্বাসের অর্থ হল কিছু পরিস্থিতিতে চরম সুখ এবং কখনও কখনও যুক্তিসঙ্গত। মনোবিজ্ঞানে, উচ্ছ্বাসকে মেজাজ এবং সুখের বৃদ্ধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা পরিস্থিতির প্রকৃত বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে না। আপনি যখন উচ্ছ্বসিত হন, তখন আপনি আনন্দের অনুভূতিতে অতিরঞ্জিত এবং খুব ইতিবাচক বৃদ্ধি অনুভব করবেন। এই অবস্থায় প্রকাশ করা সুখের অনুভূতিকে স্বাভাবিক আনন্দের অনুভূতির সাথে তুলনা করলে অত্যধিক এবং অপ্রাকৃত বলে মনে করা হয়। ইউফোরিয়া বেশ কিছু স্বাস্থ্য বা মানসিক ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। 
ম্যানিক পর্যায় উচ্ছ্বাসের কারণ হতে পারে তার পরে হতাশার অনুভূতি। উচ্ছ্বাসের উপস্থিতি অনেক অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন যৌন তৃপ্তি অনুভব করা, একটি সুখী জীবনের ঘটনা অনুভব করা, কাঙ্ক্ষিত অর্জনগুলি অর্জন করা, স্বপ্ন বা আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করা। প্রেমের অনুভূতিও উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া ব্যায়ামও উচ্ছ্বাসের কারণ হতে পারে। যখন শরীর তার গ্লাইকোজেন সঞ্চয়কে হ্রাস করে এবং তারপরে এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, তখন আপনি আনন্দ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, কিছু সময় আছে যখন অযৌক্তিক উচ্ছ্বাস জীবনধারা পছন্দ বা একটি বিরক্ত মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে।
উচ্ছ্বাসের লক্ষণ
উচ্ছ্বাসের অর্থ সাধারণভাবে একটি নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে খুব খুশি হওয়ার অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনি সবেমাত্র একটি কাঙ্ক্ষিত অর্জন বা প্রত্যাশা অর্জন করেছেন। লোকেরা খুব খুশি বোধ করতে পারে এবং বলতে পারে যে তারা উচ্ছ্বসিত অবস্থায় রয়েছে। যাইহোক, উচ্ছ্বাসকে উত্তেজনা বা আনন্দের অনুভূতি হিসাবেও বর্ণনা করা যেতে পারে যা অসাধারণ, অত্যধিক, স্বাভাবিক সীমার বাইরে, কিন্তু কোন যুক্তিসঙ্গত কারণ ছাড়াই। এই অবস্থা নির্দিষ্ট পদার্থ অপব্যবহারের একটি উপসর্গ হতে পারে বা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার অংশ হতে পারে। এখানে উচ্ছ্বাসের কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:- দারুণ সুখ অনুভব করুন
- খুব খুশি
- ভালো লাগছে
- খুব হাসিখুশি
- নিরাপদ বোধ
- আত্মবিশ্বাসী
- সন্তুষ্ট
- চাপমুক্ত.
- হ্যালুসিনেশন
- বিপথগামীতা
- বিভ্রান্তি
- দুশ্চিন্তা
- প্যারানয়েড
- মেজাজ পরিবর্তন.
উচ্ছ্বাসের কারণ
ম্যানিক পর্যায় উচ্ছ্বাসের কারণ হতে পারে তার পরে হতাশার অনুভূতি। উচ্ছ্বাসের উপস্থিতি অনেক অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন যৌন তৃপ্তি অনুভব করা, একটি সুখী জীবনের ঘটনা অনুভব করা, কাঙ্ক্ষিত অর্জনগুলি অর্জন করা, স্বপ্ন বা আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করা। প্রেমের অনুভূতিও উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া ব্যায়ামও উচ্ছ্বাসের কারণ হতে পারে। যখন শরীর তার গ্লাইকোজেন সঞ্চয়কে হ্রাস করে এবং তারপরে এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, তখন আপনি আনন্দ অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, কিছু সময় আছে যখন অযৌক্তিক উচ্ছ্বাস জীবনধারা পছন্দ বা একটি বিরক্ত মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে। 1. গুটিকা ফেজ
বাইপোলার বা সাইক্লোথিমিয়ার মতো মানসিক ব্যাধির কারণে ইউফোরিয়া হতে পারে। উভয়ই একটি ম্যানিক পর্যায়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি অত্যধিক উচ্ছ্বাস অনুভব করেন যা পরে গভীর বিষণ্নতার অনুভূতি হয়। ম্যানিয়া (ম্যানিক ফেজ) একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা প্রায়শই অকারণে উচ্ছ্বাসের কারণ হয়। এই অবস্থা বিপজ্জনক হতে পারে কারণ অনুভূত উচ্ছ্বাস দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যারা ম্যানিক পর্যায়ে আছেন তারা নিম্নলিখিত কিছু করতে পারেন:- ঘুম আসছে না
- খাবেন না
- উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়া এবং নিজের ক্ষতি করতে পারে
- হ্যালুসিনেশন, বিভ্রান্তি এবং অন্যান্য উপলব্ধিগত ব্যাঘাতের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- পরিবেশগত পরিবর্তন
- খুব ভারী জীবনের ঘটনা
- আর্থিক সমস্যা
- সম্পর্কের সমস্যা
- কিছু রোগ, যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম।